Parandojini Areoboks to zajęcia grupowe z Jackiem cały czas jesteś w ruchu. Jacek nie znam lepszego fitnesowca 8-) Jego zajęcia dają nie źle popalić. Na początku jest rozgrzewka z 10 minut Dosyć spore tempo mamy%-).Na przykład przeskoki noga prawa z przodu lewa z tyłu,potem skakanka, przeskokiz nogi na nogę drabling jak w nożnej.Potem są [...]
[...] pleców nic nie bolało, brzuch płaski, oby się tak utrzymało do zawodów. Dziś głodówka jeszcze, a jutro zaczynamy ładowanie. Dziś testowałem białko BE FIT PROTEIN, podwójna czekolada. Bardzo dobry smak, rozpuszczalność, uwielbiam od dziś :D /SFD/Images/2016/4/20/165eb48a3cf04fff82d4a74b45ef5021.jpg DEPLETION 1. Ściąganie do klatki 2. [...]
a to mi się pomyło 150 g mąki pszennej + 1 jajko i mleko na oko z tego cienkie ciasto + wymieszane białko z owocami :) Na to polewa Genache czyli zmixowana czekolada z śmietaną
[...] 4. TRENINGI w czasie : 35 g Carbo Pur Po treningu: 100 g SuperMass + 80 g Creasteron 5. SZARLOTKA Tam wpadła jeszcze czekolada przed snem /SFD/Images/2016/8/20/40606b349b8044e6892b214ad5259a01.jpg 6. BURGEREK Buła + 50 g udźca i 50 g sera [...]
[...] Straszna lalka... /SFD/Images/2016/8/30/35fbeacd3b5a4448a41753cf70ca0a87.jpg Dzieciństwo się przypomina znowu. potem Pijalnia Czekolady, duuuużo owoców i czekolada. /SFD/Images/2016/8/30/4ba358c5e809417f9caa44038f59334a.jpg No i miałem nie trenować, ale obecność siłowni w hotelu wymusiła na mnie trening. Oczywiście ciężary [...]
[...] Przed wyjściem http://www.iv.pl/images/00549628979458315073.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. czekolada, chipsy, sevend daysy 2. Potem tylko chipsy 3. Po zawodach - 2 podwójny MC zestaw - Pizza giusseppe + kiełbasa, ser i sos - bułki z pasztetem itp [...]
[...] zachwytu nad tym białkiem. Mam z kuponów MD próbki 6smaków, 3 jak narazie zużyłem i co jeden to gorszy.. Pecan na wodzie był średni, marcepan na mleku w miarę, biała czekolada z mlekiem ochydna. To białko jest przesłodzone, smak chemiczny, czuc dużą ilośc laktozy w nim (przewracało mi się po nim w bebechach). Także 3 pozostałe smaki [...]
[...] piję gdyż ma świetne właściwości i jest świetnym deoxydantem . Banan - sporadycznie , dla kogoś z moją przemianą materii nie zaszkodzi. Gainer - już trochę upity Smak czekolada , pycha Juro trening barków , po wczorajszym treningu mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też czuję do dzisiaj mocno dostała w kość razem z tricepsem [...]
Szału nie ma, miejmy nadzieję, że z czasem sylwetka się będzie lepiej prezentować;) Będzie, będzie. Musisz ciężko trenować! Dzięki, liczę na to, że tak będzie ;) Wacki to są muffinki bananowe z białą czekoladą. Przepis zaczerpnięty z neta, jako że musiałem do pracy coś przynieść. Ciast nigdy nie robiłem, więc spróbowałem zrobić muffinki. Jak się [...]
[...] wpadnie trochę alko, więc do treningu będą jajka, a potem normalny posiłek, a potem już się nie będę zbytnio przejmował :) W ogóle zamówiłęm sobie po raz 1 białko SFD, biała czekolada i karmel. Dostałem dodatkową próbkę...i co najlepsze białą czekoladę%-) już mogli dać coś innego %-) A i z innych tematów dla jaj wziąłem udział w jakiejś akcji [...]
05.11.2015 DNT Dziś mini rocznica w związku, więc wpadł posiłek stricte niedietetyczny, za to pyszny :) Od czasu do czasu warto zrobić, bo wychodzi mega, a roboty mało. Zrobiłem dodatkowo jabłecznik jaglany z WPC kawa latte z czekoladą %-) Co fajne, białka prawie nie czuć, ciasto wyszło fajne i smaczne, ale przepisu jeszcze nie będę dawał. Jak [...]
[...] tu udaje %-)), w Wigilię było całkiem ok do momentu aż odkryłem, że 9-letnia siostra dostała parę Mikołajów w formie czekolady, a jak zerwałem sreberko to okazało się, że czekolada jest taka jak w Kinder niespodziance :D więc w sumie zjadłem trochę tej czekolady, kolejne dni już całkiem ok (jak na mnie). Teraz powrót do treningów i miski, dziś [...]