[...] oraz dawać duże dawki potasu w okolicach wieczornych. Mocniejsze od tego to już farmakologia. Takie dawki mogą chyba negatywnie wpłynąć na żołądek Ja dawałem czosnek na ciśnienie ale przy chemii na zbicie też potrzebna chemia Cytrulinę żeby była skuteczna dawkuje się minimum 6-7g. Dodatkowo cytrulina powoduje, że krew nie odpływa [...]
[...] Paste curry Filet z udka kroimy w paseczki Imbir w zapalki Czosnek obieramy Fileta smazymy z przyprawami i imbirem Pol lyzeczki pasty curry Jak bedzie gotowy przeciskamy czosnek przez praske Czosnek na sam koniec bo inaczej bedzie gorzki Jak wszystko juz bedzie podsmazone dodajemy groszek i podgrzewamy minute Calosc 1600 kcal 27 ww 70 [...]
[...] na basen, żeby wypocić zarazki... skończyło się tym, że prawie zwróciłem śniadanie {:-( z tego powodu na siłkę nawet się nie wybieram dzisiaj. Zaczynam terapię wampira - czosnek, czosnek i jeszcze raz czosnek ( aż rodzina mnie z domu wyrzuci ;-D) Na zdjęciu kurczak z... czosnkiem :D [...]
[...] 1700 (130B/ 70T/ rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761cbffaf071485ea4701ffcc2b99742.png 10.06.2012 (DNT) 1700 (130B/ 70T/ rest) + - sałatka warzywna (ogórek, pomidory, cebule, czosnek) planowałam jeszcze jeden posiłek na wieczór ale wróciłam późno w nocy nie chciałam już jeść przed spaniem na siłę. [...]
"Czosnek jest., dwa, trzy ząbki wieczorem, jako dozwolona prawem antykoncepcja " Czosnek jem rano - dawniej gryzłem a teraz przeciskam 2 ząbki i łykam posolone przy pierwszym posiłku. Jako środek antykoncepcyjny - jeszcze jedno zastosowanie czosnku :-)
[...] wielu chorób, niezwykły aktywator systemu immunologicznego oraz skuteczny środek witalizujący życie niemal wszystkich komórek naszego ciała. Już od kilku tysięcy lat czosnek uznawany jest za jedną z najbardziej niezwykłych roślin. W swoim wnętrzu skrywa całe bogactwo substancji biologicznie czynnych, w efekcie czego wykazuje wprost [...]
[...] ale każdy ma inny gust, więc po prostu eksperymentujcie b) Inne warzywa Tu też pełna dowolność, zarówno w ilości, jak i rodzaju. Na pewno powinny tu trafić: cebula, czosnek- nadadzą ostrości Pasztet warto robić z większej ilości strączkowych (robię nawet z 3kg suchego ziarna - wyjdzie 6 podłużnych blaszek, czyli piekarnik zajęty po [...]
[...] - 30g sera mozarella (najlepiej starty)(gouda i kazdy inny też ok) - pomidor - papryka - cebula - bazylia, oregano (lub inne ulubione przyprwy) + opcjonalnie: sól, pieprz, czosnek Przygotowanie: 1. Wstawiamy wodę na makaron. Makaron gotujemy jak podano na opakowaniu lub wg własnych upodobań (ja biorę 2 min). 2. W tym czasie kroimy paprykę w [...]
No to lecimy od razu na pełnej żeby hejterom i tym wszystkim bykom którzy mi tak dobrze życzą udowodnić ze do wakacji zrobię formę życia i wygram zarówno w życiu rodzinnym jak i kulturystycznym. A teraz jak było 104kg w dół po tygodniu olania tematu, wczoraj 107, a dziś 109,5 czyli nawadnia ładnie i glikogen powoli wypelnia miesnie. No jednym [...]
Lecimy zaległości tak na szybko i od dzis normalne wpisy i wracamy do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym treningu 40 minut cardio akurat steper te 3x. 23.11.2018r.!!! Trening razem z zona pierwszy raz w życiu :-) Dwójki, czwórki: 1. Martwy na prostych nogach ze sztangielkami: 15x10kg, 12x20kg, 10x30kg, [...]
Wczorajsze: 28.11.2018!!!! Grzbiet i Czworoboczny Brzuch: 1. Ściąganie drążka wyciągu do brody nachwytem siedząc: 4x15,12,12,10 na wyciągu 4,5,6 i 7 stopień 2. Ściąganie od góry drążka wyciągu w chwycie neutralnym siedząc: 4x15,12,12,10 na wyciągu 4,5,6 i 7 stopień 3. Ściąganie od góry drążka wyciągu wąskim podchwytem siedząc: 4x15,15, 12,10 na [...]
Pierwszy trening po przerwie. Ciężko było. Wszystko bolało i trzeszczało. Więcej rozciągania niż ćwiczeń ale cos tam się przerzuciło. Noga niemal juz zdrowa i jutro przy treningu ud myślę ze nawet nie będę pamiętał ze była jakaś choroba. Od 3 dni ani jednej przeciwbólowej tabletki nie wziąłem. Ani dreszczy ani mdłości nie ma tylko antybiotyk [...]
O co za wyróznienie:). Dziękuje. Co do mastera to ja daje go na koncu do wina, trena acetata i innych srodków. Ale typowo pod wykonczenie przed zawodami. Na primke wskakuje po nowym roku i na bank dam do niej npp, trena enana itd:) Tez bym go dal na wycinke pod koniec ale 8 tygodni leci już i myślę ze teraz tylko stężenie wróci do normy i dalej [...]
07.01.2019r. Klatka, Barki, Tricepsy i Przedramiona !!! No to lecimy dalej. 2 tyg umknęły. Zamiast siłowni była chwilowo inna aktywność fizyczna ale już wracam. Nowy rok - nowe wyzwania :-) Oby ten rok był lepszy, mniej pechowy... 107kg skromnie w poniedziałek rano na wadze. Nędza ale co tam nie ogladam sie za siebie i lece do przodu. Kilka dni [...]