czekolady

[...] trybie zycia sie odzywiac? mam zle nawyki - jem cos w pospiechu, czesto w biurowym barze jakies zupki, czy pierozki, poza tym uwielbiam qrcze slodycze - jestem nalogowcem czekolady :( na cwiczenia ostatnio po prostu nie mam sily, choc ostatnio sie mobilizuje i w te dni - co koncze o 20 - biegam na aerobik. Nie licze na szybkie krotkotrwale [...]

[...] diete: 7:00 -- 100g Płatków kukurydzianych+ 0,5l mleka + kanapki z dżemem 7:30 -- 100g Ryżu + 350g kefiru owocowego 8:00 -- TRENING 9:30 -- od razu po treningu 100g czekolady mlecznej 10:30 -- 100g Makaronu świderki + 0,5 mleka 12:30 -- Obiad syty (zupa + drugie danie) 14:00-19:00 -- W szkole bułki na każdej przerwie z wędlina [...]

No wlasnie... Czy jest mozliwe uzaleznienie od slodyczy? Moze dokladniej. Od czekolady. Jak myslicie? Zmieniony przez - Justiine w dniu 2005-02-26 20:38:46

[...] Zmienilam diete, nie jem ziemniakow, makaronu, sosow, bialego pieczywa, tluszczy, miesa (zastapilam soja, ale tez malo), smietany, nie slodze, nie ma tez oczywiscie czekolady, chipsow itp., jem piec malych posilkow, staram sie jesc co 3h, nie jem po 18. Motywem przewodnim miala byc dieta 1200 kcal, jadnak mysle ze ja spozywam troche [...]

[...] w rozpuszczalności. Smak waniliowy się dość mocno pienił, natomiast czekolada praktycznie w ogóle. Ponadto to czekoladowe białko rozpuszcza się wyjątkowo dobrze jak na odżywkę białkową składającą się w dużej części z białka jajecznego. Prosiłbym o wyjaśnienie ze strony Olimpu lub któregoś z forumowiczów, którzy próbowali tej czekolady SP80.

[...] i dokładnie przeżuwać, nie jeść po godz. 18 (maks. 20). Uprawiając sport, można stracić nawet 5 kg miesięcznie. Porównaj: 1000 kcal ma np. 110 g smalcu, dwie tabliczki czekolady, 250 g cukru, 1kg białego chudego sera, 6,2 kg kapusty kiszonej 2. Śródziemnomorska - dla leniwych Nie trzeba wielkich wyrzeczeń, wystarczy ograniczyć tłuszcze [...]

[...] energochłonnym, można pozwolić sobie na zjadanie większych porcji. Uwaga! Należy zdecydowanie unikać produktów pobudzających wytwarzanie adrenaliny: słodyczy - z wyjątkiem czekolady, napojów energetyzujących, wieprzowiny. Warto za to jeść białe mięso i pić dużo niegazowanych płynów. Uspokajające przekąski W chwilach rozdrażnienia odruchowo [...]

[...] cos slodkiego? Albo pozbyc sie jej calkowicie? Bo w moim wypadku jest ona taka duza, ze czasami nie potrafie sie zachamowac Dzisiaj poprostu musialam zjesc te kilka kostek czekolady, potem podjadanie musli a teraz wlasnie, z koncze paczeke rodzynek... I jestem zniechecona, bo nie widac efektow mojej diety, czasami z malymi odstepstwami. A sie [...]

Znalazlem tanią czekolade slodzona fruktoza i sceptycznie na to patrze. Fruktoza jest cukrem z owocow i ma nicki index glikemiczny czy nie ma zadnego walka co do tej czekolady i czy mozna ja smialo jesc bez obawy na odluszczenie bo mam co do tego wątpliwosci

[...] który zabija bakterie w konfiturach i nadaje im wielomiesięczną trwałość. Gdyby organizm nie miał sprawnego mechanizmu ochraniającego krew przed przecukrzeniem, to tabliczka czekolady zjedzona od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego gospodarkę cukrową [...]

czesc, to ja ten od banalnych pytan moge zjesc sobie kawalek czekolady (np. pol tabliczki) dwie godziny po przyjęciu kreatyny? :>

[...] Montignac zajmuje się również eksperymentalną produkcją ekologicznej żywności. Jego produkty takie jak : wina zawierające dużo antyoksydantów, pieczywo, makarony, ciastka ,czekolady -powyżej 78% kakao, pasty do smarowania chleba itp. znaleźć można w tysiącach sklepów na Zachodzie. Michel Montignac inwestuje dużo pieniędzy w uprawę zdrowych, [...]

