[...] takie jak zawsze, potem po treningu cheeseburger, lody i duże frytki z Mc, w domu około 1kg frytek na oleju, 3 hamburgery(250-300g wołowiny, 50-70g sera i jakieś sosy) i czekolada milka zjadłem pewnie z 200g. Teraz poleci ostatni posiłek taki jak zawsze twaróg, masło migdałowe i chleb żytni 100g. [...]
[...] opakowania. W ostatnim teście było pyszne białko o smaku masła orzechowego, też polecam ;-) kupiłam całe 2 kg, bo mniejszych nie było - a tak w ciemno pewnie bym nie wzięła. Bez spróbowania to raczej wybierałam takie standardowe smaki - wanilia, czekolada.. a i tak nie zawsze mi podpasowały. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 09:35:23
Hej! Dzisiaj wpiska za wczoraj, bo dokończyłam o odżywkach i jechaliśmy nad morze opalać się w świetle księżyca;D Dzień z matematyką w tle, ale tym razem jestem pewna, że to mi nie poszło. Czasem bywa i tak ;< Ale nie ma załamywania się, bo nawet nie szłam z nastawieniem, że jakoś super ekstra będzie. Widzieliśmy jak zwykle dziki i to tak [...]
[...] bo to byłoby żarcie, nie jedzenie. I skoro wiem, że mój organizm tak działa - to jem śniadanie i obiad w pracy - i problem znika. Dwa, nie mam słodyczy w domu, poza gorzka czekolada i da się z tym żyć. Poza tym dorośli ludzie nie muszą koić nerwów używkami- słodyczami, czy alkoholem - bo to tłumaczenie o kojeniu nerwów mnie nie przekonuje. Tak, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fachowej nazwy ?wyciag na wysokości klatki i jednoracz wyciskanie z zejściem do środka, mega czucie klatki i to ćwiczenie bedzie robione Dieta 21.01.20 Okolo 4000kcal -czekolada, naleśniki ,serek wiejski , banan -pizza by krzyzu z kurczakiem bekonem i serami -pól blachy ciasta 22.01.20 2900kcal 160B 126T 285W - omlet z owsianych z [...]
[...] żytnim Co lubisz jeść na obiad : mięso+duża ilość warzyw, ewentualnie ryż, ziemniaki Co jako przekąskę : marchewka Co jako deser : jogurt z owocami i cynamonem, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak-ewentualnie finansowe :) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]
[...] m.in. tyrozyna, dopamina, adrenalina, noradrenalina, meskalina, efedryna czy amfetamina), która jest metabolizowana właśnie przez MAO. Należą do nich m.in.: sery twarde, czekolada, śledzie, mięso czerwone, wątroba, wino, wędzone ryby, pomarańcze, figi, rodzynki i awokado. Nie należy także przyjmować jej wraz z aminokwasami: tyrozyną i [...]
/SFD/2019/2/7/ae2791c65b9c40178a7ff45944767678.jpg Śniadanie Miksuję jajka z płatkami owsianymi, pieczoną dynią i odrobiną proszku do pieczenia. Smażę na wolnym ogniu, pod przykryciem. Podaję z owocami i polewą z odżywki białkowej i tahini oraz czekoladą. Obiad Kurczaka podsmażam na oliwie z dodatkiem soli, pieprzu, papryki wędzonej, kurkumy, [...]
Ja sobie robię omleta z gainera i wpc + płatki kukurydziane lub owsiane , oraz granula z orzechami lub czekoladą , ewentualnie owoce do tego i jogurt do polania żeby nie było za sucho . A propos chciałem sie zapytać czy to dobra alternatywa do szejków z gainera . które mnie irytują :)
No siemka, miałem dziś dodać wypiske z 2 dni i dodaje na szybko, nie robiłem zdjęć żadnych i filmów , waga dziś 88,4 także w normie, dorzucam cardio narazie 20-25 minut dlaczego? bo na masie warto robić cardio, jakość sylwetki zawsze inna tym bardziej jak się przejada tyle syfu co ja w tym momencie. Generalnie cały czas jakies shitki będą szły, [...]
wyśle ( był taki Ultimate ISO COOL jakieś 15 lat temu ) daltego właśnie do klarownego i wodnistego izolatu nie pasują smaki czekolada. wanilia. ciastko, a pasują smaki owocowe . Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-02-14 10:32:40