[...] robiłeś?;d co to dokłądnie i co z gulaszem xD wolowina cebula marchewka 3 liscie laurowe 5 ziaren ziela angielskiego łyżka czubata czerwonej papryki z pol lyzeczki pieprzu czosnek Mięso kroisz w kostkę, podsmażasz z cebulą Marchewke kroisz/tarka Później wszystko do gara i dusisz na wolnym ogniu ok 1.5h Jak mięso będzie miekkie zagęszczasz mąką [...]
[...] 70/ 80 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 kg: r. bez obciążenia r./ 5/ 7,5/ 7,5 4. Plank 2 min 20 s Na koniec zrobiłam 20 min bieżni i rozciąganie PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, jęczmień młody z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI:- MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea3bd2710ef42efa81b7187704b1888.png
[...] robię zakupy. Dieta jest..... Chcę na 1szy cykl zjeść 3 puchy "anavaru" i do tego 2x Epi-z dragona. Będzie dobrze ? Przypominam że cykl jest na suchą masę. Codziennie biorę czosnek, multiwitaminę, 30mg koenzymu q10, Omega3, przed snem aspargin+cynk. Czy powinienem dodać coś jeszcze ? Np na stawy ? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu [...]
[...] robię zakupy. Dieta jest..... Chcę na 1szy cykl zjeść 3 puchy "anavaru" i do tego 2x Epi-z dragona. Będzie dobrze ? Przypominam że cykl jest na suchą masę. Codziennie biorę czosnek, multiwitaminę, 30mg koenzymu q10, Omega3, przed snem aspargin+cynk. Czy powinienem dodać coś jeszcze ? Np na stawy ? Z osłonek chcę lecieć cały czas na livermilk. Co [...]
[...] wykonuje się bez 4. Plank 2 min 16 s - byłam już bardzo zmęczona Na koniec zrobiłam 20 min bieżni PŁYNY: woda 3,5 l, kawa z mlekiem, jęczmień z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory, pietruszka natka, pomidory suszone bez oleju, seler naciowy SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]
cebula tak samo jak czosnek ma własności bakteriobójcze, czyli może podrażniać, gotując ją możesz obniżyć ten stopień podrażnienia jelit i zjeść trochę jeżeli Ci zaszkodzi odstaw jeżeli będzie smakować jedz ale w małych ilościach. Musisz sam zobaczyć co organizm powie ;)
[...] 40/ 50/ 70 4. pompki 1x 10 No i nie miałam na nic już siły tz. żadne super serie czy skakanki zrobiłam więc 20 min cardio na bieżni. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, młody jęczmień z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, seler naciowy, kapusta czerwona SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd35db255ded4d709cee3872ce20a11f.png
Mam tylko 1 dzień nie treningowy, więc nie mam podziału. Jest przykład diety, która chce stosować, nie jest zróżnicowana, bo nie bardzo umiem gotować ;P Do tego oczywiście pomidor, cebula, czosnek i przyprawy.
nie wiem czy czytałes tą stronke.. ale jest bardzo ciekawe opisany, zarówno wlasciwosci, smak, jak przygotowywac i co z niego przygotowywać, w jakiej formie, w jakich temp. przechowywać, itp. http://ziolowyzakatek.com.pl/czosnek-niedzwiedzi/
idz na badania i zrob morfologie krwi, pewnie ci sie czerwone krwinki namnozyly, aspirynke ze 100mg/dziennie i git, mozna czosnek, hawthorn berry, accard ale to juz lek. ale ja bym badania zrobil zeby wiedziec co i jak;)