czekolady

[...] mieszasz to wszystko ładnie, potem wrzucasz do tego łyżkę masła orzechowego i już nie mieszasz. Potem na minutkę do mikrofali i gotowe :D Zamiast masła można wrzucić kostkę czekolady, orzechy, co Ci pasuje pod makro i na co masz ochotę. Podobno kosmos jak potem wrzucisz lody na to :-D Z tego co pamiętam w wersji z masłem - 350 kcal ma jedno. [...]

[...] mimo przycięcia 1200 kcal i wprowadzenia interwałów po każdym treningu... Szczerze powiedziawszy zdemotywowałam się strasznie. Wiem, że nie jestem mistrzem czystej miski, ani nic takiego, ale minął 7 tydzień, a nie dzieje się nic... Jak moja dieta składała się z pizzy, Mc i czekolady to waga też stała w miejscu, więc po co ja się męczę?

Ja właśnie zrobiłam lody ze śmietany i wpc o smaku czekolady ze śliwką. Niestety muszę poczekać, aż zamarzną, ale w końcu udało sie nie zrobic masła :-D

[...] ugotują to zjem :) Aczkolwiek mogę na spokojnie zrezygnować z ziemniaków, byleby była jakaś surówka + mięsko Co jako przekąskę : - Co jako deser : no nie ukrywam, że tony czekolady i innych pierdół do tej pory, orzeszki w stu odsłonach, kubełeczek lodów Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

Już po 1 tyg progresji ciężaru mega,naprawdę technika piłowana chodź w ostatniej serii w przysiadach idzie ciężko . Dieta - "+"chodź już dwa razy przywaliłem jak baran w ścianę -kawałek pizzy + 3kostki czekolady :d.

[...] i makaron żytni - pycha. Dziś mam dzień dobrego jedzenia, na drugie śniadanie zrobiłem sobie koktail - pół kostki twarogu, szklanka mleka, 50g WPC, trochę startej gorzkiej czekolady, łyżka miodu gryczanego i garść orzechów włoskich. Nie chce mi się liczyć ile to kcal, ale pewnie z 5 stów jest jak nic Ciekawe, czy nie przegnę dzisiaj z [...]

Nie można też przesadnie do wszystkiego podchodzić ale faktycznie 300g czekolady na raz to dla mnie ilość nie do pokonania Przecież to tylko ilość na pobudzenie kubków smakowych %-). Przysiad to zdecydowanie moje ulubione ćwiczenie, fajnie, że idzie on dużo lepiej i widać progres ;-). Wczoraj nic specjalnego się nie działo. 15/04/16 Faza III [...]

[...] zielarstwa więc jakby ktoś miał jakieś ciekawe tytuły do poczytania w tym temacie to chętnie się zapoznam. Dieta normalna nie licząc dwóch lekkich czitów, jajka, kawałek czekolady, 50g chipsów, twaróg, masło orzechowe, wieprzowina, ziemniaki. Kupiłem w biedronce jakieś hamburgery wołowe z sokołowa, skład wydaje się ok. Jutro wkleję zdjęcie i [...]

[...] muesli + 150 ml mleka + 2 jaja + oliva o 11 ide do pracy wiec zrobie sobie 200g kuraka + 50g durum + warzywa . W domu bede o 15 i od tamtej pory pelen relax gdyz jutro jest TURNIEJ ! P.S Wybaczcie ze tak dalem dupy z treningiem. P.S.2 Na poprawe samopoczucia zjadlem sobie 2 plastry ANDRUTY (smak dziecinstwa) oraz 4 kostki gorzkiej czekolady

Aras84- zawiera l-tyrozyne a johambina to inhibitor mao - enzymu ktory rozklada tyrozyne...tak samo niewskazane jest jedzenie czekolady i zoltego sera biorac johambine...bylo mi dane sie przekonac jak dziala takie kombo:) moze powodowac wzrost cisnienia a w moim przypadku w ciagu 30min od spozycia porcji sera zoltego czerwone plamy na ciele i [...]

