SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czujesz

  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy czy czujesz się lepiej na niskich węglach czy tłuszczach, sprawa indywidualna. Ja np. wole ciąc węgle a tłuszcze trzymać na stałym poziomie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 08:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest piekielna moc, przy wycisku na skosie dodatnim sztanga spokojnie bys zrobil te 10 powtorzenie. Przy dipach to juz w ogole bajka, mega moc. Takie moje male pytanko przy dipach nie czujesz bolu w okolicach obojczyka i przy obreczy barkowej?

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 20:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALe sama powiedz, nie czujesz się bardziej najedzona niż po ryżu?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 17:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie co robic!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jesli nie czujesz sie chudo mozesz jeszcze coś tam uciac ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2014-06-26 16:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3x pierś z kurczaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    raz zjedz, pierś raz np udka, chudą wieprzowinkę, woła, jakąś jajecznice, rybkę i po problemie, kurczak jak kurczak, ważne aby urozmaicać, jak czujesz że na żołądku jesteś pełny podczas treningu to zmniejsz chociaż te węgle

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2014-07-01 20:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpoczynek między seriami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeżeli dajesz rade wykonać 10-12 powt. danym ciężarem to znaczy ze jest zbyt lekki,zwiększaj :) Nie mam pojęcia na jakiego trenera trafiłeś,w obecnych czasach trudno o konkretnych i zaangażowanych fachowców.Powiedz mu zwyczajnie ze czujesz,że przerwy są zbyt długie a (ewentualnie) cięzar zbyt niski,jak wie co i jak to poprawi błedy i bedzie ok :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2014-07-02 00:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa , jak stosować BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak czujesz sie przemeczony to zluzuj z treningami na tydz.czy dwa, co do bcaa to imo wystarczy jak dasz okolo treningowo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2014-07-11 13:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i co czujesz cos juz bo ja teraz jestem w 2 tyg i jak narazie lekko libido w gore biore 1ml susty co 4 dni i 400mg deki raz w tyg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2014-07-11 14:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak jedziesz np. na 30, 50 czy tam 100w i czujesz się do dupy, bo psychicznie się nie jest tak jak powinno, bo płaski strasznie jesteś i brakuje motywacji to yebnij sobie ładowanie np. białko 2 g, tłuszcze 50g i z 8-10g ww jednego dnia, ja ładowałem co tydzień/dwa na redukcji w zależności od tego jak się czułem i jak lustro wyglądało, na wysokich [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 17:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak po 5kg w siadach dokładasz to się nie dziw, ja tam robiłem 60x20, 80x15-20 i od razu wskakiwałem na 120 czy 130 i to była robocza, robocza ma być ciężka a nie taka że nic nie czujesz. Albo odpoczywacie po 5 minut że tyle serii walicie, tutaj ma być intensywność 45-60 sekund MAX %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-30 18:31:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 18:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadki wagi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak ogólnie się dobrze czujesz to nie masz co sobie wkręcać. A jak tak bardzo cię to męczy to idź do lekarza pierwszego kontaktu i niech za free ci da skierowanie na badania ogólne, najpierw może z krwi czyli : morfologia, ob, crp, może alat, aspat, tsh.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2014-08-13 23:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik makakao

    Post
    Ladies SFD

    ale co znaczy, że nie czujesz nic?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2014-08-15 17:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy może i czujesz. Pytanie w jakim stopniu np najszerszy a w jakim tył barku, czy czworoboczny.

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 22:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nic dziwnego, że nie masz siły, nie możesz tyle go żreć, dieta bardzo monotonna. Twaróg max 3 razy w tygodniu przy dniówce tak jak wyżej, możesz go stosować zamiennie z tuńczykiem (też bez przesady). Odpuść sobie czasami posiłek jeśli czujesz, że masz pełny bęben, zjedz w to miejsce kilka owoców. Koniecznie witaminy i minerały dla uzupełnienia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2014-08-21 13:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jezeli czujesz pieczenie najszerszych to jest wszystko ok %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 19:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lusse te ściąganie drążka to tez mi nagraj przy okazji i jak czujesz te system zwisów na drązku?

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 19:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badan do oceny

    Post
    Doping

    jak się dobrze czujesz to po co chcesz zbijać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2014-09-02 20:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy rzeźba ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecydowanie masa , po redukcji to nic Cie tam nie zostanie, poza tym w mojej opni nie ma jakies specjalnie duzej ilosci tkanki tluszcziowej zeby panikowac i redukowac ale kwestia tego jaka sylwetke preferujesz i w jakiej sie dobrze czujesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2014-09-02 23:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkie pytanie :D

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    przymierz i te w których się lepiej czujesz to kup

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2014-09-07 16:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • |-O skonczylem redu, bylo odwadniane, org dostal pod koniec trochę w dvpe itp, zrobilemprzerwe tydzień calkowicie od treningów ale lecislo codziennie aero 35min dziennie. Teraz od pobiedzialk ruszylem z treningami dość mocno. Tzn nie trenowalem każdej partii do mega zaj**ania jak to bylo na masie na końcówce, ale treningi byly wymagające i dość [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 10:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)