czujesz

[...] do tego syfu szkodliwego dla zdrowia bdr a skad ty wzieles porownanie Bajciejek?Gdzie mozna ten ranking przeczytac? Po wyciagnieciu igly twoja przygoda sie konczy nie czujesz nic na drugi dzien ,wbijalem propa cenionego tu w niemczech undera i musialem przerwac bo jestem wrazliwy to o czystosci nie mow i nie porownuj do tego syfu.Dzialanie [...]

[...] rubryce nowe foto. Poszedlem za przykladem MD Team, gdzie kazdy daje foto swojego pyska i nic poza tym. Cos z tym nie tak? temat lipo/gino jest kilka stron wczesniej. Jezeli mozesz zlapac sie za cycka przy sutu i czujesz guzka to jest to ginio i trzeba wyciac. Jezeli miekkie to lipo - postepujesz zgodnie z zamieszonym artem kilka stron wczesniej.

A czy czujesz że na treningu nie masz siły?? , jeżeli tak ponieważ masz szybka przemianę materii to możesz do tej flaszki 1,5l wody dodać około 50-80g glukozy lub carbo jeżeli masz pieniądze, i będziesz na bierząco dostarczał węglowodanów w czasie tren.

jak czujesz ze szarpiesz, cos chrzanisz, uznaj serie za spalona, zrob od nowa z nowym ciezarem. normalka ze na poczatku czlek nie wie na ile go stac. mozesz sobie zrobic przed nowym treningiem dzien wprowadzenia - sprawdzasz ile mozesz i jak juz wiesz, poprobujesz cwiczen , nauczysz sie gdzie jaka maszyna stoi to ruszasz na "czysto" ja [...]

Waga to bardzo indywidualna kwestia. Jeśli nie znasz swojego organizmu musisz kombinować. Sprawdź gdzie będziesz się czuł najlepiej. Jeśli dobrze Ci jest być ciężkim to nie widzę problemu. Musisz sam określić czy dobrze się czujesz w swojej wadzę, a nie patrzysz na wzrost.

jeźeli max dla 10 to 100 to max dla piątek to 120 i jeśli czujesz że w 10 100kg to mało to dodajesz jeden skok ciężaru więcej w 5 czyli robisz jeszcze serie treningów z ciężarem 125 kg ale jeśli max-y są dobrze wyliczone "to niemożliwe" abyś odczul wzrost siły w 10 bo w zasadzie z definicji one mają cie dopiero przygotować na [...]

jak machasz 20 kilowka to sie nie dziwie, przeciez to jest taki ciezar, ze nawet go nie czujesz a co za tym idzie pewnie nie przykladasz sie do techniki tylko walisz na chama na szybkosc

Może dlatego czujesz spadek mocy.

czujesz się zablokowany że tak powiem??

No duzo, tak jak teraz do 16 i koniec zupelny. Ale czy zrobilas sie miekka? Tak z ciekawosci czy czujesz jakas roznice w jakosci ciala? Czy wyplukalas glikogen

na ogólna kondycje... to jezeli pływasz i czujesz sie zmeczony tak??? jezeli tak to polecam jakies carbo lub napój izotoniczny... pozdro

[...] daje. Bo chcemy mieć wielkie szerokie plecy, prawda? Kąt ławeczki - 35 - 45 - 50 jak kto woli. Jeden warunek. Przez cały ruch wałczysz z grawitacją. Jak pod jakims kątem czujesz że występuje moment gdzie z nią nie walczysz - zwiększ/zmniejsz kąt. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-14 22:08:48 Zmieniony przez - agnes4869 w dniu [...]

Jesli miałes 2500kc to teraz zrób 3 dni 2300kc i jeden dzien 2500kc, i tak dalej, zobaczymy co teraz bedzie. A jak się czujesz na tej diecie? Jaki masz rozkład BTW?

Zyrafko witaj w klubie, wiem co czujesz, bo ostatnio mam tak samo:/ mimo tego, że tyle ćwiczę, to moje słodyczowe napady sprawiły, że też odczuwam ich skutki- negatywne niestety:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-17 10:48:17

Żyrafko Kochana, znam dokładnie co czujesz. Mam tak samo. A ja kupiłam sobie dwie pary całkiem fajnych dzinsów za jedyne 58 zł. Na przecenie, dlatego sobie na nie pozwoliłam, bo kupowałam z przekonaniem, że to tylko na miesiąc-ewentualnie dwa je kupuję. Trening masz ładny, dietkę też potrafisz trzymać, tylko musisz te slodycze ewentualnie na czita [...]

zobacz taka ławke,ja kupiłem i jak narazie bardzo sobie chwale rozstaw stojaków taki jaki chcesz bedziesz miec zrobiony,regulowane siedzisko i oparcie,gruba gąbka nie czujesz dechy pod plecami. http://allegro.pl/item893612043_super_laweczka_z_asekuracja_tanio.html

Luki czujesz potrzebe konwersacji na poziomie?

[...] widoczne u Ciebie jakieś efekty, będziesz miał już trochę stażu i obeznanie w różnorodności wykonywanych ćwiczeń to możesz zacząć modyfikować plan na taki który bardziej czujesz po mięśniach (większa pompa, większe spięcie, większe zakwasy) bo to jest wyznacznikiem czy ćwiczenie przynosi efekt. Więc cztaj, czytaj, czytaj... I układaj :) Jak [...]

Wide ze staz jeszcze maly.Wiec trening jeszcze nie bd taki mocny. Progres musi byc: PLECY 1.Mc 12/10/8/6 2.Podc.a drazku 3x8/10p 3.Wioslo 10/8/8 Chyba ze jestes slaby w podciaganiu to damy na sam poczatek. KAPTURY 1.Szrugsy z hantlami/sztanga 15/12/10/10 KLATKA wyc.poziom 12/10/8/8 wyc.skos hantli 3x8/10p rozpietka 3x12/15 BICEPS sztange daj jako [...]

GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!