czujesz

do sparów tylko 16 zaj**iście się trenuje ,z jednej strony i tak czujesz cios a z drugiej jednak jak dostaniesz petarde z 10 tki a z 16 tki to ogromna różnica. no ja trenowałem w 10tkach ,teraz kupie 16 tki i bd normalnie ćwiczył w nich i sparował ,bo jednak jak trenujesz w tkach a potem założysz 16 na sparing to ciosy wolniejsze wiadomo ,ale [...]

wiem no, ale pasuje zmiany wdrozyc jakies nie xd, jako kierowca, jak rekrtuja i czujesz sie na silach, robia prawko za darmo potem masz mniejsza stawek zeby do prawko ''odpracowac'' a potem juz hajsy ok

Po takim żarciu to widze, że podobnie jak ja się czujesz... :D Jak na kacu... to trucizna dla mojego organizmu :D A woda mi wczoraj tak podeszła, że aż ból w kolanach miałem...

Jak nie czujesz ćwiczenia to go nie rób Co do ćwiczeń jednorącz to według mnie trzeba wrzucać takie do planu aby ramiona pracowały równomiernie, w ćwiczeniach ze sztangą zawsze mocniejsza ręka pomoże słabszej

[...] po treningu Hst? Chodzi mi czy nie można by zrobić treningu na np 50%? Siedzę w domu 3 dzień i już mnie nosi Wszystko zalezy od tego czy tej przerwy potrzebujesz, jezeli czujesz sie dobrze i masz moc to mozesz tak jak pisales zrobic 50% ciezarow a wieksza intensywnosc. Inny bodziec zawsze sie sprawdza. Ja po treningu HST rzadko kiedy robilem [...]

[...] węgli nie poprawi znacząco ilości T3 jeśli organizm nie ma wystarczająco T4. Lepszą strategią jest suplementacja hormonów tarczycy i poprawianie dietą wrażliwości insulinowej a tej nie poprawisz jedząc węgle w każdym posiłku. Bez węgli czujesz się źle bo organizm nie potrafi czerpać energii z innych źródeł a przestawienie bywa bolesne niestety

Jak czujesz się na siłach to rób. Tylko dźwigaj tak, żeby się nie zajechać, siłka to tylko dodatek ma sprawić żebyśmy byli lepsi na macie a nie żeby sie zajechać do końca.

Cześć czy jest sens robić zupełne zaprzestanie ćwiczeń na 9-12 dni przed i po treningu Hst? Chodzi mi czy nie można by zrobić treningu na np 50%? Siedzę w domu 3 dzień i już mnie nosi Jeśli nie czujesz się przemęczony to na dobrą sprawę przerwa zbędna. 3 dni totalnego luzu w zupełności wystarczą.

przed swietami robilam ciagi - 9 serii - w gore i w dol do 100kg, chyba wiem, co czujesz %-) tez mam czasem wrazenie, ze wystraczy ze widze jedzenie i puchne %-) hahah od samego paczania :P Z czego robisz te pysznie wygladajace omlety?

[...] z ilością powtórzeń ani z kolejnymi dwoma zestawami, daj ten niższy zakres powtórzeń po prostu i zobacz jak będziesz reagował na ten typ treningu. MC skoro tak lepiej czujesz to może zostać, daj za wiosłowanie sztangielką żurawia albo chociaż uginanie nóg leżąc 4 serie po 10 powtorzeń. Dropsety mogą zostać jak chcesz ich spróbować, chociaż [...]

Arnold mówił, żeby nie używać też rękawic, bo wtedy czujesz metal w ręku i robisz sobie zaj**iście męskie odciski. XD

jak wyprostujesz/zegniesz maksymalnie w obu stawach lokciowych czujesz dokladnie to samo , dotykajac rega jestes w stanie wyczuc tkliwa strukture ?

Skoro nie spisz juz 5 dzień to się nie dziw ze się źle czujesz, musisz się uspokoić, wyspac i zjeść coś, dać sobie kilka dni pewnie Ci się polepszy

Ja się pytam gdzie są filmy ? Nikki jak czujesz jakieś dyskomforty podczas ćwiczeń to wówczas musisz nagrać film czy technika nie ucieka. Teraz dół grzbietu może strajkować bo objętość jest znaczna a ciężary idą w górę.

Jak Ty czujesz kreatynę na język to dobry jesteś, jest coś takiego jak rozdrobnienie mesh, przy 200-250 mesh właśnie taka maka jest.

no niestety ingerowanie w układ hormonalny niesie takie skutki wyniki są ok jak sam piszesz czujesz się ok teraz trzeba odczekać do pełnej regulacji układu hormonalnego o ile miałeś testo wysokie przed cyklem często zdarza się tak ,że ten wyniki jest właśnie w dolnej granicy

John_conno Podaj wage i jaka firme uzywales. Nie powinno Cie przyblokowac, więc zrobiłbym najbardziej podstawowe badania, ale też zależy jak się czujesz. Czy widzisz spadek libido itp.

rozciągasz się po treningu ? jak weźmiesz nadgarstek i zegniesz i wyprostujesz do końca to czujesz mocny kujący ból czy bardziej napięcie , ciągnięcie pewien dyskomfort ?

Z biciem ludzi, jest jak z waleniem konia. Na początku jest super, potem czujesz się jak idiota \-)

[...] 16kg kula 2 rwania na rękę chwila odpoczynku 5rwań na rękę,chwila odpoczynku 20 jedna rwania później dwa rwania.Nie masz ochoty dalej rwać jedziesz tureckie lub wiatraki,czujesz niedosyt bierzesz 20 i jedziesz wymachy w długich seriach po 10-15-20-30 ile tam chcesz możesz do setki i koniec.Następny trening można np poświęcić wyciskaniu ze [...]