czekolada

Tak z ciekawości - jakie są Twoje ulubione smaki WPC SFD? :-D Obecnie jestem uzależniona od rumu z czekoladą - SFD. Uwielbiam ten smak serio <3 Lubię bardzo połączenia słodko słone czyli jakiś słony karmel, słoną pistację też lubię albo smak masła orzechowego :-D A smak naturalny - smakuje Ci? :-D

A ja właśnie zamówiłam teraz rum z czekoladą, tak go wszyscy zachwalają - jestem ciekawa, czy mi posmakuje :-D Słyszałam, że ten naturalny smak smakuje jak mleczko albo śmietanka - ale jednak tak nie smakuje? :-D Nie ma smaku :)

[...] sobota, niedziele) zwiększenie kalorii i odpocząć. Zobacczymy jak będę wyglądała w poniedziałek. Korzystając z okazji że mam bardzo dużo kalorii, zastosowałam urozmaicenia (czekolada - tak bardzo za mną chodziła od dawna :-D ) Tak jak już kiedyś wspominałam, mam sporo ciągotek, a korzystając z wyższych kalorii zaspokoję smak. Cały dzień [...]

[...] Ryż risotto 65g, cynamon, dorsz 100g, warzywa gotowane 100g 3. To samo co w 1 4. Ziemniaki 300g, krewetki 125g, warzywa gotowane 150g, kalarepa 100g, kukurydza 80g, gorzka czekolada 10g Mleko 1,5% bez laktozy 220 ml TRENING: 1. Back extension 4 x 10 powt. (pierwsza seria 12 powt. na rozgrzewkę 10 kg) następnie -- > 15 kg/15/15/15 2. Sumo [...]

[...] 10g, kaki 70g, 2. Makaron pszenny świderki 95g (ten makaron ma jakoś dziwnie mało ww na 100g - bo tylko 38g 8-O, sprawdzałam na kilku stronach, bo nie mogłam uwierzyć), czekolada 85% 10g, rodzynki 20g, odżywka białkowa 10g, 3. Bułka pszenna 100g, awokado 70g, fasolka szparagowa żółta 100g, wędzona pierś z kurczaka 80g, pomidor 100g, [...]

Dokładnie te. Mi przywozio siostra z DE, bo tam taniej można wychaczyć. Polecić mogę całkiem sporo: wanilia, biała czekolada, czekolada, toffee, peanut butter, jabłko(do nabiału IMO bardzo dobre). I jeszcze jedna rada - użyj miski z tworzywa sztucznego nadającego się do użycia w mikrofali. W szkle zrobi się zakalec.

[...] serek wiejski, WPC, banan, pomelo, cheeriosy 2. Ryż basmati, kasza jaglana, 2 jaja, polędwiczka, warzywa TRENING 3. Budyń ze skrobii z WPC i płatkami kukurydzianymi 4. Ryż jaśminowy, jogurt grecki białkowy, WPC, czekolada 85%, sezamki /SFD/2018/5/21/b3da62075a4d4924ad29d6c94b11c613.jpg Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-05-21 21:55:55

[...] Plan na dziś: 1. Jajecznica na kabanosach z żółtym serem, warzywa 2. Wątróbka z cebulką, warzywa 3. Deser z serka mascarpone z WPC 4. Galaretka: WPC, mleko, żelatyna, czekolada 85%, masło orzechowe Od jutra już zupełnie normalnie, tak jak miska z piątku: 1. Płatki owsiane, WPC, kakao, serek wiejski lekki, trochę chocapic, pomarańcza 2. Ryż [...]

Dzisiaj poleciał trening nóg na 15 powtórzeniach. 4 ćwiczenia i nogi jak z galarety. Tak przyglądam się na siłowni ludziom, którzy marnują czas na robienie nastu ćwiczeń izolowanych, a bardziej przetyrałyby ich 3-4 wielostawowe ćwiczenia, ale cóż. Dzisiaj poszło: 1. Przysiady 3s 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 3. Przysiady bułgarskie 3s 4. [...]

