czujesz

spłynął sok i dlatego czujesz ból niżej

Nigdy nie łączyłem tego wiec ciezko mi sie wypowiedzieć, sam z ciekawością czekam na wypowiedź bardziej doświadczonych. Na pewno możesz próbować, nikt ci tego nie zabroni, sam ocenisz czy sie dobrze z tym czujesz, czy musisz z czegos odjąć. Osobiście nie wyobrażam sobie kalisteniki po ciężkim treningu klaty czy pleców

[...] od cyklu diety witamin odbloku i wiele innych czynnikow , skutki uboczne typu tlusta cera czy tradzik lysienie i nadmierne owlosienie raczej zalerza od twoich tendencji jesli je masz prawdopodobnie sie poglebia jak chcesz morzesz sprobowac 1ml przez 4 tygodnie nic nie czujesz to zwiekszasz dawke a jeszcze lepiej zrob badania jak masz morzliwosc

powinieneś już zwiększyć kalorie. Twoje zapotrzebowanie to pewnie powyżej 4 000kcal, spożywasz 50% swojego dziennego zapotrzebowania. Nie czujesz się ospały ostatnio? twój organizm wszedł pewnie w "starvation mode" . Zacznij dorzucac po 200kcal przez 4 tygodnie, nie powinno cie zalać mimo wszystko. Nadal będziesz poniżej swojego zapotrzebowania [...]

mechanika ruchu podobna, sprawdz oba cwiczenia i zoabzcysz ktore lepiej czujesz. w siedzie sporo osob ma problemy z trzymaniem lokci by sie nie rozjezdzaly

Możesz dodać jesli czujesz, że na dwugłowe będzie mało.

[...] nie będzie, bo ważniejsze od tego jest wyrobienie sobie po prostu prawidłowej techniki samego boju - czyli zwyczajnie wyciskanie częściej normalnie, bez kombinacji. czy czujesz ze masz slaba górna część ruchu? to samo chyba w pozostałych cwiczeniach ala polsiady i ćwierć ślady. dobre do szlifowania słabych punktów, pod warunkiem że słabym [...]

jak się dobrze czujesz, masz progres to ok

Chwała Ci za to,ze w ogole sie przyznales :D Niestety,VLCD ma to do tego,ze czujesz sie jak gowno(nie masz problemów ze snem?),po jakimś czasie się przyzwyczaisz. Tylko musisz spiąć poślady i przetrzymać dluzej,potem organizm się przestawi. IMO,minimum tydzień przetrzymaj na tip top,a w 8 dzien nie szalej,tylko zrób sobie reefeda/meala(nie [...]

[...] wszystko zależy od tego jakiego obciążenia używasz, jeśli o mnie chodzi to uważam że najlepszym rozwiązaniem jest jednak 8-10 serii po 3, ale nigdy do nieudanej próby, jeśli nie czujesz się na siłach i wiesz że nie zrobisz już tych 3 powtórzeń to kończysz ćwiczyć, to są zbyt ciężkie ćwiczenia by pozwolić sobie na jakieś wymuszone powtórzenia.

[...] nie będzie, bo ważniejsze od tego jest wyrobienie sobie po prostu prawidłowej techniki samego boju - czyli zwyczajnie wyciskanie częściej normalnie, bez kombinacji. czy czujesz ze masz slaba górna część ruchu? to samo chyba w pozostałych cwiczeniach ala polsiady i ćwierć ślady. dobre do szlifowania słabych punktów, pod warunkiem że słabym [...]

Lepsze pod względem ? Z tego co wiem to ty jabłka w ogóle nie czujesz, więc w twoim przypadku nawet woda po parówkach mogła by być lepsza od jabłczanu. Może jakiś Tribulus , bo wyszło że co drugi ma podsypke testosteronu to powinno być git :)) http://www.potravinynapranyri.cz/Search.aspx?lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles Czeska [...]

[...] jak ćwiczyłem kazda partie raz w tygodniu, a tak ćwiczyłem długo. Każdy jest inny każdy musi znaleść swój złoty środek. A jak z wyglądem? Wpływa to znacząco? bo to jak się czujesz nie koniecznie ma się do progresu w formie. Sam tak trenowałem długi okres czasu wprowadzanie takich metod w mikrocykle jest dobre ale trening dłuższy czas ma [...]

A jak z wyglądem? Wpływa to znacząco? bo to jak się czujesz nie koniecznie ma się do progresu w formie. Sam tak trenowałem długi okres czasu wprowadzanie takich metod w mikrocykle jest dobre ale trening dłuższy czas ma niestety odbicie w progresie. Po dłuższym stosowaniu w końcu partie nie wyrabiają z regeneracją. Jak narazie progress odnotowuje [...]

za malo/nie odpowiednio jadasz najwyrazniej, załóż temat w dziale odzywianie i daj do sprawdzenia jadlospis, czujesz sie przemeczony? zrob sobie tydzien , albo dwa wolnego od silowni,

Gdyby problemem był tylko ból po zadanym ciosie i nic więcej to spoko bo ta osoba by go nie czuła ale co Ci da to, że nie czujesz bólu - skoro jak zostało wcześniej napisane - cios zadany w odpowiednie miejsce powoduje inne uszkodzenia? W przypadku krwotoku nic Cię nie ratuje najwyżej zyskasz kilka chwil zanim i tak padniesz. Odczuwanie bólu to [...]

Jeżeli czujesz konieczność pobudzenia to śmiało stosuj spalacz. Jednak nie ma co oczekiwać super efektów na IF. Ważne żeby system ten pasował pod Twój dzień. To jest jego zaleta a nie magiczne efekty.

Poran a jak sie czujesz, lepiej już?

Mnie przy 300mg lubiała boleć głowa z rana . ale mózg mi uszami nie wypłynął. Co do Autora to daj znać po tygodniu czy czujesz jakieś swędzenie sutów itp bo mnie zastanawia czy mam tendencje czy trafiłem na wersje gdzie zamiast IA był estrogen .

[...] trenując siłowo i przestrzegając diety, czyste(czyt. zdrowe) produkty i do tego ujemny bilans kaloryczny. 11) zakwasy nie są wyznacznikiem, jednak jeśli ich w ogóle nie czujesz to warto przeanalizować czy trening jest na pewno wystarczająco dobry, 12) ilość powtórzeń nie jest ściśle określona, są różne zdania na ten temat, staraj sie tak [...]