czuc

1 HIGHKICK 4/5 Pomaranczowy ( czuc chemie ) - 1/5 prawie ze nic 1/5 Bardzo slabe , najslabsze co mialem 2 bombshell 4/5 tez czuc chemie 5/5 moze byc 2/5 cos tam oczy otworzylo :-D 2/5 tez slabe , dziwnie sie czulem po tym i nie da sie jesc 3 stimul 8 4/5 ( punch ) moze byc -- 3/5 przydalo by sie mocniejsze pobudzenie 3/5 ogolnie [...]

[...] XD pompuje mi strasznie nogi, strasznie męćzy uff... szczegolnie przedostatnia seria mnie zniszczyla xd wykorki - zdjąłem 10kg i odrazu duuuuuuuuuuuzo lepiej mcpn - fajnie czuc dwojki, troche przedramiona spompowało xd uginanie - oki przciagnie - WRESZCIE KU*WA!!! poczułem te zasrane dwójki przy tym cwiczeniu:) wspiecia na palce i piety - 1 [...]

[...] łyku mam ochotę to czymś przepić,ble) 3-ocena 4/10 (jak na pierwszą przed treningówkę po hm 5 miesiącach to nie odczułem tego "łał" 4-ocena 7-10 ( nie czuć senności,koncentracja była ) 5- ocena 5/10 - w moim odczuciu z butów to nie wyrwało,po wypiciu kawy pewnie bym się tak samo czuł , także nie trafia to na listę faworytów do zakupu puszki

1-nazwa Mesomorph grape 2-smak 6/10 tutaj słabo czuć było chemie po wypiciu ale pw nie sa do smakowania 3-pompa 6/10 dzisiaj bic i tric pompa taka jak zawsze 4-pobudzenie 8/10 brałem porcje o 13 do tej pory czuć 5-ogólne odczucia Jak narazie najlepszy pw zero zmeczenia na treningu chociaz byłem po pracy. Na pewno kupie cala puche, takze polecam.

1.THE CURSE 2. smak - 10/10 wow bardzo smaczne mimo mega niebieskiego koloru ;-] 3,pompa-8/10 choć były tu superserie wiec nie mogło nie spompować ;-] 4,pobudzenie 4/10 w tej kwestii nie było mocy,na szczęście dało się to inaczej nadrobić 5.ocena 7,5 - ( 3 pierwsze ćwiczenia mocno siłowe,potem superserie treningu ramion.fajnie spompowało.moc było [...]

(28.02.2014) ZESTAW "A" CZĘŚĆ 1 ŁAWA POZIOMA: a) Wyciskanie leżąc (szeroko) 5x 30kg 5x 37,5kg 5x 45kg 5x 52,5kg b)Docisk od 10cm deski: 5x 60kg 2x 67,5kg 4x 75kg PRZYSIAD OLIMPIJSKI 5x 60kg 2x 70kg 5x 80kg 1x 90kg 5x 100kg WSPIĘCIA NA PALCE 20x100kg 20x120kg WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA W OPADZIE 5x22,5kg 3x26,25kg 5x30kg 5x33,75kg 5x37,5kg SZRUGSY 10x [...]

po pierwszym tygodniu... gdzie ograniczyłem ilość, ale nie jakoś spożywanych produktów :) z wagi ubył aż 1kg więc coś w tym jest... no i oczywiście dzięki treningom... postęp na wadze widać i czuć po treningu, gdyż z początku po skończeniu wszystkich serii nie mialem siły rąk podnieść, a teraz wszystko jest ok i tylko czekać, aż będzie widać [...]

[...] w Twoim mniemaniu oczyscil sie sihan to zrob to - moze osiagniesz spokoj ducha? "i możesz czuć się upoważniony do zażądania tego " hehhe dobre - po co mam sie czuc?? ja nie mam takiej potrzeby:) "Pozdrawiam i czekam więc na informację... " widze ze zbiersz informacje:):) wiec potraktuj te informacje jako prywatne moje [...]

A ja mam takie pytanie... PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)prostowanie do dolu 5*15 4)wspiecia na palce 5*15 Chciałbym się zapytać czy mógłbym zamienić prostowanie na jakieś inne ćwiczenie...francuz sztangą, albo hantlami? Albo [...]

