czczo

Co mógłbyś mi polecić zamiast tego, jako dobre ćwiczenie odchudzające na czczo, które można wykonywać w domu?

Tak, bo teraz z rana jest coraz zimniej. Chcę biegać rano, ponieważ tylko wtedy czuję się w pełni "pusty" i na "czczo"

zbadajcie sobie poziom cukru na czczo . mowie powaznie.

po 3 tabsach hypera na czczo robie dobry trening. pobudzenie normalne, czuć ale nic tak żeby coś za mocno :D

proponuje cie brac: Dni treningowe: -kretke rano na czczo 5 gram do tego 4 kapsulki tauryny i 20 g glukozy -po treningu 5 g i 4 kapsulki i 20 g glukozy. ----------------------------------------------- Dni nietreningowe: 5 g rano kretki i 3 kapsulki tauryny 20 g glukozy 5 g wieczorem i 2 kapsulki 20 g glukozy [...]

niestety jestem w pracy do 22 od 14 i musze z rana cwiczyc a moze tak z rana kreta na czczo i po treningu bialko a 2 porcja cell pumpa wieczorem ??

[...] Natomiast sam katabolizm bialka w czasie wysilku zalezy rowniez glownie od jego intensywnosci, objetosci, czestotliwosci ale rowniez od czasu (pory ich wykonywania np. na czczo itp.) Jezeli podejmiesz umiarkowany lub niskiej intensywnosci wysilek areobowy nie przekraczajacy objetosciowo max. 1h, o utracie miesni nie bedzie mowy. Organizm [...]

przed i po lub na czczo i po

[...] obniżyć jej poziom,lecz pamiętaj o dostarczaniu witamin z grupy B. CZYLI PODMUSOWANIE: zero tłustych rzeczy,smażonych,słodyczy,gazowanych napoi,tłustych mięs,margaryn itd... Posiłki lekkostrawne, są w aptece suplementy obniżające poziom ale to musisz już konsultować z lekarzem i co jakiś czas wykonywać regularne jej badania na czczo Pozdrawiam

yyy dawkowanie btło tego multum DT- 10g czyli 5g caps przed sniadaniem naczczo i 5g po treningu a w DNT 5g przed sniadaniem na czczo ;p a do kreatyny moze byc białko jak masz jakies braki w diecie carbo itp

pewnie ze warto. pora treningu jest mało istotna, ważne żeby go w ogóle zrobić. zjedz przed snem pełnowartościowy posiłek z większą pula węglowodanów i śmiało trenuj rano na czczo.

[...] trening na pół gwizdka bo będziesz zmęczony czy już zwyczajnie nie będzie ochoty na trening to nie ma co na siłę tak działać. Jak możesz wykonaj trening sobie rano nawet na czczo jeśli po śniadaniu będzie Ci ciężko i później w ramach śniadania ładujesz sobie porządny posiłek potreningowy i masz załatwioną sprawę. Wszystko do sytuacji trzeba [...]

masz niedoczynnosc tarczycy, hashimoto... bierz 50 mg euthyrox 1 x dz ranno na czczo 30 min przed posilkiem kazdego dnia za 3 miechy zrob sobie badania tsh i wolnych hormono

Aeroby na czczo to swietny trening dla nastolatki ktora chce zostac anorektyczka, aniemiczka, wrakiem i na koniec truposzem. Przeczytaj wszystkie spoty podwieszone, zapoznaj sie z eksperymentem 4.

To rewelacyjna opcja ! Proponuję dzień przed wyjazdem na wakacje wyskoczyć raz z rańca na czczo i calutki fecik pięknie spalisz uwypuklając przy tym piękną muskulaturę !

Dobra, coś będę myślał, dziękówa, wiesz jakoś nie wiem, ale jednak bardziej bym się nastawiał na wariant storm + no xplode. I teraz nasuwa się pytanie ze stosowaniem. XPlode rozumiem 30 minut przed treningiem w dni treningowe (czy tylko w DT?) A storma rano na czczo i po treningu a w DNT rano? Zmieniony przez - Vattras w dniu 2010-03-10 23:51:15

a czy takie śniadanie jest dobre? trenuje na rzezbe i oto co zjadam codziennie rano: -na czczo pół szklanki wody mineralnej - kromka z dżemem - szklanka mleka z kakaem

Ja jak łykam kreatyne np. z rana na czczo no to łykam i po 10-15 minutach szamam śniadanie. A jak przed treningiem no to z 1-1,5h po posiłku.

a jak biore krete 5g rano na czczo i po treningu 5g w dn tylko 5g rano to wystarczy 400caps na cykl?

w dt 4 caps 20-30min przed treningiem + 4 caps w trakcie/po treningu. w dnt 4 caps na czczo lub jak Ci kasy szkoda to wogole :)