[...] naturalnym w polewie mango z malinami i dwoma gałkami lodów Do tego lekka degustacja innych pankejków bo ciężko się było oprzeć np takiemu z Nutella czy polewą białej czekolady :D Kolejny punktem wycieczki był Burger (200g wołowiny lekko wysmazonej, pomidor, czerwona cebula, ogórek kiszony) Następnie zupa Chili con Carne - jest to [...]

[...] w dodatku dzień nietreningowy a wtedy mi trudniej zapanować nad dietą i rzuciłam się na słodycze pod wpływem emocji. Muszę się nauczyć panować nad tym. Wpadły z dwa rządki czekolady, 4 cukierki z galaretką, dwie kulki rafaello i 4 kuleczki rum kokos. Dziś miska już zachowana ładnie, kalorii jest mniej bo wstałam dopiero o 11 więc dużo krótszy [...]

[...] z czterech nowych, podciąganie daje mi mocno w kość ale jestem zadowolona. Bardzo cieszy mnie że w każdym treningu robię górę i dół, tak mi się lepiej ćwiczyć niż sam dół albo góra. Bardzo zadowolona jestem. Upiekłam ciasto z białej fasoli z odżywką o smaku białej czekolady i jabłkami :) /SFD/2018/2/12/faaff42c700a4d57baca9a813042cbeb.jpg

[...] Ciebie właśnie odstawiłem browarek- w planach do wiosny :-) Mleko tylko do kawy o nazwie "O Poranku"z Biedry .Jadę teraz na wodzie "Polaris" też z Biedry i pożeram sporo czekolady.Myślisz że coś do niej dodają :-) Trzy serie tak poszło ale na sporych przerwach jak dla mnie ok.5min. Te 100 pompek które poszedłem do dna mocno naruszyły moje [...]

[...] raczej stabilna. Pewnie będzie spadać bo co raz częściej wpadają aeroby 20 min. ( rowerek stacjonarny , ergowiosło, orbitrek ) Po tłustym czwartku ( 4 pączki i tabliczka czekolady ) wprowadziłem kolejne wyzwanie - 0 słodyczy ciekawe czy pójdzie tak łatwo jak z alko pewnie nie . Pompki : 14 778 + 2 125 = 16 903 Podciąganie : 297 + 11 = 308 0 [...]

smak czekolada bardzo dobry,smakuje jak kakao bez chemicznego posmaku sztucznej czekolady.a piłem tylko na wodzie. Śmiało mogę polecić.

[...] stężenie kakao w czekoladzie, a w winie to nie wiem, może przez alkohol:). W każdym razie chciałam sprawdzić, czy p. Monti ma rację. Dlatego pół godziny po spożyciu owej czekolady miałam cukier 92 (czyli tyle mniej więcej, co po sałatce greckiej. A po trzech(!) lampkach wina wytrawnego w trakcie posilku złożonego z samych mięs, serów i [...]

czesc od dzis bede uzytkownikiem tego forum, biernym bądź czynnym, ale będę. tak sobie wpisalam w wyszukiwarce 'forum odchudzanie' i tak sie tu znalazłam. ale nie bez powodu tak wpisalam. jestem najprosciej to ujmując gruba. przy wzroscie 163cm waże 69kg. no i co ja mam zrobic? odchudzic sie, prawda? tylko jak. im bardziej probuje cos zgubic, tym [...]

[...] tłuszczy)? Pod ostatnim linkiem jest całkiem spoko tabela z indeksem glikemicznym. tam pisze, że: czekoladę białą można spokojnie jeść (IG ~45). Tak samo zwykłą mleczną, twix'ami. Nutella i M & M's mają jeszcze niższy indeks (~35). Po co w takim razie całe to zamieszanie wokół gorzkiej czekolady i to jeszcze takiej co ma powyzej 70% kakao?

[...] posiłku np węglowo-białkowego? Ile powinienem czekać z posiłkiem tłuszczowo-białkowym jeśli wcześniej zjadłem węgle i białka? 3) Powtórze jeszcze pytanie dotyczące czekolady: poco o to tyle zamieszania? na tej stronce pisze, że czekolada ma poniżej 43 a biała 44. Tak samo się ma "zabawa" z ryżem brązowym, dzikim itp. [...]