czosnek

2.04 Trening: znalazła się góra na którą można było wleźć. Czas: 30 min. Usapałam się ale tempo mogłam bardziej podkręcić. @-| 3.04 Trening: nada Micha zbiorcza za dwa dni Warzywa: papryka, cukinia, cebula, seler, czosnek, pomidory Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9959641092474839ba6133b50646c2e2.png

[...] pozbywać. I tak ilość kcal z warzyw to niemal constans, także obojętne czy się będzie to wrzucać czy nie. Aczkolwiek o ile takie pomijane przeze mnie pierdoły jak sałata, czosnek, szczypiorek to są groszowe sprawy (czasem też o cebuli zapomnę), o tyle 300 gram marchwi, 200 pietruszki i 100 gram kalarepy może być już znaczącą ilością węgli. [...]

[...] jeszcze raz się was poradzę. Cykl zaczynam 15 Maja tak czy inacze a więc: Pro Halo 25/50/50/75/75/75 +eseliv forte 2 Tabletki to każdej pro Halo tak jak radził"rkarpinski" + czosnek w tabletkach tylko ile? :) Odblok Clom jeden blister Teraz dieta i moj dylemat: B:164(nie liczę białka z prochu) T:100 W: 172 CZY: B:158(nie liczę białka z prochu) [...]

[...] wykręcało pysk. No nic, będzie lepiej. Micha. Dzisiaj skromnie \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b19b3f5557e34f7db687dcbfe106499f.png Do tego warzywa: bakłażany, cukinie, papryka, czosnek, pomidor, sałata Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa Co do nieśplików to to są z angielska loquats. Niedawno znalazłam ich polską nazwę i mnie urzekła.%-) [...]

[...] całe bolą, aż do dziś ----> 5 maj :-D MISKI SUPLEMENTY: gingko biloba, omega 3, amertil, orofar NAPOJE:: 3l wody dziennie WARZYWA:: pomidory, brokuła, cebula, czosnek, słata lodowa, marchewka, buraki, kapusta, ogórki konserwowe, ogórki zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4668aed0c91490596acefe1023e24be.png [...]

[...] Jakem padła na szczycie, tak myślałam że już nie wstanę. Właściwie niczego innego się nie spodziewałam jako że już od rana łażę nieprzytomna i połamana @-| Micha warzywa: czosnek, pomidor, sałata, szparagi, kalafior Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, Mg+witB6+melisa, wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f56620747b441b39e0ab92bef2ed5e5.png [...]

Do tego wszytkiego jeszcze suple takie jak : Bcaa, witaminy i mineraly, glucosamina, iso plus, protein 80 , carbonoz, omega3 i czosnek w kapsułkach ...

[...] DS-W, 6.05.2012 MISKA 130 B/200 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/709888f0cd60499183c93d5224c243c0.png Warzywa: pomidory,ogórek, f.szparagowa, buraczki, czosnek Napoje: woda, kawa, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI -> trening, dzień siłowo-wytrzymałościowy - 100x sit up - 50x thrusters (15 kg) [...]

[...] i heja na bieznie.....i co???dalam rade8-)8-)a myslalam ze walke przegram\-) Miska warzywa:fasolka zielona, pomidorki koktailowe, sos pomidorowy wlasne roboty,cebula,czosnek suple;omega3,wiesilek,wit.c +cynk,magnez,BCAA napoje;czarna kawa,woda, tulsi tea, zilona herbata z opuncj figowa, [...]

[...] NIezdązyłem edytować: muzzy- pierwszy kontakt z ph z saa nie było nic Who Iam- faktycznie nie dodałem. niepisałem róznież o prozdrowotnych tj hepaplus 1-2 kasy dziennie czosnek 1 kaps o3 - 5 gr dziennie wiataminy - 1 kaps Cel oczywiście masa- bo jej mało. Co do rozkładu makro to bedzie B-2,6 zwirzece T-1-1,2 W-ok 6 gr kolejnośc posiłków [...]

[...] ciele, z brzucha spada i mięśnie się kształtują 8-) Suplementy: omega3, gingko biloba, amertil Napoje: 2l wody, zielona herbata Warzywa: pomidor, cebula, kapusta, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23b7aeeff58046a0b63895cda60b4f4a.png Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-07 17:41:42 Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-07 [...]

[...] nóg w siedzeniu 30kg/35kg/40kg To ostatnie już jęcząc i stękając C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 95 sek na oko Miska makrelowo-koktajlowo-warzywna. :-) warzywa: czosnek, pomidor, sałata, fasolka, kalafior, marchew, oliwki, buraki Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, Mg+witB6+melisa Bardzo mi się podoba nieliczenie.%-) I [...]

j/w - czosnek ma wiele ciekawych właściwości ;-)

PONIEDZIAŁEK - 21 DZIEŃ ! DIETA: 1: Pieczywo + jaja + warzywna 2: Naleśnik z kurą + warzywa 3: J.w 4: Pałki z kuraka + warzywa + oliwa 5: J.w 6: Twaróg + jogurt + ogórek + czosnek + szczypior + koperek TRENING: Bieg: 40minut SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Po chorobie bieganie poszło wysmienicie , micha również pełna :)

[...] a i ja sam wiele razy swój pierwszy cykl opisywałem. np 30/40/40/50/50/50 Dawki podzielone na 3, okres poltrwania epi to 6-8h Odblok zazwyczaj to dobry booster teścia + daa 3g na noc przez 4 tygodnie, profilaktycznie na cyklu coś na wątrobę (ostropest, esseliv, heparegen), ciśnienie czosnek w kaps, głóg, wit b6 300-400mg ed niby na prolaktyne :-)

canecorso jaki czosnek łykasz,ja kiedyś brałem w tabletkach i na treningu śmierdziałem. Co do diety to wiadomo wiele by można było zmienić ale jak wiadomo nie wszyscy maja pieniądze a tanio nie jest Pozdrawiam będę śledził

tucio mam czosnek z olimpa, jedynie czuje posmak kilkanascie minut po łyknięciu, moze zmnijesz dawke- łatwo wyjałowić bebechy matmajster- dzieki

[...] Ja na CKD i w ogole w kazdej diecie najczesciej jem: brokuły, szpinak, pomidory, ogórek zielony, kapuste kwaszoną, paprykę czerwoną, kalafior, szparagi zielone. cebula i czosnek (wyciskam tylko tyle, co do przyprawiania mięs). Jesli chodzi o suplementy przeciw zaparciom, etc..to dla mnie od lat najlepszy i w stalej suplementacji FIBRE [...]

[...] o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, zielona herbata, melisa Koryto: 1. 180g cyca indyczego, 100g ryżu pełnoziarnsitego, 15g oleju rzepakowego, szpinak, przecier pomidorowy, czosnek Trening 2. 300g truskawek, 20g banana, 170g cyca indyczego, 350g fasoli czerwonej konserwowej, 17g masła 3. 2 jaja, 380g buraki 4. 2 jaja, 5g masła 1853kcal 136B 65T [...]

[...] Rybia, makrela i łosoś. Łosoś niestety z puszki, choć niby dziki. Poza tym porzeczki, parę malin, truskawki, jaja, mleko kokosowe, warzywa (kapusta kiszona, buraki, cebula, czosnek, papryka, pomidory, bok choy, seler korzeniowy i naciowy, marchew – pofolgowałam sobie /-)_ ). Suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola Znalazłam wreszcie mrożonego [...]