[...] DNT Na nogach od 4:00 do 2:00 }:-( Na dodatek w podróży i w pracy więc ultra aktywnie. DIETA Względnie wyliczona i czysta, wpadło trochę nadprogramowych orzechów i gorzkiej czekolady 23.11.2014 DNT Podobnie jak wyżej. DIETA Czysta, ale liczona na oko 24.11.2014 DNT Niestety po tym morderczym weekendzie jestem nieprzytomna, niedospana i obolała. [...]
micha na tip top a wstawiasz zdjecie z mikolajem z czekolady... fajnie jest cos sobie od czasu do czasu slodkiego zjesc, ale nontoper cisnac slodycze to h**a to daje, bo moze kcal wlatuje ale wartosci odzywczych zero. ostatnio mialem totalny off od diety i zzarlem3-4 posilki normalne + jakies chipsy i inne p******y. efekt byl taki ze niby cos tam [...]
[...] Planuje nie wypić za dużo, ale dzisiejszy dzień jest traktowany jako cheat. 0 liczenia, ale wszystko z umiarem. Póki co zjadłem tylko z takich rzeczy 'słodszych' dwa paski czekolady. Na ogół nie jadam słodkiego. Przez ostatnie dwa lata łącznie może zjadłem z 2 tabliczki czekolady, kilka batoników, paczkę cukierków i wiadomo jakiś kawałek [...]
[...] nic. MISKA To samo co w czwartek, brak apetytu i jakieś dziwne smaki, po treningu zjadłam naleśniki z mąki owsianej i gryczanej z serem białym, wheyem i kawałkiem gorzkiej czekolady. suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma Coraz bardziej męczą mnie treningi, dlatego dorzuce bcaa i zestaw witamin+minerały Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-11-29 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem za to czy jezeli robie shake bananowego to czy lepiej uzyc mleka czy jogurtu naturalnego. Unikam rowniez ostatnio wszelkich slodyczy (batonikow, ciasteczek czekolady), choc nie wiem czy na przyklad domowe ciasta tez powinienem ograniczyc, fast foodow tez nie odwiedzam. Wiadomo osiagniecie tych 80 kg nie zajmie mi 2 czy 3 [...]
[...] lub dwoma ziemniaczkami,sniadanko pierwsze drugie -jajeczka na miękko,twarozek,minimalna ilosc chlebka ,słodycze ,ciasto out ,chociaz wiem ze to nie łatwo,najdzie ochota na słodkie- łyzeczka miodu ,dwie kostki gorzkiej czekolady.Unikaj napojów z kartonu i napojów gazowanych.dopoadnie Cie głód jabłko,inny owoc ,jogurt.To tak zypełnie ogólnie ,Poz.
[...] ZIMOWA (nowość) POLECAM http://dorisk.gbzl.pl/foty/735.JPG WYBIERANKO :) http://dorisk.gbzl.pl/foty/730.JPG JEDZONKO :) 5. Ciepła herbatka ( w domu najlepsza), 2 paski czekolady z orzechami, rafaello Kilka zdjęć z dzisiejszego spaceru na Jarkarmu Bożonarodzeniowym Z nowym przyjacielem http://dorisk.gbzl.pl/foty/740.JPG Wrocławskie [...]
[...] Pawła :-) http://files.tinypic.pl/i/00603/bri6gsddqj8w.jpg czekolada smaczna ale strasznie słodka dwie duże kostki i max. ( generalnie bardzo bardzo dawno nie jadłem żadnej czekolady, batona itd. ), lody smak mi znany ale też tylko troche pojedliśmy do końca dnia już byłem pełny dzisiaj dzień wolny, może wieczorem regeneracyjny basen. Zmieniony [...]
Jakieś 10 lat temu miałam piasek na nerkach i pani doktor zakazała mi jedzenia czekolady i orzechów ziemnych :-D Orzechów ziemnych nadal nie zjem a na czekoladę przełamałam się dopiero jakieś 3 lata temu :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bebolek ty wariacie. Ja zjadłem serek wiejski z chlebem 8-) bo dzisiaj zjadłem trochę czekolady, tak jakby wczorajszy cheat to nie było wystarczająco gówna ... ehh źle mi cheatowanie teraz na psychę działa jak już się spiąłem by nie cheatować
[...] białko w Vol 2 mieszam wszystkie wstawiane testy z 200 ml wody i to było bardzo wodniste. Ogólne odczucia Zawiodłem się smakiem. Daje posmakiem mąki i kiepskimi kawałkami czekolady (w innych firmach była lepsza). Mnie nie przekonało za bardzo. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00d56b94646d4b5b91cc99b2f7e7ceb7.jpg [...]
biedronka 4-7 grudnia: filet z piersi kurczaka 11,89 zł/kg filet z tołpygi 25,90 zł/kg mandarynki 2,85zł/kg na cheat meal/day czekolady -25% ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-03 22:56:41