czujesz

A nie napisałeś jak się czujesz;-) wszystko na razie gra co nie? Czuję się dobrze :-) Ale nie mam takiej motywacji i energii jak na bombie ;-) ale nie narzekam... Okres poltrwania clomidu to ok 5 dni wiec j/w lepiej powtorzyc badania za 2-3 tygodnie :-)) Clomid skończyłem 18 dni temu a Nolve 8 dni temu więc mam nadzieję że będzie dobrze :-) Dzięki [...]

A jak ze zmęczeniem, sennością, koncentracją?? Dajesz radę - nie czujesz w tych kwestiach dużego regresu w porównaniu do okresu sprzed redukcji?

[...] }:-((( }:-((( }:-((( po minucie uświadamiasz sobie, że jeszcze druga noga #-P a jeśli chodzi o obciążenia, to są trochę podejrzane. w martwym ciągu bierzesz 8 kg (w ogóle czujesz tutaj któreś duże partie z tyłu?), a w ćwiczeniach na górę 4-5 kg? już łap za sztangę w MC, bo coś tu nie gra ;-) ktoś mi wszedł na ambicje i zwiększam obciążenia [...]

Chcecie mieć mega apetyt bez środków? Polecam dłuższą redukcje i zejście z bf jak pod zawody w kulturystyce. Leptyna i grelina będzie tak rozregulowana że będziecie mogli zjeść konia z kopytami. Żołądek pęka a Ty nadal czujesz ssanie tylko po co komu taki mega apetyt?

[...] m isie w glowie i chodzilem wężykiem , masakra :) Glód nie do opisania. Trzeba wyprobować by wiedzieć jak powdziala. Teraz sprobuje wegla dac 200g :) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-01-13 15:56:50 a zejdź z węgli i zobacz jak się czujesz. Zastosuj węgle (dextroza) jedynie przed treningiem lub w trakcie, maks 50g reszta z ważyw. Typowe TKD.

Jeśli dobrze się czujesz to kontynuuj. Obcinanie kalorii może się skończyć podjadaniem albo przerwaniem diety. Sama to przerabiałam, niestety.

To że czujesz się osłabiony to normalna sprawa na redukcji, organizm ma ograniczony dostęp do energii do tego dochodzi trening siłowy, przez brak energii jest osłabiona regeneracja co jest dla organizmu patologicznym stanem, ale nikt nie mówił, że będize łątwo bo gdyby nie było takich problemów to nie byłoby takiej fali otyłości w społeczeństwie, [...]

Moze sie uda, powiedz ze bardzo dobrze czujesz sie na tym poziomie testosteronu ale obawiasz sie skutków podwyższonego estradiolu i dlatego prosisz o lek który bedzie je trzymał w normie.

Gratulacje przemiany , tak jak Tomek już napisał to już jest odpowiedni poziom BF aby masować ale skoro miałeś w planach dłuższą redu a do tego czujesz się dobrze i masz jakiś zapas energii to idź za ciosem i dotnij bardziej , lepiej teraz poświecic dodatkowo kilka tygodni na docięcie i będziesz miał jeszcze lepszy fundament . 1kg 1.5 na miesiac [...]

[...] jest dla nas odpoczynek. Kiedy wskazana jest przerwa od treningów? Prowadząc intensywne życie bardzo często nie zauważamy lub ignorujemy pierwsze objawy przemęczenia. Jeśli czujesz, że treningi nie sprawiają Ci już takiej przyjemności jak dawniej spróbuj sobie przypomnieć kiedy ostatnio miałeś kilkudniową przerwę. Jeśli Twoje ciało zaczyna [...]

Z Witamina D to praktykowałeś Adam ? Faktycznie czuć jej działanie ? Co do ilości snu jak się czujesz na takiej ilości snu u Ciebie (6h ) czy czujesz sie 'normalnie' czy gdybyś mógł to spałbyś więcej ? Czy po prostu szkoda ci życia na spanie i czujesz sie fajnie. Jakieś rady,sztuczki jak sobie radzić z małą ilością snu ? pozdrawiam Zmieniony [...]

