czekolady

[...] zgadzała (staram się wyrobić minimum 2g/kg i w każdym posiłku dostarczać porządnej ilości białka, więc jak nie wytrzymam - z łakomstwa, oczywiście, nie z głodu - i zeżrę pół czekolady to popijam je WPC i udaję, że zjadłem zbilansowany posiłek :) ale potem mam poczucie winy i następnego dnia lepiej trzymam dietę). Posiłki muszę w siebie wmuszać, [...]

[...] Białko: tak jak wyżej Tłuszcze: tak jak wyżej Napoje: jak wyżej + soki owocowe Pytania: Powinienem unikać w trakcie ładowania produktów, które zawierają tłuszcz, np. czekolady, lody, zgadza się? Ile minimalnie litrów wody powinienem pić w ciągu dnia? SUPLEMENTY: Fut burner: Thermo Speed Extreme lub Dyma Burn Witaminy: TREC MultiPack36 240 [...]

[...] i owocow, twaróg Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryba, kuskus, zupy warzywne Co jako przekąskę : migdały, owoce Co jako deser : owoce, herbata smakowa, kostka gorzkiej czekolady Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jem tylko ryby i indyka; powinnam ograniczać warzywa krzyżowe i soję Stan zdrowia : okres regularnie; niedoczynność tarczycy [...]

[...] 6.30), najwiekszy posiłek dnia jadłem zaraz przed snem, przewaznie poprawiając obficie polane sosem mięso z ziemniakami ( bez warzyw ) jakimis 2ma Snickersami lub tabliczką czekolady :)) 3. Póki co nic innego nie przychodzi mi do głowy ... moze wyniknie to w toku oceny. VII. PYTANIA 1. Prosiłbym o ogólna ocenę planu i ewentualne poprawki i/lub [...]

[...] zjeść jedno ciastko i podziękować- u mnie kończyło się zawsze na tzw. „zmuleniu”, dlatego wolę zrezygnować ze słodyczy całkowicie, niż denerwować kubki smakowe jedną kostką czekolady. Sport zawsze mi towarzyszył.... kiedyś byłam uzależniona od biegania (50-60 km w tyg, plany treningowe z bieganie.pl ), ale zaczęły mnie boleć kolana [...]

[...] racji treningów z bokserami do zaplanowanej gali boksu w Świebodzicach. Był baran i pieczony prosiak, był tort, a na nim rękawice bokserskie wykonane w sposób artystyczny z czekolady. Wieczór umilała przygrywając góralska kapela Piotra Topora z Bańskiej Wyżnej. Gwoździem wieczoru było wspomniane pasowanie na zbója i wręczenie insygniów [...]

[...] slabosc do slodyczy i alkoholu, szczegolnie czerwonego wina, zwykle w weekendy 1- 2 razy w miesiacu ale jak juz zaczne to ciezko mi przestac i nie konczy sie na 1 kostce czekolady czy 1 kieliszeczku). Uwielbiam cwiczenia silowe. Wolne ciezary. Daja mi satysfakcje. Ale nadal, po trzech latach, mam slabe barki i miesnie grzbietu (slaby martwy [...]

[...] się nie jeść, ale jeśli już to orzechy lub owoce (jabłka, banany, pomarańcze) Co jako deser : podobnie staram się nie jeść, ale czasem wpadnie jakaś słodycz typu kawałek czekolady, wafel, lody domowej roboty lub inne niezdrowe przekąski Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry czy regularnie miesiączkujesz : tak, czasem małe [...]

[...] - 50 gram bialego ryzu, 100g pieczonej piersi kurczaka, brokuly 3. karkowka (150g) smazona na maslie klarowanym, ziemniaki 200g, fasola szparagowa zielona, kostka gorzkiej czekolady (86%) 4. karkowka (150g), fasola szparagowa zielona, pieczarki, maslo klarowane (10g) Total: 1976 kcal, b 146, w 138 t 95 Trening, sorry za ang nazwy niektorych [...]

