czerwone

w środe czerwone diabły z arsenalem Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2009-04-26 20:17:08

[...] problemów :) Dieta: Przed treningowy: musli + odżywka Po treningowy: razowy + ser - widzę że wiele osób daje biały ryż + odżywka i prawdopodobnie ja to dam. Obiad: mięso czerwone, sałata + kartofele - zapomniałem ryżu kupić :( I Po obiadowy (przed momentem): Odżywka białkowa Planowany posiłek na noc: Twaróg + cebulka + szczypior:) uwagi: W [...]

[...] przedramionach. Na poprzednim treningu "D" też takie coś wyszło, myślałem, że może jakieś uczulenie, ale dziś to samo, tylko trochę lżej... Nie wiem co to... Takie czerwone kropki na wewnętrznej stronie przedramienia. Dieta: opiszę jutro całą Bench press 95kg x5 (głupie ujęcie ale nie miałem jak nagrać inaczej) [...]

na oba pytania - tak mieso raczej czerwone bym liczyl jednak

[...] na miejsce, zapukałam, otworzył mi drzwi, stał w samych bokserkach, na widok jego umięsnionego ciała przeszedł mnie lekki dreszcz. Zaprosił mnie do środka i wlał nam trochę czerwonego wina. Patrzyliśmy sobie głęboko w oczy, w sumie pomyślałam, że głupio byłoby brać od niego pieniądze, ale skoro zaproponował. Rozmawialiśmy może przez 20 minut. [...]

Te co przyszło mi do głowy... Romeo must die Ong Bak Obrońca / Tom yum goong Chok Dee Bez odwrotu / No Retreat, No Surrender Kickboxer I Kickboxer II Kickboxer III Kickboxer IV Rocky I Rocky II Rocky III Rocky IV Rocky V Najlepsi z najlepszych I [...]

chyba tą nową u kumpla... na stronie 5 jest zdjęcie z jakimiś krążkami i hantlami, są tam dwa czerwone krążki, o te mi chodzi. łap soga

=== Dzień treningowy 18 === (wczoraj) Trening: Postanowiłem przesunąć go na sobotę, wczoraj dość sporo pracy miałem ale dieta zachowana Dieta: Poranny: musli + odżywka W trakcie dnia I: razowy + ser W trakcie dnia II: trochę miecha białego Obiad: makraon + mięso czerwone + ser Po obiadowy I: odżywka Nocny: twaróg + szczypior

ma klimat weluri czerwone :D

po drugim obiadku :D Kasza + cyc z kury + buraki czerwone + mleko :D Teraz kawka

[...] lżej niż ostatnio :) Dieta: Przed treningowy: musli + odżywka Po treningowy: Razowy + odżywka W trakcie dnia I: Razowy + ser W trakcie dnia II: Jak wyżej Obiad: mięso czerwone, brązowy, warzywa Po obiadowy I: jajecznica Nocny: Brak :( Uwagi: Ciężki dzień,szybko poszedłem spać i o nocnym zapomniałem :( Koniec z tym, od teraz żelazna [...]

[...] Przed treningowy: musli + odżywka Po treningowy: musli + odżywka W trakcie dnia I: razowy z serem W trakcie dnia II: Bułka Obiad i przed hiit: Zupa wielowarzyna, mięsko czerwone, kawałek chleba Planowane: Za ok. 1 godziny: odżywka (jako po treningowy po tabacie) Nocny: twaróg + szczypior. Uwagi: Wlazłem tak sobie na wagę, wskazała 87,5 kg [...]

[...] i "blog" nie jest typowo sportowy. Nie jest to bieg po mistrzostwo tylko po zwykłe zdrowie: - znikł "zespół suchego oka", rok - dwa lata temu miałem oczy czerwone jak wampir po nocy przy kompie - znikły wszelkie problemy z układem pokarmowym, nie licząc wątroby która dalej potrafi się odezwać. Koniec biegunek. - znikły stany [...]

[...] a tak to tylko po kilka serii brzuszków na siłowni. Rozstępy: do czasu rozpoczęcia treningów judo nie mialem śladu rozstępu. A tu parę razy kolano pod pache i mam czerwone proążki..;/ Ale kupiłem ostatnio maść dla kobiet w ciąży, więc może to zblednie. Co do klaty: chyba najgorsza partia...nie dość, że teraz podlana fatem, to jeszcze [...]

dobrze, czyli chcesz od jutra do poniedzialku odpoczywac? OK. Zjedz sobie watrobki, jakies czerwone mieso moze ci zelazo spadlo, te krwawienie dluzsze i treningi... Jakies multiwitaminy takie dla sportowcow bierzesz?

[...] i wygodnej maszynie do wypychania, i cieszyć się łatwymi powtórzeniami. Aah, wypychania na maszynie - żadnej upierdliwej sztangi wrzynającej się w kaptury i zostawiającej czerwone odciski na plecach. To samo z butterfly'em. Po co męczyć się z nieporęcznymi hantlami, kiedy można wygodnie usiaść na maszynie i oglądać w lustrze pracującą klatkę. [...]

I ja sie przylacze - ja mialem bardzo uciazliwy tradzik (nie czerwone krostki, ale bardzo duzo ich) - zaczalem stosowac mydło siarkowe (dostepne w kazdej aptece) i lek o nazwie BREVOXYL. Jest to silny lek, na poczatku moze skora piec (mocno wysusza) ale tradzik znika niemalze z dnia na dzien:) zapytaj swojego lekarza i przeczytaj ulotke. Mi [...]

i co bende ciongle pisal i czerwono bendzie tak jak mialem word mikrosoft i tez mi takie czerwone kreski sie robily i nie wjedzialem o co ho.. powjem mamie dzisiaj zeby mi kupila ksionzki od polskiego i sie naucze ok ?? jest jakis koks co daje wjedze i szybko sie naucze ??

[...] treningowy 28 == Trening: Regeneracja Dieta: Poranny: musli + odżywka W trakcie dnia I: mięso chude z kuraka, razowy W trakcie dnia II: mięso chude Obiad: brązowy, mięso czerwone, sałata Po obiad I jakieś 30 min temu: Kawałek ciasta, razowy, kawa (u dziewczyny byłem i odmówić nie mogłem :P) Za jakieś 30 minut: 2 jajka Nocny: twaróg + [...]

Abidal szaleje, 2 mecze i 2 czerwone kartki