Ja tam lubię dociąganie do brody Dobrze mi wchodzi - a z tą kontuzjogennością bym nie przesadzał. Jak zawsze - jeden będzie robił 10 lat i nic - a drugiemu rozwali bark po pół roku. Jak zawsze trzeba słuchać swojego organizmu, jeśli czujesz, że coś dobrze działa, dobrze wchodzi i dobrze się po tym czujesz - to tak rób.

[...] staje sztanga czyli nie ma transferu siły z nóg do sztangi bo spokojnie powinnaś dokończyć serie ewentualnie w docisku mógłby się pojawić zastój w pędzie sztangi. A jak czujesz ćwiczenie w sensie czy czujesz dobre przełożenie siły wybicia na sztangę? Wl jeśli ciało jest sztywne i przylega tylko pośladkami, góra grzbietu i głową jest ok. Jak [...]

[...] staje sztanga czyli nie ma transferu siły z nóg do sztangi bo spokojnie powinnaś dokończyć serie ewentualnie w docisku mógłby się pojawić zastój w pędzie sztangi. A jak czujesz ćwiczenie w sensie czy czujesz dobre przełożenie siły wybicia na sztangę? Wl jeśli ciało jest sztywne i przylega tylko pośladkami, góra grzbietu i głową jest ok. Jak [...]

[...] nie trzymam się schematu -> ten tydzien musi być siła. Często aura, pogoda, wirus który wychodzi po paru dniach(przeziębienie, osłabienie) itd. Przychodzisz na trening i czujesz że dziś nie będzie dobrze. Czujesz że nie poszalejesz z dużym cięzarem, a pchanie się na chama w klamoty może nabawić nas kontuzji - bo np nie wyspanie, senność, [...]

Plan/technika sa pochodna sposobu "zygzag" http://www.sfd.pl/temat290861/ Art jednak moze byc zbyt rozbudowany co nie ulatwia decyzji jak zastosowac dana technike, wiec proponuje ponizszy "aneks" do zygzakow bedacy jednoczesnie samodzielnym artykulem. WYMAGANY STAZ: PRZYNAJMNIEJ ROK "DOSTATECZNEJ/DOBREJ" TECHNIKI DLA KAZDEJ PARTII MIESNI ! [...]

mpkalach - jedyny dopuszczalny ból podczas treningu to palenie w ćwiczonych mięśniach. Skoro czujesz co innego - to znaczy, że coś jest do dupy. Podejrzewam, że barki idą ci do przodu co powoduje że wyciskasz głównie barkami zamiast klatką. Pamiętaj o ściąganiu łopatek i odpowiednim ustawieniu ławki - zbyt duży kąt zaczyna przeciążać barki.

[...] co do kropli ;-) i jest ok. A czy zalecam/nie zalecam zależy od człowieka i od tego jak toleruje/reaguje na twaróg ;-) jak nie zalega, wody nie łapiesz, dobrze się czujesz, nie masz wyprysków, przeczyszczen itd to czemu masz nie jeść? bo tak się nie robi? a jak bedzie Cie brzuch bolał po kuraczku to bedziesz jadł bo kazdy je? to Twój [...]

A powiedzenie im gorzej sie czujesz tym lepiej wyglądasz to bzdura. Tzn sam fakt duzo nizszego bf niz mama natura przykazala powoduje stan "chorobowy" dla organzimu, stąd np ciągłe ssanie. Ale zmęczenie a stan przed zawołowu połączony z brakiem komunikacji ze światem zewnętrznym to róznica. Druga wersja to na pewno nie pasja i hobby a [...]

[...] wkręcania sobie, że to jest ok i potem treningi są lepsze, ale nie dzięki temu, a dzięki nastawieniu, bo na ciało ma to tak naprawdę niewielki wpłw. Jak Ty się osobiście czujesz po tym? Widzisz widoczne zmiany? Widzisz treningi przez cały rok bez ich używania, czy jednak trzeba? Co np. po takiej agmatynie, czy cytrulinie, masz? Widziałem, że [...]