[...] bo nie chodzę wtedy zła jak osa... A jak zaczynam walczyć, to bez kija nie podchodź }:-(( Jak narkomanka na głodzie. I niestety jestem z tych, co jak tkną kosteczkę czekolady, to już leci i wiadro znika. UDA... Ja wiem, że tłuszcz nie schodzi miejscowo i nikt mi tu szczupłych ud nie zagwarantuje, ale nie o to mi też chodzi. Po prostu [...]

[...] mała sałatka z kurczakiem/indykiem/łososiem Co jako deser: ostatnio mam tzw "sweet tooth" i ciągnie mnie do słodyczy, ale zaspakajam się np daktylami, kostką gorzkiej czekolady lub (uwaga moja słabosc której baaardzo chcialabym sie pozbyc }:-(() twarogiem półtłustym lub serkiem wiejskim dosładzanym stevia Ograniczenia żywieniowe: nie lubię [...]

[...] Od naszego garnituru genów zależy to, jakie pokarmy w nadmiarze powodują otyłość. Badania przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazały, że niektóre osoby spożywające dużo czekolady wciąż miały niedowagę, podczas gdy inne pod wpływem tej samej ilości tego produktu tyły. Dlatego uczeni opracowują system diagnostyczny, który w przyszłości każdemu [...]

[...] potem totalna niemoc i obiecywanie sobie, ze od jutra… Na szczęście nabrałam na tyle zdrowych nawyków, że od roku nie jem słodyczy (wcześniej jak byłam na fali to i dwie czekolady na raz wciągałam). Ale przestałam się ruszać i za dużo jem, chociaż bez syfu (tylko w świeta 1 kawałek szarlotki i pare kosteczek ptasiego mleczka). Wiem, że jak [...]

[...] I w kwestii tych 20g weglowodanow - nie trzeba miec ze soba notatnika, ale organizm potrzebuje okolo 2 dni, zeby przejsc na katabolizm tluszczy, zatem zjadajac pol czekolady, albo salatke i dwie skibki chleba powodujecie, ze tylko i wylacznie dwa dni bedziecie sie musili od nowa tuczyc, nim zaczniecie spalac. SAMODYSCYPLINA :) Warto tez [...]

Czy spozywanie gorzkiej 99% czekolady poprawia przemiane materi?? Zaproponowano mi spozyc jedna kostke czekolady gorzkiej przed karzdym posilkiem czy rzeczywiscie moge spodziewac sie lepszej perystaltyki jelit??

Od 3 miesięcy zrzucam kg. Dzisiaj zjadłem trochę czekolady i pizzę. Czy dużo przytyję? Jak szybko wraca waga ? Czy 100g czekolady = 100g powrotu tłuszczu ? Pozdrawiam

[...] tzn. zamienię 1-2 ćwiczenia na inne. Czasem mam dni zapaści- mam ochotę coś podjeść- podjadam zazwyczaj słodycze -gorzka czekolada 90% (2-3 kostki) lub słodkości bez czekolady np. grześki -wiem i tak to jest zło, ale momentami na prawdę brakuje mi smaków pewnych zakazańców; bywa, że nie mam ochoty nawet wstać z łózka- wtedy staram się nie [...]

Co myślicie o batonikach białkowych z gorzkiej czekolady (IG 22) i białka. Mieszałbym 40g 80% białka i 50g czekolady. To dałoby nam 34g białka, 18g tłuszczu i 35g ww :) Proporcje chyba niezłe jak na drugie śniadanie ? Co T myślicie o tym ?

elo kupilem 4x 750g pro longatum ale nie smakuje mi ono co zrobic rzeby zmienic smak na zjadliwy... co robiliscie jak wam nie smakowalo? ja mam 1500g czekolady i 1500 g vanilii wlasnie ona mi nie smakuje czekolady jeszcze nie spawdzalem robilem z mlekiem moze z woda lepsze?

[...] dodawać jeszcze tłuszcze ( nie cierpię oliwy z oliwek) . Czasem coś słodkiego, staram się nie w dni treningowe, dość często jem jogurty takie jak Monte, żeby nie zjesc czekolady, ale oduczam się od tego  Moje wątpliwości : Czy mogę zostawić taki trening tylko zwiększac obciążenie? Bardzo dobrze się czuje podczas tego treningu, [...]