[...] :-D *ok 0,5l coli zero wpadło :D Trening: 1.Zarzut sztangi 10x10/4x20/4x20/4x20 2. Rwanie sztangi 10x10/4x20/4x20/4x20 + rower Dzisiaj już wróciłam do żywych, tylko mnie ta czekolada co dostałam za krwiodawstwo strasznie woła, to wpadły dwie kosteczki gorzkiej (70%) aczkolwiek na treningu miałam minimalne zawroty głowy, tj nie tyle zawroty jak [...]
Ja ostatnimi czasy też mam ciągle problem z białkiem, za to tłuszczów regularnie 15-20g za dużo. Chyba czas powoli żegnać się z czekoladą i wrzucić w jej miejsce dodatkowy kawałek kurczaka %-)
[...] i po hmm 5-10 min czułem jak "drapią" mnie ramiona i twarz, na treningu większa chęć do treningu i pompa to mi się podoba najbardziej ,że dość sporo POMPUJE ! Whey C6 (czekolada) hmm z wodą mi za bardzo nie podeszła, chociaż i tak najlepsza ze wszystkich jakie piłem z wodą (mleka nie miałem) tak więc myślę ,że z mlekiem to będzie to ! [...]
[...] się już nie da wiele zrobić, ale oczywiście pracuje nad tym, zeby się nie pogłebiało. najważniejsze, że nie boli, hehe. największym wyzwaniem w czystej misce jest dla mnie....mleko....%-), no dobra, i czekolada, ale ta gorzka. niby nie syf, ale kalorii ma w opór. chociaż nie powinnam pic mleka. nawet odliczam dni bez capuccino czy macchiato.
[...] czasu była coraz mniejsza. Jak widać siła i masa podskoczyła w górę. Jestem zadowolony zwłaszcza, że CP kosztowało tylko 69zł. Nitroprogen - mało razy tego próbowałem, smak (czekolada) na początku ohydny (pewnie dlatego, że pierwszy raz miałem takie odżywki w gębie), a poźniej już nie był taki zły. Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 7/10 Mass XXL Smak: [...]
Ja aktualnie robię redukcję na masie (wspomagam się czekoladą) A wczoraj do reżimu dietetycznego włączyłem pizzę, gyros z frytkami i trzy browary Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-08 10:47:11
[...] czasu to zabiera. Jeszcze dodać gotowanie... Ja to mogę, ale nie wiem, jak pracujące, mężate i dzieciate znajdują na to czas... Co do miski, to popełniłam błędy. Sernik i czekolada, na szczęście mało. Poza tym coś czuję, że kabanos i frankfurterki nie są mięsem dobrym jakościowo..? Kolejnym błędem było to, że pół godziny po treningu (choć nie [...]
[...] sprawdzone sprzed cyklu. na 3 ćwiczenie kiedy klata zmęczona nie mogę robić tym samym ciężarem, naturalna kolej rzeczy CTA, ćwiczysz ćwiczysz, tylko ****a jak nie zaśniesz jak dziś ! solar, ta czekolada nie była na noc tylko dużo wcześniej przed twarogiem. żeby sie TT lepiej wchłonął joke Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 16:57:37
[...] nie robilem zadnego z rodzajow przenoszen? A co do samopoczucia - okropny katar:/ Dzisiaj poszedl grzesiek, lion, kilka piernikow, kajzerki, schab, serek, litr soku pomaranczowego, gorąca czekolada czyli wreszcie niezdrowo . Tak w ogole to czuje sie tak jakbym nigdy w zyciu na siłowni nie był Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-10-23 21:26:22
[...] ;d Suple": - Gainer - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo aktywny dzień , ale trochę wiecej kcal wrzuciłem dodając czekoladę i szarlotkę , czemu gorzka czekolada? bo lubię nie żebym wierzył w cudowne właściwości jej :D Trening bardzo fajny , nie miałem asekuracji więc zrobiłem podstawowe ćwiczenia na smithie , po [...]
Właśnie widziałem też słodzone stewia ale w moim przypadku to zbędny wydatek wiadomo , że droższa niż zwykła . Zastanawiam się właśnie czy nie rozpuszczać trochę gorzkiej czekolady jako polewy do omleta :D Nie ma nic lepszego niż polewa z białka ;) PO co sobie utrudniać? Tylko więcej zmywania garów byłoby z tą rozpuszczoną czekoladą a na takie [...]