Sztondi
hejka jak brac Jabłczan kupilem sobie w kapsułkach ale i napisane jest 4 rano na czczo 4 po treningu i 4 przed snem czy tak braliscie ? czy mozna 5 na czczo i 5 po treningu po co przed snem ? a w dni nie treningowe nic nie napisali jak to brac to jak 5 na czczo i 5 miedzy posilkami ? i mam jeszcze pytanie czy cynk w aptece to anabolik ? pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
211
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52628
co do cynku hehe, to mineral
poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni
co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety
bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo)
w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu
poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni
co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety
bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo)
w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
211
no zle to zformułowalem 1 KAPS ma 1265 mg ale biore 5 na czczo 5 po treningu a w dni nie treningowe 5 na czczo i 5 miedzy posilkami pozdro
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
612
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23199
proponuje jedna porcje walic rano po wstaniu , druga po treningu
kombinuj tak zeby lacznie wychodzilo w okolicach 10g kreatyny na dobe
pozdro
kombinuj tak zeby lacznie wychodzilo w okolicach 10g kreatyny na dobe
pozdro
.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
