czczo

[...] z game daya ) i zamiast treningu spędzisz 1h siedząc na ławce zastanawiając się czy zadzwonić po karetke czy poczekać aż samo przejdzie. 30min moze być, wiesz biorąc na czczo uzyskasz lepsze pobudzenie ale sam phenorex nie zawiera Yohimbiny, tak więc moim zdaniem możesz równie dobrze wciąć go do śniadania , jak i po śniadaniu wpływu na [...]

Dzięki Panowie za rozjaśnienie sytuacji. Co sądzicie gdybym łyknął 2piguły Phenorex'u tylko z rana na czczo (5:00) a game day'a dopiero o 17:30 przed siłką?Czy składniki z Phenorex'u nie ulegną "strawieniu" do tego czasu? Co do chorób ukrytych to raczej nic mi o tym nie wiadomo ale tak naprawdę to cholera wie a jeśli chodzi o tolerancje to jeszcze [...]

[...] - Coffeina 200mg -Yoha około 12mg - Synafryna 4-20 jeszcze nie wiem ile dokładnie - Zielona Herbata 500mg Z yohy i synefryny chyba zrobię roztwory bo ciężko będzie mi to dawkować w tak małych ilościach. A co do okresów brania to kiedy najlepiej na czczo i przed treningiem? I co z DNT? Zmieniony przez - HousePL w dniu 2016-11-23 19:18:33

Tak około 1345.543 kalorii. A byłeś na czczo czy po posiłku? Jeszcze pora dnia jest ważna. Jak wieczorem to pomnóż to razy 0.21. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-20 19:45:30

imo zestaw dobrałeś bez sensu, bo HP przed treningiem klepie o wiele bardziej niż Shock. Gdyby nie smak każdy mój cykl by na nim bazował, tak jem równie dobrego Storma. HP przed treningiem + wolna forma kreatyny i nic więcej Ci nie trzeba. Spalacz na yh rano na czczo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-11 17:52:32

dokup nie drugie hp a wolną formę kreatyny. jak pisałem - johimbina na czczo/w odstepstwie od posiłku z węglowodanami jakieś 2h. pzdr/

Najlepiej zrób bez wysiłku i na czczo , tak żeby wyeliminować możliwość wpływu na wyniki badań.

[...] Z tego co napisałeś wnioskuję, że jesteś początkujący. Areoby powinieneś robić 3 razy w tygodniu po 30 min, z czasem stopniowo czas ten zwiększając. Najlepiej rano na czczo, lub bezpośrednio po treningu. Co do treningu - Obwodówka 3 razy w tygodniu w równych odstępach - klasycznie ACT polecam. Najważniejsza i najtrudniejsza część - dieta. [...]

Wal XP do śniadanka, wchłoni się tak samo co na czczo, mity zostały obalone...

@hpnx7300 a masz tego 200 soga :D J/w chociaż jabym brał na pusty żołądek na czczo

Witam. To znowu ja :) mam do was jeszcze jedno zapytanie... Otóż przyszła mi właśnie kreta :) na opakowaniu piszę żeby brać 4 kaps zaraz po treningu, czy mogę np brać 4 na czczo z rana i 4 po treningu?? tak piszecie w niektórych tematach.... Wcześniej już brałem kretę ale to było z parę miechów temu.

Ale jak wydłużyć okno? jak wracam ze szkoły o 16 ide na siłke i wracam o 18 ? A IF również słynie z tego że trening najlepiej zrobić na czczo.

Okno to okno. 8/16 jest w sam raz. Wydaje mi sie ze jezeli nie masz mozliwosci treningu naczczo ( nie wyrobisz sie czasowo) to tak jak Ci radzono wyzej. Zjedz lekko przed treningiem i po treningu najbardziej kaloryczny w ciagu dnia. Przynajmniej zmiescisz wszystkie kalorie. Okno będzie w sam raz. W miare mozliwosci jak pojdzie to trenuj na czczo [...]

w NT: na czczo XP, w porze treningowej NitroII pomyliles NitroI, tam sie zwiekszalo dawki, tutaj jedziesz tyle samo masz na opkaowaniu ile miarka ma gram?

myślę że na początek może obejść się bez spalacza, ustal dietę z ujemnym bilansem kcal, wywal węgle proste zastępując złożonymi, oczywiście wrzuć aeroby różnego rodzaju bezpośrednio po treningu siłowym czy też na czczo, ćwicz brzuch

Przede wszystkim liczy się posiłek przed treningowy. Jedzenie trawi się wiele godzin, wiec długo dostarcza składników odżywczych. WPC po treningu jest niezbędne tylko wtedy gdy ćwiczysz na czczo.

DT 5g mono na czczo, przed treningiem porcja Nitro DNT 5gr rano mono i w dzien treningowy wypadalo by 5g mono po treningu jak to jest TOMQ z tym dawkowaniem po treningu bo widze jak dotad ze Ty jako jedyny ogarniety jestes na tym forum

[...] Polecam zaznajomić się z artykułem i wykonać badania: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Nie wiemy również tego, co w zasadzie jest najważniejsze jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki, czyli zamiany obwodów ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Opisz jak one się zmieniały.

3x w tygodniu biegam z rana ( na czczo jakieś 30 minut) i tymczasowo 2x w tygodniu jeżdżę na rowerze jakieś 20-30 km. Ale rower planuję zamienić na FBW w najbliższym czasie

[...] wysoka treningi na razie ze 3 razy/tydz po ok. 30 min; z biegiem czasu wydloozaj je o 5 min az dojdziesz do pelnej godziny; to samo tyczy sie ilosci sesji w tygodniu; pamietaj, aby biegac na czczo /najlepiej rano/ poczytaj roowniez http://www.sfd.pl/temat135893/ http://www.sfd.pl/temat134387/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-03 09:15:38