czujesz

Widzę, że plany ambitne :) 210 w siadzie to naprawdę konkretny wynik. Mam pytanko - czujesz jakąś różnicę między siadami w tych neoprenach a bez nich?

[...] to plecy tak bardzo nie dostają tylko ręce coś źle robię? No i straszny ból w łokciach czuję :-/ Chyba będę musiała ruszyć się do apteki po coś na stawy jak przy negatywach czujesz ręce tzn że źle je wykonujesz a jeśli owe czucie rąk zamiast pleców jest spowodowane tym że tradycyjnie nie opuszczasz sie do końca to masz szczęście ze nie mieszkasz [...]

duże dawki bierzesz tej B6, czujesz sie po niej dobrze? Ja biore 10 razy mniejszą dawkę no ale przy znikomym trenie.

[...] :P ja tam leyusa a4ki lubię, przynajmniej można sie czegoś dowiedzieć nowego i mieć to uzasadnione tak jak pika wrzuca kawałki o/do nauki historii chociaż czasami bez argumentów to każdy daje coś od siebie więc prosze was forumowicze chillout a ty mariusz nie mędrkuj za wiele i daj żyć spamowi swoim życiem chyba, że czujesz oddech na plecach

masz za malo kalorii jak na ta wage, merabolizm stoi w miejscu. na dodatek napisz po co tyle wody pijesz. czujesz pragnienie, czy 'bo tak powinno sie pic'. bardzo duzo wody dostarczac w stalym pozywieniu.

[...] rąk w górę (takie wyciskanie na bary bez cięzaru) 6. Po jednym ćwiczeniu rozciągający na grupę mięśniową. Ale uwaga: nie rozciągasz się. Naciągasz lekko i puszczasz kiedy czujesz opór Serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami: Przed każdym ćwiczeniem proponuję wziąć 50% maksymalnego cięzaru, do którego dążysz na tym treningu, 10x, dołóż do tego [...]

[...] intensywności treningu lub zmianie podłoża, czyli najczęściej w momencie przejścia z hali na stadion. A teraz pytanie ode mnie do autora. Albowiem trenujesz sztuki walki. Ja również bawię się trochę w takie rzeczy. Chciałem się zapytać jak się czujesz po tych treningach, widać jest poprawę na treningach SW? Ile trwa twój trening Lafaya?

"Chciałem się zapytać jak się czujesz po tych treningach, widać jest poprawę na treningach SW? Ile trwa twój trening Lafaya? " Jeśli pytasz o różnicę w treningu sztuk walk - jasne, że jest widoczna i nie chodzi tu jedynie o wykonywane ćwiczenia siłowe podczas treningów SW (z nimi oczywiście również mam mniejsze problemy) lecz widzę [...]

A jakieś takie taśmy naklejane w okolice kolana by Ci nie pomogły ? Nie znam się na tym nijak, ale koleżka co miał rozyebaną łąkotkę bardzo sobie chwalił takie cudeńka A tego animala coś tam czujesz żeby działał ? Pozdro, zdrówka & MOCY ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-10 23:48:03

[...] planów A/B. i kilka kwestii technicznych: -zakwasy nie są wyznacznikiem treningu,choć oczywiscie u osób zwłaszcza początkujących się pojawiają -jeśli po treningu w ogóle nie czujesz zmeczęnia to znaczy ze albo za małego ciężaru używasz,albo za długie przerwy robisz albo może źle ćwiczxenia wykonujesz. -na odżywki jest zdecydowanie za wcześnie. [...]

Nie tylko Ty tak czujesz :D

choroba to choroba, po prostu jedz tyle ile czujesz ze musissz , nic na sile Mozesz tydzien nie jesc i twojemu metabolizmowi nic nei będzie

ustaw na zero, biako ok 1.5g/kg, z węglami też nie ma potrzeby szaleć, bo wysilku nie będzie (tu juz sam musisz ilość dobrać, bo sam wiesz najlepiej na jakich ilosciach ww jak się czujesz), reszta tłuszcz

Jak czujesz te Face Pull? Opłaca się spróbować?:)

[...] mial sily podniesc to wtedy twoj partner łapie sztange i odrobine pomaga ci ja podniesc. Ja taki sposob dobierania ciezaru stosuje i u mnie dziala. A co czucia miesnia to tak jak napisal Viren nie musisz go czuc jak go dluzszy czas bedziesz czul to znaczy ze jakas kontuzja cie zlapala, a miesien sie tez redukuje wtedy kiedy go nie czujesz

To zrub to z obciażeniem jak ci pisałem. A jak to nie pomoze to zwieksz ilosc serii na dana partie miesniowa. Jak miesnia nie czujesz to znaczy ze tez on sie regeneruje. Kulturystyka to wieczne eksperymentowanie z planem obciazeniem dieta wiec prubuj roznych rozwiazan

[...] na pięty 5. Szrugsy, czyli przyciąganie ramion do uszu, następnie wypychanie rąk w górę (takie wyciskanie na bary bez cięzaru) 6. Po jednym ćwiczeniu rozciągający na grupę mięśniową. Ale uwaga: nie rozciągasz się. Naciągasz lekko i puszczasz kiedy czujesz opór " Progres będzie wg zaleceń Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-13 15:11:03

Dzisiaj trening na luzie, na 70% B2 : 6x7 A3 : 6x7 A2 : 6x7 C2 : 6x7 G : 6x8 H : 6x8 K2 : 3x10 "Nie czujesz się zbytnio zmęczony na SW? " A powiem Ci, że przez pierwszy miesiąc czułem się przemęczony i to dość mocno. Jednak teraz wszystko gra Chociaż pewnie jakbym odpuścił Lafay'a to miałbym więcej sił, ale nie narzekam Dużo snu i [...]

Było ale w innym temacie http://www.sfd.pl/Szpilka_vs_Kostecki_%25__%25_%25_-t799625.html Szpilka: "Beck jest do trafienia, jak każdy" Za kilkadziesiąt godzin odbędzie się Twoja trzecia zawodowa walka od czasu wyjścia na wolność. Jak nastrój przed starciem z Owenem Beckiem? Artur Szpilka: Wszystko jest w najlepszym porządku, jestem [...]

enzymy do każdego posiłku po ktorym czujesz ciężkość lub wieksza ilośc gazów, powiedzmy do strączkowych czy kapusty np, tu nie ma ograniczen i nei ma obaw " przyzwyczajenia" Enzymy spożywamy zawsze z naturalnym surowym pożywieniem, one nam pomagają w trawieniu tylko w dzisiejszych czasach mamy za duzo przerobionego stąd braki, no i duza [...]