czujesz

Skoro sylwetka ulega poprawie, czujesz się dobrze i wyniki sportowe również są na plus, to nie widzę powodu do niepokoju. Wręcz idealnie jeżeli na redukcji masa ciała nie spada, a zmniejsza się poziom tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia środki dopingujące są tutaj pomocne. Nie widzę w takiej sytuacji powodu do niepokoju o wyniki kształtowania [...]

Skoro nie czujesz się dobrze na większej ilości węglowodanów, to opieraj dietę na tłuszczach. Nie masz w zasadzie innego wyboru. Skoro białka w diecie masz zalecaną ilość, to nie widzę sensu żeby zwiększać dalej jego ilość. https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]

Generalnie grunt to dobrać właściwy rozmiar. I to jak się czujesz na danym rowerze nie jest wyznacznikiem. Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. Potem przejdzie się do zaawansowanych pomiarów i oceni geometrię. Choć dwie powyższe wartości określą w który rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie [...]

Wedłóg Ciebie warto dawać 3 jednostki hormonu ? Wszędzie pisze że poniżej 5 szkoda wrzucac, chyba że ma się apteke, to wtedy tak. Czujesz różnicę? Bo 3 jednostki to jeszcze finansowo znośnie wychodzi

Generalnie grunt to dobrać właściwy rozmiar. I to jak się czujesz na danym rowerze nie jest wyznacznikiem. Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. Potem przejdzie się do zaawansowanych pomiarów i oceni geometrię. Choć dwie powyższe wartości określą w który rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie [...]

Kris: Twoj dziennik twoja decyzja , ja tylko zasugerowalem co mysle.... Czy go zamkniesz czy nie (mowiac zamkniesz mam na mysli nie wyrzucenie go! Nie, nie uciekamy od ''tematu'' nie prubujemy zapominac na sile! tylko poprostu nie uzupelnianie gp prze pryzmat kontynuacji histori chorej osoby...) Jesli czujusz sie juz zdrowy to jaki sens dalej [...]

Jeśli czujesz się okay i widzisz progress w treningu to, czemu szukać alternatywy ? Wg. mnie najlepszy trening to taki, gdzie trenujesz daną partię co najmniej 2x w tygodniu, żeby dać " podwójny" bodziec do rośnięcia : ) Myślę, że większość przyzna mi rację. Zmieniony przez - watper w dniu 2020-04-18 20:24:21

[...] na brzuch takie ciosy zaserwował, oczywiście nie z pełną siłą, ale żebyś mógł poczuć różnicę na własnym ciele. Najlepszy sposób na zweryfikowanie takich rzeczy, to po prostu samemu to poczuć na sobie, wiesz wtedy jaką czujesz różnicę. Oczywiście wszystko przy odpowiedniej technice i precyzji. Zmieniony przez - FangLND w dniu 2020-04-18 22:17:26

Jak długo wykonujesz te pompki? Spróbuj zrobić w serii, w której czujesz ten ból w okolicach łokcia zmienić pozycję szerokość rozstawu dłoni, prowadzenie łokciu. Bo może być tak, że podczas wykonywania tych pompek jesteś słaby i potrzeba czasu żeby się mięśnie wzmocniły. A może oznaczać zupełnie coś przeciwnego, że wykonujesz te pompki ze złą [...]

Białko jest jednym z trzech makroskładników odżywczych, których organizm potrzebuje dla zachowania pełni zdrowia. Najczęściej postrzegamy białko jedynie przez pryzmat budowania mięśni. Tymczasem jest ono niezwykle ważnym elementem diety nie tylko osób aktywnych fizycznie, ale również osób starszych oraz osób, którym zależy na zrzuceniu zbędnych [...]

[...] wytrzymać, czuje się tak samo jak przed ;) cardio sobie kręcę po 30 minutek po treningu, dmg no jak nie jak tak :D ja tam lubię takie środki heh . W tyg idę zobaczyć do laba jak przyjmują i zobaczymy co tam siedzi na wynikach;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-04-19 13:57:15 A czujesz że jakoś estro mocno w górę? Czy zwiekszales IA?

[...] ja tam lubię takie środki heh . W tyg idę zobaczyć do laba jak przyjmują i zobaczymy co tam siedzi na wynikach;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-04-19 13:57:15 A czujesz że jakoś estro mocno w górę? Czy zwiekszales IA? Marian 600 bolda i mastera wystarczy bez IA i mam estro ponad połowe bez IA , ale musi mocno wywalać bo ostatnio [...]

[...] to zakładam, że 4:15-4:30 będzie dobrym wynikiem. Jeżeli połówka pyknie w mniej to masz szansę na zejście poniżej 4h, ale musisz przyzwyczaić organizm do długiej pracy oraz to, że na trasie pomimo tego, że czujesz się zaj**iście na początku, kostucha może przyjść znienacka :-D Dodatkowo, pytanie czy celujesz w negatywny czy pozytywny split.

[...] dobrym wynikiem. Jeżeli połówka pyknie w mniej to masz szansę na zejście poniżej 4h, ale musisz przyzwyczaić organizm do długiej pracy oraz to, że na trasie pomimo tego, że czujesz się zaj**iście na początku, kostucha może przyjść znienacka :-D Dodatkowo, pytanie czy celujesz w negatywny czy pozytywny split. Na 90% im bliżej końca tym szybsze [...]

Jak do tej pory wykonywałeś 3 serie wyciskania to nic nie stoi na przeszkodzie żeby dołożyć kolejną serię. Ogólnie nie ma co się bać zwiększania objętości treningowej jeśli czujesz taką potrzebę to można dodać po serii do głównych ćwiczeń. Ważne jest jednak aby dokładać obciążenia, a po drugie żeby ten plan miał nadal realny kształt. Chodzi o to [...]

To pewnie nie od kreatyny, masz dziwne problemy z sercem, czujesz jakiś niepokój, nie wazne czy stosujesz keratynę czy nic nie robisz, możesz to zawsze skonsultować z lekarzem. Moze coś nie tak z sercem jest i trzeba je zbadać

Wbijasz 200mg testa na tydzień i dajesz letro taką ilość jakby towaru szło oporowo. Letro jest bardzo mocne. Do tej ilości testa wystarczyła by Ci 1/8 lub nawet 1/16 tabletki. Trudno to tak podzielić ale dajesz o wiele za dużo. Czujesz się jak dętka bo Twój estrogen jest wyzerowany przez taką ilość letro. Jak mogę coś doradzić i mnie tu nie zje**ą [...]

Witaj. Tytułowe zagadnienie jest niezmiernie istotne, gdyż przerwy między seriami determinują jakość treningu. Zbyt długa przerwa między seriami sprawia, iż trening trwa dodatkowe kilkadziesiąt minut, z kolei zbyt krótka powoduje, iż nie można wykonać odpowiednio założonego planu (szczególnie, jeśli wykonujemy ciężkie przysiady, podrzuty, rwania, [...]

jak czujesz ze jest taka mozliwosc to tak:-) lud zwykonac 2 powtorzenia wiecej, a za tydzien dodac ciezaru

[...] serii do każdego ćwiczenia podstawowego. Najczęściej te 4-5 serii jest w porządku przy planach całościowych. Wszystko zależy od bieżącej formy i odczuć po treningu. Gdy czujesz, że można dołożyć serii to tak trzeba robić ale też nie przeginać żeby się ten trening nie rozrósł do jakichś ogromnych rozmiarów i też nie trwał za długo. Jak się [...]