[...] w dzisiejszych czasach ludzie zle interpretuja to co czuja paradoksalnie jesli poczujesz kolana przy przysiadach czy barki w wyciskaniu siedzac - kombinujesz jak ich nie czuc prawda jest taka ze nie tylko stawy mozna rozwalic, miesnie tez mozan naderwac czy zerwac wyciskanie trojbojowe jest opracowane tak zeby ruch byl jak najblizszy [...]

Z racji że jakiś czas temu skończyłem plan z 1 strony napiszę parę słow od siebie. Trening jest naprawdę fajny ale przynajmniej dla mnie stresujący dla psychiki. Pierwszy raz robiłem progresje ciężaru w każdym ćwiczeniu z tygodnia na tydzień dokładnie zapisując każdy kg. Po gdzieś 7 tygodniach nie wiem czemu ale każda cząstka mnie chciała zmienić [...]

Dzień 7 Jak to się mówi u mnie w robocie: środa minie... tydzień zginie :] Tak więc +10 do samopoczucia x] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 Coraz lepiej, więcej siły, z czuciem już coraz lepiej. 2.MC (wersja Rack deadlift) rampa 10 40x10/60x10/70x10/100x10/105x10 Tu był mały problem, przy 1 serii zrobiłem klasyczne MC ale stabilizator ograniczał ruch i powodował [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj nogi, celowo zmieniłem z klatą, ponieważ w niedzielę mam meczi gdybym robił je jutro mogłoby być ciekawie na meczu xD Trening mimo to że 2 treningi piłki z rzędu wyszedł bardzo dobrze. Rano nie czułem się na siłach by je zrobić ale jak wszedłem na siłownie to wiedziałem że to będzie [...]

zaczałem bic 2flakon. czuc tylko lekki dyskomfort jak nacisne..po zastrzyku/siadajac itp nic nie czuc...zero bolu

wydaje mi się, że w pierwszy dzień mogłyby pójść kategorie mężczyzn do 90kg włącznie jak to bywało do tej pory... a "biesiada w plenerze dla wszystkich uczestników zawodów" myśle że bardziej by odpowiadała większości na koniec zawodów ponieważ zawodnicy z cięższych kategorii mogą czuć się w pewnym stopniu pokrzywdzeni

Po pierwsze napięcie w biodrze czujesz po stronie nogi zwisającej, która starasz się dotknąć ziemi. Czyli nie powinieneś czuć napięcia po stronie nogi dociskanej do klatki w biodrze (a przynajmniej nie w biodrze tylko co najwyżej w pośladku). Po drugie nic Cie ma nie boleć. Masz czuć tylko napięcie stosunkowo mocne ale nic ma Cię nie boleć. Po [...]

Musisz częściej dawać filmiki, tak jak Konrad napisał, czuć fajny klimat dookoła! Siady super, czuć powagę ciężaru, ale dałeś radę- muszę mieć to przed oczami za niedługo jak ja będę siadał! Tyłek aż tak bardzo się nie zwija, mi znacznie bardziej i niestety nie umiem tego naprawić...a kiedyś tego nie było, przyszło razem z problemami ze stawem [...]

[...] (moim zdaniem wlasnie koncowa faza - szczytowe napiecie miesnia to najwazniejszy moment cwiczenia, dlatego czesto skracam ruchy w ostatnich powtorzeniach gdy zaczynam czuc palenie) oczywiscie idealnie ulozona sylwetka to podstawa (ostatnio widzialem jak gosc robil martwy ciag - na sztandze ponad 200lbs ale boj wykonywal z kocim grzbietem [...]

Krzychu, nie wiem jak Ty, ale ja zaczalem czuc trenowane plecy dopiero po kilku latach treningu, w sensie kontroli napiecia itd - mysle ze do tego potrzeba masy miesniowej i polaczen na linii mozg-miesien i takie machanie malym ciezarem poczatkujacemu niewiele da, lepiej niech macha normalnym ale pod okiem fachowca ktory skoryguje bledy [...]