[...] Na lunch dodatkowo shake proteinowy Met-rx 50g protein 3) Dni nietreningowe-kolacja jak sniadanie 4) Dni treningowe (trenuje wieczorami) 35g gainera z mlekiem+kostka czekolady 20 min przed cwiczeniem, po cwiczeniu 100g gainera z mlekiem +1 tribulus Trzymam sie tego jak amenu w pacierzu Trening: Zerzniety z maximuscle.co.uk, wiec wkleje z [...]

Jestem "zielona" jesli chodzi o ukladanie diet,treningu,itp.,wiec prosze o wyrozumialosc i korekte wszelkich bledow w diecie i trenigu. Diete staralam sie ulozyc korzystajac z info zdobytych z tego forum. Moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco. Mam 18lat, 160cm wzrostu, waze 50kg. Moje BMR- 1352kcal; Activity- 1859kcal; razem: 3211kcal. BMI- [...]

Oto moja dieta redukcyjna juz ja raz poprawialam wg waszych wskazowek,mam nadzieje ze teraz lepiej wypadnie,prosze o poprawienie moich bledow.Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok.1300kcal. z tych posilkow mniej wiecej wychodzi dziennie okolo 35-45g tluszczy, 100g bialka, 150g weglowodanow. Moje BMI-20, waga 50kg, wzrost 160cm. Wczesniej nie bylam [...]

[...] jadacie niezdrowe jedzonko, mam tu na mysli wszelkiego rodzaju produkty z fast foodow- kebaby, hamburgery, frytburgery itd. oraz takie rzeczy jak pizza, kurczaki z kfc, czekolady, roznego rodzaju slodycze itp. pytam bo ostatnio zrezygnowalem z tego wszystkiego, biegam, jezdze na rowerze staram sie troszke zrzucic sadelko, ale jak tylko [...]

[...] chleb zwykly 0.5/5/0,1 100g parowek 17/0/15 bialko= 37g weglowodany= 53g tluszcze= 23g posilek 3 16:00 : 100g uda kurczaka ze skora 18/10/0 100g ziemniakow 1,5/15/0,1 50g czekolady mlecznej 4,5/26/15 bialko= 24g weglowodany= 51g tluszcze= 15,1g posilek 4 19:00 : 200g jajecznicy 23/2/20 100g chleba zytniego polskiego 5/49/1 10g pomidorow [...]

[...] podytkowane dwoma sprawami. Po pierwsze - czasem nie moge ćwiczyć, więc wchodzę na niższe zapotrzebowanie, po drugie zaś - czasem chcę zjeść coś "nielegalnego" (np kawałek czekolady, czy obiadu) - i nie chcę z kaloriami wyjść poza limit 2650. Zwykle uzupełniam to wsuwając jakieś warzywa, czy coś z białkiem - tak aby do tych 2500-2600 dobić co [...]

[...] cos ok300g ww.I moj carb up to bylo(podzielone na kilka posilkow oczywiscie): 75g carbo z kretka 200g makaronu 100g pomaranczy (przy okazji ile to ma fruktozy?) 20g czekolady z orzechami 2 piwa reszta to serwatka, tunczyk, wedlina z indyka, kilka jajek Dobrze tak? Bo teraz czytam na 1.str pofdwieszonego postu quazara ze 6-10g ww na kg [...]

[...] >>Drugie sniadanie - paczka duzych laysow cebulowych i mars >>Obiad - hamburger, frytki smazone na margarynie i oleju, sprite >>Podwieczorek - parowka z ketchupem, na deser m&m'sy zolte i tabliczka czekolady >>Kolacja - smazone salami z bulka biala, skwarki, musztarda Bede wdzieczny jak ocenicie mi ta diete, chcem ja zaczac jak najszybciej ;]