czekolady

[...] dodatnim 5 x 10 3. unoszenie hantli bokiem 4 x 12 4. rozpiętki 4 x 12 5. wyciskanie nad głowę na maszynie 4 x 12 6. wyskanie na klatkę na maszynie 4 x 12 DIETA 1. kawa z łyżką masła orzechowego, olejem kokosowym, śmietanką + kostka gorzkiej czekolady 2. jaja, chorizo, mozzarella 3. schab, masło klarowane 4. wpc, olej kokosowy 5. awokado, banan

[...] x 10/noga 5b. odwodzenie na maszynie 4 x 15 6a. unoszenie hantli bokiem 4 x 15 6b. face pull 4 x 15 DIETA 1. przed biegiem kawa + olej kokosowy + śmietana + kostka gorzkiej czekolady 2. jaja, mąka kokosowa, serek wiejski 3. polędwiczka wieprzowa, orzechy brazylijskie 4. schab, orzechy brazylijskie 5. awokado, olej kokosowy, kakao Dziś bez węgli, [...]

[...] chęci nawet ruszyć się z łóżka, robiłam wszystkim awantury o nic i płakałam bez powodu.. Jakaś jesienna depresja :-P Odbiło się to na mojej diecie, jadlam kanapki, trochę czekolady, wpadły chipsy i piwo. No cóż, takie dni tez się zdarzają.. Ale dziś wstałam juz z lepszym nastrojem i jakby nową motywacją do działania. Wiec nie ma tego złego [...]

[...] wąsko do brzucha na wyciągu 4 x 12 6. Face Pull 4 x 15 DIETA 1. Płatki owsiane, jablko, awokado, odżywka białkowa 2. Jaja, banan, płatki owsiane, masło orzechowe, 4 kostki czekolady 3. Bulka zytnia, szynka wieprzowa( kolejne mięsko z wolnowaru ;-)) 4. Płatki owsiane, banan, serek wiejski, 30g wafle ryżowe 5. Jaja, mąka gryczana, banan, masło [...]

[...] ramion ze sztanga lamana 4 x 12 7. Prostowanie ramion z linami 4 x 12 DIETA 2600 kcal 180/75/300 1. Jaja, maka jaglana, warzywa + kawa z mlekiem migdalowym i 3 kostki czekolady oreo :-P 2. Platki owsiane, banan, gruszka, odzywka bialkowa 3.,4. Kasza jaglana, udo z kurczaka, warzywa 5. Sere wiejski, 2 kromki chleba zytniego, warzywa + w [...]

Jeśli nie słodzę herbaty to czy raz w tygodniu nie mogę pozwolić sobie na parę kostek czekolady?? Zakładając, że masz dobrze zbilansowaną dietę i nie popełniasz żadnych innych odstępstw, to rzeczywiście raz w tygodniu możesz. Tylko po co? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-04-29 20:04:37

[...] rowniez nie problem :] Co do treningu to jestem jeszcze w trakcie przetrawiania artykulow z dzialu TRENING :] ale juz zaczynam z tego co nieco "wynosic". A co do czekolady , to nie chce sobie ograniczac wszystkiego :] Nie jestem az tak zdesperowany zeby sie "katowac". Ps: Nie wiem jak sie to odnosi do wynikow ale stracilem 4 [...]

Gainer składowo dla mnie odpowiedni, piję tylko po treningu. Po wymieszaniu zostają małe grudki, smak mało intensywny ale może być. Próbowałem póki co tylko czekolady.

cena/jakosc bardzo dobrze wypada smak mam obecnie 3,8kg czekolady i tak sobie ael to dlatego ze juz mi sie czekoladowe suple przejadły porządny gainer za rozsądne pieniądze

Na pewno w moim TOP3 gainerów:) Fantastyczny skład zarówno w aspekcie zamiennika posiłku, jak i shake'a potreningowego. Miałem dotychczas truskawki i czekolady. Smak, rozpuszczalność - poezja. Porcja nawet 150g absolutnie nie 'zapycha'. W dodatku można go wyhaczyć naprawdę za grosze.

Świetny gainer pod względem smakowym, jakości, efektów i ceny. Wcinałem o smaku czekolady, a poźniej spróbowałem OLIMP GAIN BOLIC 6000 i to już nie było to. Tylko gainer to nie wszystko dieta i tak jest najważniejsza.

wlasnie zjadlem posilek 1200 kcal hehe ale pyszne bylo 2 paczki ryzu (200g) smietana 36% (200g) i troche czekolady

[...] materacu (z rękami na karku) - Wznosy z opadu - Brzuszki odwrotne (z tyłkiem poza ławką) Czas: 28 min Dieta: na 1700 kcal (nadpisana więc nie ma zrzutu) + 3 kostki czarnej czekolady 10.06.2012 niedziela Trening siłowo-wytrzymałościowy D Rozgrzewka: wymachy - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z obciążeniem 2x 7kg (poprzednio 2x6kg) - 9 [...]

[...] (urotawał mnie awaryjny kilogram nadwagi :) Niestety czułem się strasznie płaski, wiec wymyśliłem plan awaryjny - ładowanie przysłowiowym syfem :)) Wpadła duża pizza + 100g czekolady z migdałami + litr lodów bakaliowych z ciastkami oreo, 3 batony + tosty z 80g masła orzechowego Waga w niedziele z rana 85kg wreszcie czułem się naładowany (na [...]

a TomQ słyszałem kiedyś ze te boostery są tak kaloryczne jak tabliczka czekolady i mogą zalewać.Ale to tylko słuchy.

wszystko z glowa panowie jak sie wie kiedy ich uzyc to nic nie zalewa co do kalorycznosci to prawda tabliczka czekolady tez ma okolo 500kcal. ale nie ma 24g bialka. ok ograniczmy spam do minimum.

A nie no działa już dobrze. Wiśniowe miałem Protein Plus, to powiem że było średnie w porównaniu do wanili czy czekolady

Karciarz sog za zestaw. Jaki masz smak magnuma? Ja juz zezarlem 5kg czekolady i mam jeszcze folie 4kg bana i chyba mi sie nigdy nie znudzi :-D

[...] na reszcie wspołlokator masować będzie zaczynał . Co do smaków - Noagut czy jak się to pisze- dla mnie rewelacja. Z poprzednich ekono jadłem wsazystkie i smak na poziomie czekolady- a ta dla mnie byłą wyśmienita. Jak komuś nie przeszkadza słodycz, to na pewno będzie git. Wspołlokator mówi, że wanilia także pyszna. [...]

http://img692.imageshack.us/img692/4479/img1009dn.jpg moje zielonki zapas na rok %-) wygladaja na male opakowania ale maja po ~500g/60porcji pewnie dawalem wczesniej czesciowe foto - ale wczoraj doszedl smnak czekolada ciekawe jak smakuje trawa o smaku czekolady #-P Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-07 20:15:31