Kaufland 08.01-14.01.2014 Łosoś atlantycki wędzony 4.99 za 100g Pomidory całe lub krojone w puszcze Łowicz 2,49 za 400g Łosoś norweski 39.99 kg Pieczarki 4.95 za kg avokado 2.49 sztuka winogrono czerwone 8.99kg Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-09 17:26:08
Dzięki będę zamieniał orzech z migdałami. Wodę piję Cisowiankę + w pracy pijam taki napój gazowany, który dostajemy-tam rówienż jest magnez. A jakie np mogę dodać czerwone mięso w miarę tanie?
Dieta nie wydaje się być deficytowa w witaminy i skł mineralne. Może bakowac magnezu - daj jako źrodlo ww kaszę gryczaną, uwzgednij wode taka jak muszynianka, zamiast orzechów włoskich daj czasem migdały - ilosc Mg wzrosnie istotnie. Warto byłoby dać minimum z 2 x w tyg czerwone mieso. Bardziej urozmaicaj warzywa.
[...] choc pewnie nie bede to jakies smieci w siebie wrzuce albo serek wiejski warzywa rzecz jasna beda. najbardziej podchodzi mi salatka szwedzka kiszona kapusta i buraczki czerwone napoje w ciagu dnia pije slodzone jednak teraz wbije na werse light zeby apetytu nie tlumic i uzywam slodzika na bazie cyklaminianu sodu itp. niestety stevia mi [...]
Moja salatka z 2 jaj gotowanych ogorek pomidorki deserowe ser kozi rucola czerwone pesto do smaku z suszonych pomidorow pyszne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6e9aa57877348e89b730211aabe2977.jpg
posiłek nr 3 warzywka w zależności od mięsa kurczak z kapusta pekinska (5-6 liści), cebula (pół) i ogórkiem kiszony(2) lub brokuły (pół bani) czerwone mięso/ryba z buraczkami/kiszoną kapustą (200-250g) posiłek nr 4 obowiązkowo cały pomidor, cebula, czosnek, jogurt + jeśli jajecznica pieczarki i papryka posiłki są duże ale pochłaniam je [...]
[...] możliwe. Wracam z imprezy koleżanka prowadzi i zatrzymuje nas policja. Koleżanka zestresowana nie może dmuchnąć dobrze do tego złótego wibratora. Policjant dmucha świeci czerwone i zielone ja na bombie śmieje że pan jeszcze po świętach. I gość mi daje żebym dmuchną i pokazał jak to sie dmucha. Wyszło że trzeźwy. JA zdziwiony a policjant pyta [...]
Generalnie to w oparciu o ten szkielet , czasem za kurczaka chuda rybę/czerwone mięso, ryż zamiennie z ziemniakami/kaszą,a jaja z makrelą/śledziem ale zawsze zamiennik zgodny z planowanym makrem.
[...] Pobiegałem sobie dzisiaj 17.71 km w 1g:34m:58s. W takich miastach bieganie jest DENERWUJĄCE. Cały czas przejścia dla pieszych ze światłami i oczywiście trafiałem na czerwone. Micha. Tak jak na zrzucie poniżej. Dosyć duże odstępy między posiłkami. Było ciężko ale jest ok. 2 posiłek woła o pomstę do nieba ale za wcześnie było na przed [...]
Spróbuj krewetek smażonych na oleju z suszonych pomidorów z czosnkiem, żółtym curry, mlekiem koko, chilli bądź sambalem, limonką i kolendrą. Orgazm dla podniebienia ;) do tego czerwone wytrawne. Kubki smakowe szaleją :-)
a czy takie czerwone plamki po syfach(nowe sie juz nie tworza, albo bardzo rzadko) to tez znikają po tym izoteku? chodzi o plamy/przebarwienia, nie wiem co to, po prostu skóra jest prawie równiótka, nic nie zostaje, ale takie czerwone plamki są :(
[...] w 6 miesięcy + zdrowy tryb odżywiana przez około rok, b. mały udział słodyczy, zero napojów gazowanych, słodzonych, cola itp. Jedynie woda + różnego rodzaju herbaty zielone, czerwone, siemię lniane itp. Dieta dodana w załączniku graficznym. Jeśli chodzi o dietę to sam dobór składników nie stanowi dla mnie większego problemu w dobie kalkulatorów [...]
[...] leciałem na krótkich estrach,nie wiem,narazie Nie jest źle bo mam dwa na barku,w sumie to były zaskurniaki,kaszaki czy Jak To tam się nazwa,ale ze je meczylem to wyskoczyly czerwone dziady,I po jednym na klacie i motyLu,Ale moje pytania o fina były teoretyczne tylko,a masci i tak sobie zalatwie,Bo lepiej miec niz nie.jedynie boje sie co będzie [...]
biedronka 22-24 grudnia: pomarańcze - 1,99 zł/kg kapusta biała/marchew/buraki czerwone - 0,49 zł/kg karp świeży płat ze skórą - 9,90 zł/kg -20% ceny na wszystkie soki i napoje w kartonach
biedronka 22-24 grudnia: pomarańcze - 1,99 zł/kg kapusta biała/marchew/buraki czerwone - 0,49 zł/kg karp świeży płat ze skórą - 9,90 zł/kg -20% ceny na wszystkie soki i napoje w kartonach