TomQ-MAG
maksymalne zalozenia co do wzrostu masy ciala powinny wynosic okolo 1kg na miesiac
Przy wychodzeniu z redukcji zyskam zapewne trochę wody i glikogenu. Zakładam że pierwsze dodatkowe 2kg to nie jest coś czego powinienem się przestraszyć. Zgodzisz się z taką tezą?