[...] śniadaniowe, banan, 5g MCT 6. tosty: chleb tostowy, mozzarella lekka, chuda wędlina, pomidor DNT: 3000 kcal, 210/95/320 1. kleik ryżowy, wpc, orzechy/masło orzechowe, gorzka czekolada 2. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa 3. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa 4. 3 jaja, twaróg bez laktozy, makaron/mąka, oliwa, warzywa [...]

[...] jaja, białka jaj, mąka 2. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa, skrobia 3. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa, skrobia 4. kasza manna lub płatki owsiane/jaglane, wpc, czekolada 85%, orzechy lub masło orzechowe, WPC /SFD/2019/10/3/d3cb96df900c4fdaa9892312007b47c8.jpg Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 10/3/2019 10:25:59 AM

[...] do diety więcej warzyw tj. ogórek, pomidor, rzodkiew, a także tłuste śmietany/mascarpone. W 4-tym tygodniu jadałem już takie rzeczy jak orzechy, masła orzechowe, gorzka czekolada, a nawet kapusta kiszona czy odrobina cebuli/czosnku dla smaku do mięs/jaj. Efekty pod kątem trawienia przeszły moje oczekiwania, bo raczej podchodziłem do tego z [...]

Głowne żródła fatu to tłusty nabiał(śmietany, sery), tłuste mięsa/smalec, jaja, ale każdego dnia są też orzechy/masła orzechowe, oliwa z oliwek, majonez, gorzka czekolada, olej rybi, czasem awokado. Jak już wpadają węgle to np. 80g płatków owsianych + 100g banana kilka godzin przed treningiem i 15g cukrów prostych intra, to wszystko. Krystian - [...]

Gorzej jak Ci sie wyobraźnia bujnie i zjesz 1kg ..ziemniaków %-) Warzywo? Warzywo. Zaraz wypiska czekolada to też warzywo, bo czekolada robiona jest z kakao, a kakao rosnie na drzewie

Gorzej jak Ci sie wyobraźnia bujnie i zjesz 1kg ..ziemniaków %-) Warzywo? Warzywo. Zaraz wypiska czekolada to też warzywo, bo czekolada robiona jest z kakao, a kakao rosnie na drzewie Z tego co mi wiadomo to kakao nigdzie nie rośnie tylko jest produkowane z nasion To ja jakieś dziwne te warzywa kupowałem bo za taką paczkę 450g mi wychodziło [...]

Gorzej jak Ci sie wyobraźnia bujnie i zjesz 1kg ..ziemniaków %-) Warzywo? Warzywo. Zaraz wypiska czekolada to też warzywo, bo czekolada robiona jest z kakao, a kakao rosnie na drzewie Z tego co mi wiadomo to kakao nigdzie nie rośnie tylko jest produkowane z nasion To ja jakieś dziwne te warzywa kupowałem bo za taką paczkę 450g mi wychodziło [...]

Daj cos na ładowanie z niskim fatem, najsmutniejsze, ze czekolada jest tłusta bo trzeba sie ograniczać... Te lody, ktorymi sie tak ekscytujecie to sa LF?

[...] 10g /SFD/Images/2016/1/31/b16c8cb641a1412d8fba7d30d4afca56.png -Pierogi + piwo 0,3l -3x gałka lodów u Lenkiewicza -puszka coli 0,25l -baton kokosowy typu bounty -pączek -czekolada mleczna 60g -Big Mac+średnie fryty w domu: -drożdżówka z jabłkiem i kruszonką -pączek -Mars Xtra Choc ..........więc forma w górę - masa poszła }:-( [...]

[...] że ja już od 7rano jem i nie ma opcji się dociąć . I mam 6 posiłków a nie 3 po treningu. Dopóki nie ma cukru, wyrzutem insuliny bym się nie martwił. To co że podnosi inse, skoro z drugiej strony może mieć właściwości nasilajace spalanie fatu (czekolada, bulletproof-cofee, bcaa czy inne). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-16 16:58:54

[...] -ok. 600ml lodów waniliowych cart dor'e -milka crispy yogurt ~120g -dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem -3/4 piwa -bounty dark -dwa małe marsy (jeden 20-30g) -czekolada gorzka Wedel(64%) - 50g -McZestaw z McWrapem Bekon -McFlurry -1/2 budyniu Od jutra LC. A od wtorku w DT +25g WW i 15g T co da 300g ww i 90g fatu. A oprócz tego - [...]