czekolada

czyli nawet czekolada + odzywka bialkowa ( te same makro co zawsze mialem kurczak z ryzem. )po tre bedzie git? :p sorry ze tak dopytuje ale chce miec pewnosc zeby redu nie zepsuc.

I jak oceniasz loda przed biegiem? Ja wrzuciłem wczoraj sporo prostych węgli wieczorem, lody właśnie plus czekolada, potem frytki, rano o 4:30 zrobiłem rekord - 31,4 i to jest to, około 28km przełączyło mni na diesla poczułem uczucie gorąca i poszło dalej bez kłopotów. Chyba śmiało można grzeszyć dzień przed... :-)

[...] Z resztą, zobaczymy jak mi podejdą te dwa smaki i się zgłosze w dziale opinii. :-D /P.S Widzisz, tutaj dam Ci przykład, że ile ludzi tyle opinii. Mówisz, że kokos albo biała czekolada git, a jedni piszą, że trąca gorzkim smakiem, jest chemiczne lub za mało czuć smak tylko sam proch lub też że białko nadaje się do wyrzucenia, bo się go w ogóle nie [...]

Moze nie zero kcal ale zdecydowanie mniej niz standardowa czekolada mleczna, a co najwaznijesze naprawde smaczna! ;)) A znalazłem ją w 'naszej' biedronce ;) http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/IMG_20140731_115734_zpsedtcrlvz.jpg http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/IMG_20140731_115746_zps9nqsrhjf.jpg Jak to jest z tymi [...]

[...] już nie pierwszy raz, bardzo mi się podoba pakowanie w saszetki, nie trzeba się bawić w mierzenie i sprzątanie jak coś się rozsypie :P Jadłem smaki: banan, truskawka, czekolada, wanilia - rotuje tylko nimi bardzo dobre i słodkie. Rozpuszczalność bardzo dobra, w 250ml mleka o pokojowej temperaturze można wymieszać bez zamykania shakera, [...]

U mnie 2 opakowania nesquika stoją w szafie, czekolada i truskawa - na masie będę też dodawał do posiłków %-)

cherry jest paskudna. mi w sumie podpasowała wanilia i czekolada tylko

cheat idealny: lody, naleśniki z kajmakiem, kebaby, wpc z mlekiem i jakiś placek owsiany z czekoladą :)) aż mi się zamarzyło wp******ić to na dniach, ale tego nie zrobię :))

co za czekolada w diecie ( firma ) ? :) a kawa po treningu chyba nie jest zbyt dobrym pomysłem czekolada lindt - najlepsza :-)) kawa była przed siłownia razem z czekoladą :-)

Ja rano owsiane z kakao i słodzikiem + twaróg chudy z słodzikiem(bieda, tylko taki był) Poszedłem pracować, zrobiłem przerwę zjadłem placka a`la tortilla co siostra zrobiła z mięsem i warzywami + 3 jajka z 60g chlebu razowego. No i teraz 150g tych ciasteczek zdrowych(masło, mąka razowa,czekolada 90%, orzechy). W sumie to okej

co za czekolada w diecie ( firma ) ? :) a kawa po treningu chyba nie jest zbyt dobrym pomysłem

[...] ryż + kurczak grillowany + warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb31b6ce5d884591a075321f92026dbc.jpg Przed treningowo - kawa i czekolada gorzka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76ee5dffdfcb4982ac6a7e416b4038b6.jpg Posiłek nr 4 - kasza + kurczak grillowany + warzywa [...]

witam ! posiadam aktualnie: - 14 porcji 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku czekolada-migdał - 10 porcji 100% Beef Concentrate from hydrolysed beef o smaku truskawkowy krem - 7 porcji Protein Delite o smaku truskawka-biała czekolada - 6 porcji Anabolic Whey - high-quality protein blend, milk protein with extra aminos o smaku wanilii [...]

Też bym zwiększył trochę kcal i jadł w miarę normalnie. Czekolada akurat konieczna nie jest. Weź sobie coś porządnego do jedzenia.

no ja wiem że ta czekolada jest do wywalenia , tylko jakim produktem ja zastapic. Chce się trzymać makro. Zmieniony przez - Trenuj**oSprawiaMiToPrzyjemność w dniu 2014-07-30 14:07:14

Snickers i mieszanka studencka i czekolada nie nadają się jako źródło tłuszczy i cukru : Daj - tłuste ryby, orzechy, oliwę z oliwek, olej rzepakowy , olej lniany

Siadło 4x mini magnum z biedry heeh 2x białą czekolad , czkolada z migdałem i czekolada mleczna hehe zostały jeszcze 4 i chetnie bym je oszmała hehe

[...] kaloryczna była. Poza tym jeszcze jedno. Jak jesteś ektomorfikiem, że ci ciężko przybrać na wadze i jesteś chudy i nisko otłuszczony, to nic się nie stanie jak podbijesz kalorie węglami prostymi typu coś słodkiego albo kebab albo czekolada. Przy ogólnym dobrym odżywianiu, podbicie czasem kalorii takim czymś ci nie zaszkodzi. Dzięki za SOG'a.

[...] tosty z nutella u miodem, lody, ciastka pieguski, batony, owsianka truskawkowa, żelki, draże, delicje, nektar brzoskwiniowy i pomarańczowy, cukierki, malaga tiki taki, czekolada milka, kinder niespodzianka, cookie crisp, biszkopty, syrop malinowy, popcorn, paluszki, krakersy... Wyzwanie robiliśmy razem z dobrym ziomkiem... Totalna masakra [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2971b92fd47f4709a0e4ecfb70354084.jpg ALA SERNIKOWY DESER RÓŻOWA WARSTWA galaretka bez cukru Celiko serek ricotta borówka amerykońska słodzik (jak ktoś używa) Galaretka z 150 ml wody, zblendować z serkiem i słodzidłem, powrzucać borówki, wlać do ładnej foremki i lodówka. JASNA WARSTWA len mielony banan żelatyna Len [...]