czczo

w d n mozesz brac rano na czczo i w porze treningu

no niestety dobrze ze mam co fatu palic przynajmniej spokojnie moge sie oczyszczac i szamac eca/clen 2 korzysci naraz :D e-lite tak mi wjechal teraz na ambicje ze bede ciskal aero 5-6 razy w tyg w tym 3x na czczo mam nadzieje ze wyczyszcze je bo na koniec maja bedzie gruba bomba anaboliczno-androgenna

[...] na początku? Sorry, że was męczę, ale jeszcze ostatnie pytanie - jak juz zakupie tą kreatyne to jak ją dawkować? bo szczerze mówiąc mam jeden problem jeśli chodzi o przyjmowanie tej dawki 30 min przed śniadaniem na czczo. Średnio wstaje z łóżka 15 min przed posilkiem. Co radzicie? Jeżeli nie ma wyjscia to bede poprostu wstawal wczesniej...

no zle to zformułowalem 1 KAPS ma 1265 mg ale biore 5 na czczo 5 po treningu a w dni nie treningowe 5 na czczo i 5 miedzy posilkami pozdro

[...] ja zczynam niedługo first cykl i zastanawia mnie jedna rzecz, czy brana kretka (czyt. mono) daje brana przed treningiem kopa ? chciałem brać standart : DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo ale zastanawiam się nad (przydałoby się więcej powera): DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo z [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie dawkowania i połącznienia TSE i Bcaa mc olimpu. 1. Czy można łączyć spożycie obu (np. rano na czczo)? 2. W jakich porach i dawkach to brać ? Dodam że ważę 83 kg i zaczynam redukcję.

Wyslalem przed chwila odp. a jak brac? To zalerzy i od stazu , wagi? Najwazniejsze to na czczo , przed i po treningu. Dawka? 5g i wzwyz, to zalerzy ile wazysz i jak ostro trenujesz.

Dudek daj fote tego pińcet :D na czczo 39,5cm pora popołudniowa 40cm po treningu 41cm Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-11 21:57:58

Witam mam 17 lat staż 4 mis.zakupiłem AMINOSTAR Creatine Monohydrate 300 tab cel masa. I mam takie pytanie która opcja jest najlepsza w dawkowaniu Mono??: 1..5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 5 g(5 tab.) Pozdrawiiam

A jak dawkowanie wtedy ?? DT: na czczo: 5g mono przed treningiem: porcja CP po treningu: 5g mono DNT: na czczo: 5g mono w ciagu dnia: porcja CP Tak jest ok ?

Cp na czczo mono po treningu/o tejporze co trening ew. odwortnie bez kombinacji i rozdrabniania na dt i dnt :/

Pak - do posiłku przed treningowego, w nietr. do sniadania. Scorch - 2 kap na czczo/przed aerobami, 2 kap przed trenigiem. matrix - wg brakow w diecie. resztke storma - tzn ile?

Cel masa ? Ekonomiczniej bez nasycenia zrób 4-6 tyg cykl Zapewne mega capsy 1250mg bierz po 4 tabsy 2 razy dziennie DT rano na czczo 4tbsy po treningy 4tabsy DNT rano na czczo 4tbsy O diete nie pytam o stała suplementacje ani o trening...

No własnie mozesz połączyc z mono i brać w dni treningwe mono rano na czczo a xp przed treningiem natomiast w nie treningowe tylko mono rano. I będziesz miał cykla na ponad 6 tygodni a jeżeli to ma byc twój pierwszy cykl to lepiej sprzedaj i kup mono a reszte na diete lub jakies białko czy tez gainer (chociaż duzo tego nie będzie Zmieniony [...]

[...] treningowe -Xpand przed i po treningu -BCAA jak wyzej w dawkach jak na etykiecie -Zforce 4 kapsy przed snem -Testosterol 1 kapsa rano po posilku dni wolne -Xpand rano na czczo i w godzinach treningu -BCAA nie mam pojecia??? -Zforce 4 kapsy przed snem -Testosterol 1 kapsa rano po posilku Dokupie jeszcze bialko i zamierzam je jesc 3 razy [...]

j/w jedną bierz rano na czczo, drugą po treningu. pozdr.

[...] kreatynowy. Chce dobrac jak najlepszy dla mnie trening. cel: masa wiek:19 lat staz: 6 miesiecy waga: 78kg dieta: dodatni bilans kcal suplementacja: Mono vitalmax DT 2x5g(na czczo,po treningu) DNT 5g na czczo carb bx bezposrednio po treningu 60g (+ew gdy nie bede mial czasu na posilek) wpc ostrowia bezposrednio po treningu 30g (+ew porcja przed [...]

To zalezy. Zacznij od takiej dawki jaka jest napisana i stopniowo zwiekszaj. Bierz rano na czczo i przed treningiem. Na noc nie.

Dokladnie. Rano na czczo i przed treningiem. Z czasm mozesz zwiekszyc dawkowanie do 2 rano i 2 przed treningiem. Na noc to nie bierz. TSE zawiera kofeine i guarane, mozesz miec problemy ze spaniem

[...] , po treningu na pompie (L40,P42) (jutro albo w poniedziałek napisze pozostałe obwody i wrzuce foty supli i mnie) (niemam aparatu i miary dzisiaj) Dawkowanie : DT: - na czczo rano 1 porcja CP (9g) - 15 min przed treningiem XP (18,5g) jedna porcja DNT; - na czczo rano 1 porcja XP (18,5g) - w porze treningu CP (9g)s Zaczynam w Poniedziałek. [...]