czczo

4 kaps na czczo i 4 kaps po treningu. W dzień nie treningowy na czczo 4 kaps. Pozdro

A więc DT 2 nz czczo 2 przed i po treningu tak jak zalecił prodicent. DNT 2 nz czczoi 2 8 h póżniej Ja osobiście do magna kuopiłem argi power z olimpu 120 kap i jestem zadowolony z połaczemie. heeh może to psychika ale po 1 dniu gdy wzióałem magna na 2 dzień na klate rekord 115 a męczyłem chyba 3 miesiące. Ale każdy inaczeej reaguje

venka, nie wiesz, gdzie mieszkam, nie boję się wstaaawię coś jakoś na dniach, ale naprawdę nie ma się czym podniecać kupa pracy przede mną, a niestety, czuję spadek siły. dziś 1600 aero na czczo 40min.

[...] oraz glute, do diety carbo oraz bialko. moje pytanie brzmi czy na pierwszy cykl wziac tylko mono czy polaczyc aakg glute i mono. Jak tak to w ilosciach: DT: 5g mono na czczo plus 3 gram gluty, aakg 30 minut przed treningiem (5-8) caps, po treningu 5g mono plus 8 g gluty popijajac 60 gram carbo. DNT: 5gram mono na czczo i 3 gram gluty, prze [...]

Nie wiem które bcaa wybrać. brał bym rano od razu na czczo bo posiłek zanim zrobie przed treningiem i od razu po bo potem aero 30m które polecacie ? cena nie gra roli myślałem nad olimpem ale nie znam się na tym więc mam nadzieję, ze polecicie mi coś ; d

kreatyne bierze sie na czczo ... czyli bierz kreatyne 30-40 min przed śniadaniem Zmieniony przez - mrowa992 w dniu 2009-05-10 18:11:03

co do aero to rano na czczo bieganie to dobry pomysł ?

Witam Z gory dziekuje za odpowiedzi. Chodzi o dawkowanie STORMA. Wiekszosc osob radzi zeby brac rano na czczo, nastepnie po treningu. I wlasnie tak go wcinam. Ostatnio jednak czytam sobie opakowanie, i tu zdziwienie Na pudelku jest napisane zeby dla lepszego rezultatu brac 30 minut przed treningiem i 30 po. No chyba ze sobie zle przetlumaczylem [...]

Wiekszość zjada na czczo ja jadłem przed treningiem i było też git

[...] bedzie najlepsze.A te dwie puchy strcza na dwa cykle jedna 925g a druga 840g. Jezeli o mnie chodzi to ja bym sie zastanwail miedzy tymi dwiema propozycjami: DT: Xp - rano na czczo Xp Energized - 30 min przed treningiem Xp - po treningu DNT: Xp - rano na czczo DT: Xp - rano na czczo Xp Energized - 30 min przed treningiem DNT: Xp - rano na [...]

wstałem, wypiłem sobie kawę z 3 łyżeczek tak do razu na czczo... ...i nie mogę znaleźć spodni dresowych by iść biegać

Mam takie pytanie ,od pewnego czasu pracuje od godziny 14 i wstaje o 7 biorę 5g mono na czczo a o 10 biorę shocka przed treningiem i mam teraz takie pytanie, by czytałem ,ze trzeba brać kreatynę w odstępach 8h wiec te 10g kretyny mi się nie przyswoi?

Ja bym jednak wziął na czczo i przed treningiem , sam tak brałem i byłem zadowolony

[...] ze zmiana sylwetki na bardziej atletyczna -patrz kierunek Patka, czy moj, i wtedy ten tluszcz by sie "sam" zlikwidowal. Taka rekompozycja ciala Chcesz sprobowac na czczo to próbuj mozesz wlasnie ten ukladzik domowy od akneraj zrobic, mam nadzieje, ze nie zemdlejesz . Zawsze jakies jablko mozesz przed nim zjesc jakbys nie dawala rady.

Witam, mam pytanko odnośnie dawkowania kreatyny razem z glutaminą: Na czczo oraz po treningu biorę kreatynę (w proszku) oraz glutaminę (czystą), z początku piłem je osobno (w odstępie ok 15 minut) z wodą lub sokiem, jednak od jakiegoś czasu mieszam kretkę z glutaminą + sok, woda, czy jest to błąd i czy powrócić do pierwotnego dawkowania, czyli [...]

A wiec tak zaczne od tego ze moja dieta nie jest za bardzo sprecyzowana i wyglada ona mniej wiecej tak rano na czczo (jest to okolo 10.00 :P) storm 10.30 sa to kanapki z filetem z kuraczka badz krewetki smarzone: 150g pieczywa (ciemna bagietka lub chleb tostowy na ciepla) + okolo 150g piersi z kurczaka + zestaw witamin; mutliwitamina, 1kap [...]

[...] i jest taka cyrkulacja-- to co stracisz na treningach uzupełniasz na bieżąco wodą w odpowiednich ilościach . Nie mówię że nie schudniesz jeżeli aktywnie spędzasz czas ale to za mało-- postaraj się ograniczyć węgle w pożywieniu i tyle. Na pewno zauważysz różnicę Jeżeli możesz to rób trening aerobowy rano na czczo-- będzie już idealnie pozdrawiam

Dzień walki 5 (11.05.2009) Dziś słaby trening pogoda dobija serio tragedia, na klatce widać spadek siły. Waga na czczo 91kg Waga właściwa 93.5kg Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-11 16:40:28

[...] jak Obli sugerowala tydzien temu czy nie. obciecie powinno byc na stale..., wiec moze tylko dzisiaj 1650, a jutro juz 1800 normalnie.. albo dzisiaj 1800 i jutro aero na czczo.. edit: czytam inne blogi, gdzie Obli namawia do zwiekszania obciazenia za wszelka cene i postanawiam wszytsko zwiekszyc nastepnym razem Zmieniony przez - agak w dniu [...]

Witam tak jak w temacie. Orientowałem się co do dawkowania shocka i storma to jest: DT Storm na czczo i po treningu+ Shock 30 min przed DNT Storm na czczo + w godzinach okołotreningowych. Mam pytanie odnosnie mutanta gdyz mam go połowę tj. 3400g jak go dawkowac zeby starczylo na cykl z stormem i shockiem jakoś rozsądnie i w jakich porach. Moja [...]