czekolada

Nieźle. 4ty dzień i już czekolada, do tego jakiś tam słodki jogurt i jeszcze pizza, pepsi ... no tak ale to "nic". Od takiego to "nic" masz ciążę spożywczą i na dzień dzisiejszy nie zapowiada się, że rozwiązanie błogosławionego stanu nadejdzie niebawem. Sorry ale o ile jeszcze jestem w stanie zrozumieć ten jogurt, bo może został z ostatnich [...]

ja z w/w brałbym Optimum, jezeli chodzi o smak to mleczna czekolada czy jak to tam bylo, najsmaczniejsza jaka piłem choć to oczywiscie rzecz gustu

[...] wege niż czystej michy, nie umiem teraz już ocenić, bo mnie jest teraz tak dobrze, że nie wyobrażam sobie, że miałabym do czegokolwiek wrócić z dawnego menu. No może ta czekolada... ale sklad czekolad mnie rozwala i chyba sobie wyprodukuję własny blok czekoladowy na jakąś wyjątkową okazję, jak byłam dzieckiem to mama od święta robiła taki [...]

[...] BTW:110/60/200 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 1l -herbata z pokrzywy 1l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa: mieszanka mrożonek, buraczek, kapusta kiszona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22c56308791c47fdb1242a270682e7f8.png Trening Ogólne wrażenie: ilość [...]

Jest to możliwe. Praktycznie każdy batonik, czekolada etc. ma wysoki wskaźnik IG, a tym samym dochodzi do wyrzutu insuliny do krwi. To może powodować uczucie senności.

Obliczałeś swoje TDEE? Jaki masz dzienny deficyt? Czemu tak mało białka? Wypisz też warzywa jakie jesz. Proponuję zajrzeć do działu odchudzanie i przeczytać artykuły podwieszone. Potem, przydało by się stworzyć temat z ankietą i innymi informacjami w tym samym dziale, bo inaczej ta dieta odbije Ci się na zdrowiu. Co się stało, że tak szybko [...]

[...]       31,2        3,4       20,0  23:00     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa: mieszanka mrożonek, kapusta kiszona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c35017304ed4da28ba49ca6708484f8.png Trening + rozciąganie dwugłowych i ćwiczenie z [...]

[...]        0,6        3,4       47,0  23:50     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

białka mam wszystkie 3 stare smaki, duża jest czekolada bo jest najlepsza :) co kreta+beta - 5x pomarańcza. Piłem już wszystkie 3 i zdecydowanie pomarańcza u mnie króluje.

[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa:kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f20e8c758df04185af5633ccc55baafb.png Trening + rozciąganie dwugłowych i ćwiczenie z piłeczką 40 powtórzeń na [...]

[...]        0,0        0,0        8,0  22:00     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone [...]

smak bardzo dobry mmmm biała czekolada :-)

[...]        0,0        0,0        0,0  22:30     Białko na noc                      71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0            HiTec Micellar Casein - czekolada           20         71       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 dziś dzień całkowitego luzu były jakieś małe szanse na tenisa, ale niestety nie było [...]

[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% ciężko mi dobijać do zadanej ilości płynów, ponieważ nie mam możliwości w szkole/pracy siedzieć non stop w WC, ale robię co mogę. [...]

Dostalam bialko c-6 tylko szkoda ze zly smak. Otwieram, mieszam 2 miarki, rozpuszczalność spoko, pije i zamiast cookies cream czekolada :/

[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa:kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f56788cfdd740db8cc2b0d7c850888a.png Trening + rozciąganie dwugłowych i ćwiczenie z piłeczką 40 powtórzeń na [...]

18.10.2013 5 DZIEŃ Wczoraj był trening nóg, cały dół boli. Dzisiaj po raz kolejny trening klatki, bicepsa i tricepsa. BYŁO MEGA. Dodatkowo pobiłem dzisiaj swój rekord w wyciskaniu- 102 kg:) Pozdro Piotr bo wiem, że to czytasz :* TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w [...]

[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa:kapusta kiszona , burak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42d87955a4864d48a61066170a102b20.png Trening + rozciąganie dwugłowych i ćwiczenie z piłeczką 30 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis44.html Polecam jeśli chodzi o gainera Smak Truskawka i czekolada jest taki że nie mogę się doczekać kiedy znowu wypiję :P Rozpuszczalność w 5 sek w shakerze rozpuszczam dokładnie Lekko się pieni ale to wogle nie przeszkadza W 6 tygodni zjadłem 1 kg i waga mi podskoczyła z 59 na 62,5 [...]