czczo

[...] 2-3 150g indyk w sosie pomidorowym 75g ryż basmati 15g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 15g olej konopny 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g malin SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg [...]

[...] wiec już nie dodawałem tłuszczy bo i tak w serze było troche 4 150g tunczyk 75g makaronu 15g olej konopny 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g malin SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg [...]

[...] pieczony 110g ryż basmati 15g oliwa 4 150g dorsz pieczony 75g makaronu 10g oliwa 5. Po treningu 40g WPC 100g owsiane 30g Nesquik 35g sliwki suszone SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] w musztardzie 110g ryż jasminowy 15g oliwa 4 150g dorsz 75g makaronu 15g oliwa 5. 40g WPC 30g słodkie chrupki Reeses Puffs 35g śliwki suszone SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg [...]

[...] 2-3 150g indyk w sosie pomidorowym 75g ryż basmati 15g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 35g parmezan 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g melon SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] borówek 2-3 150g mielone z indyka 110g ryż 15g oliwa 4 125g łosos wedzony z pieprzem 75g makaronu Warzywa 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g melona SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] suszone 2-3 150g indyk pieczony 110g ryż basmati 15g oliwa 4 125g Łosoś wedzony 75g makaronu 5. Po treningu 35g WPC 100g malin 35g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] kiwi 2-3 150g polędwiczka pieczona 75g ryż basmati 15g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 15g olej konopny 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg [...]

[...] całego to mu podskubałem trochę ;) 110g ryż jasminowy 20g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 15g oliwa 5. 35g WPC 80g borówek 35g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] pieczona 110g ryż A20g oliwa 4 4 jajka 75g makaronu Pieczarki, cebula, sos sojowy szczypta chilli 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 80g malin SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 100g winogron 2-3 150g polędwiczka pieczona 75g ryż basmati 20g oliwa 4 125g Łosoś wędzony 75g makaronu 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 80g malin SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] ryz Valio Protein Puddning toffi-czeko 100g Skyr natural 20g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 20g oliwa 5. 35g WPC 100g malin 35g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 100g skyr natural 20g olej sezamowy 4 150g tunczyk, brukselka, kalafior sos sojowy 75g makaronu 15g oliwa 5. 35g WPC 80g malin 35g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 100g winogron 2-3 150g schabu 75g ryż basmati 10g oliwa 4 200g watrobka drobiowa 75g makaronu 10g oliwy 5. 35g WPC 40g masła orzechowego 80g malin SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 2-3 150g poledwiczka wieprzowa 110g ryż 10g oliwa 4 150g tunczyk 75g makaronu 10g oliwa Warzywa 5. 35g WPC 35g masła orzechowego 100g truskawek SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 2-3 150g polędwiczki pieczone 110g ryż basmati 10g oliwa 4 3 jajka L 50g makaronu Warzywka 5. Po treningu 35g WPC 100g malin 40g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 2-3 150g polędwiczki pieczone 110g ryż basmati 10g oliwa 4 3 jajka L 50g makaronu Warzywka 5. Po treningu 35g WPC 100g malin 40g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] 30g dżemu domowego 2-3 150g pierś wędzona 75g ryż basmati 10g oliwa 4 125g Łosoś wędzony 200g batat 5. 35g WPC 40gg masła orzechowego 80g borowek SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] polędwiczka duszona w musztardzie Warzywka 10g oliwa 4 150g tunczyk, sos pomidorowy 50g makaronu 10g oliwa 5. 35g WPC 80g malin 40g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]

[...] Warzywka 3 300g ziemniaków 150g schabu a’la stek :-) 10g oliwy 4 150g tuńczyka 75g makaronu 15g oliwy 5. 35g WPC 40g masła orzechowego 100g melona SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed [...]