Jest to możliwe. Praktycznie każdy batonik, czekolada etc. ma wysoki wskaźnik IG, a tym samym dochodzi do wyrzutu insuliny do krwi. To może powodować uczucie senności.
Obliczałeś swoje TDEE? Jaki masz dzienny deficyt? Czemu tak mało białka? Wypisz też warzywa jakie jesz. Proponuję zajrzeć do działu odchudzanie i przeczytać artykuły podwieszone. Potem, przydało by się stworzyć temat z ankietą i innymi informacjami w tym samym dziale, bo inaczej ta dieta odbije Ci się na zdrowiu. Co się stało, że tak szybko [...]
białka mam wszystkie 3 stare smaki, duża jest czekolada bo jest najlepsza :) co kreta+beta - 5x pomarańcza. Piłem już wszystkie 3 i zdecydowanie pomarańcza u mnie króluje.
[...] 0,0 0,0 0,0 22:30 Białko na noc 71 15,6 0,2 0,1 0,0 0,0 HiTec Micellar Casein - czekolada 20 71 15,6 0,2 0,1 0,0 0,0 dziś dzień całkowitego luzu były jakieś małe szanse na tenisa, ale niestety nie było [...]
[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% ciężko mi dobijać do zadanej ilości płynów, ponieważ nie mam możliwości w szkole/pracy siedzieć non stop w WC, ale robię co mogę. [...]
18.10.2013 5 DZIEŃ Wczoraj był trening nóg, cały dół boli. Dzisiaj po raz kolejny trening klatki, bicepsa i tricepsa. BYŁO MEGA. Dodatkowo pobiłem dzisiaj swój rekord w wyciskaniu- 102 kg:) Pozdro Piotr bo wiem, że to czytasz :* TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis44.html Polecam jeśli chodzi o gainera Smak Truskawka i czekolada jest taki że nie mogę się doczekać kiedy znowu wypiję :P Rozpuszczalność w 5 sek w shakerze rozpuszczam dokładnie Lekko się pieni ale to wogle nie przeszkadza W 6 tygodni zjadłem 1 kg i waga mi podskoczyła z 59 na 62,5 [...]
Ja bym zapodal tu jakims koktailem bananowym albo, czekolada, lyzka nutelli. Duza ilosc weglowodanow i do tego zdrowe tluszcze. Zmieniony przez - ProWhey w dniu 2013-10-19 23:34:22
zależy czego 79kg :-) 2kg temu wstawiałem zdjęcia, możesz sam ocenić. Następne foty planuję w następnym tygodniu. @Creative mam tak samo :) Szczególnie jak rozkładam sobie to co mam zjeść na przerwy - np. 2 przerwa jabłko, trzecia kanapka, czwarta czekolada. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-10-21 15:51:07