czczo

mi sie wydaje ze nie ma potrzeby dawac t3 na tej diecie ,tylko spalacze jak clen,efka,aero na czczo z yoha i powinno leciec zajefajnie przy tak ogromnym deficycie ,no ale sam sie przekonam bo za tydzien zaczynam z tym Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-25 21:37:24

dlatego lepiej byloby leciec sama johe, a reszte dodawac okresowo, Joha na czczo i po godzinie trening wg systemu, nie bede tu sie rozpisywal bo to nie o tym jest temat

[...] dopiero po zakończeniu, żeby sie nie wyłamać/załamać jak będzie za nisko;-) Pas w niedzielę było 87 cm, takiego wymiaru chyba nie miałem do tej pory. Wczoraj zrobiłem na czczo intensywny rower w terenie, około 10 km i mnie prawdziwa hipka złapał, w domu ciemno przed oczami, słabo itd. Jakoś przetrzymałem, ale jak się później clen jeszcze [...]

[...] czasu waga w zasadzie nie leci w dół. - wymiary w pasie: -10cm - łapa i pozostałe wymiary praktycznie bez zmian, poza okropną płaskością ;-) Obecna waga z dzisiaj na czczo 93 kg, wzrost 184 cm. W tle cały czas leci 500 mg testa e/week. 18.04.2014: http://imageshack.com/a/img843/2599/3ymw.jpg 17.05.2014: [...]

Mialo byc tu : Chlopaki chce od niedzieli wskoczyc na vlcd na orkres 5 tyg bez ladowac. I pojawia sie pare pytan . 1. Czy w sobote moge zrobic grubszy cheat day? 2 czy jedzenie od 17 jest okej? i jak to sie ma gdy trening mam o 12. 3. Czy przyjmowanie z rana vina i clena na czczo nic nie spowoduje? Z gory dzieki

lajtowo moge isc na trening ktory jest o 15 na czczo? Czy lepiej cos zarzucic przed?

insa hula tak czy srak.bialko powoduje wyrzut. yoha tylko i wylaxcznie na czczo.

U mnie jakieś jaja się dzieją. Opisywałem wcześniej jak u mnie z wagą itd. Wczoraj rano na czczo 92,5kg, dziś 90,5kg. Micha dalej 2500kcal :D. Trening zrobiłem dość mocny, kilka min więcej aero, a do tego strasznie jakoś na sikanie wzięło.

[...] oplaca sie wrzucic na jakies ostatnie 2tyg redukcji? dodam ze nigdy nie bralem zadnych spalaczy nie wspominajac o clenie czy joszcze ale slyszalem ze yohe najlepiej na czczo z dala od wegli na VLCD to chyba nie ma znaczenia skoro wegli prawie brak? aaa i jeszcze jedno, podjadam mete i czy nie bedzie to za duze obciazenie dla watroby tak na [...]

Po 20-tej bym Hellfire nie brał. Bierz na czczo, będzie git. Ja brałem po pierwszym posiłku, ale ja ćwiczę rano i pasowało mi to. Choć po tym i tak cały dzień się chodzi nakręcony

szybkie pytanie kiedy najlepiej jest brać clen ? na czczo może być ? od razu wszystko czy podzielić?

całość naczczo , jakie bebechy ? może jeszcze osłonki kup do tego clena lol Tylko się nie zesraj. Co Ci daje, że na czczo weźmiesz ?

oczywiscie ze spalacze na czczo ale ja nigdy nie biore nawet krety na pusty...ryja flaki predzej czy pozniejj

Clen na czczo całość. Nie inaczej :-)

rano na czczo, filiżankę kawy się napić i na siłkę aeroby porobić, później wiadomo trzeba coś wszamać. Druga dawka po południu ale nie na wieczór bo problem ze snem będzie :)

Ja tak brałem po prostu od zawsze żeby później nie zapomnieć. Na pewno nie rozbijałem dawki. A inna sprawa, że ja kręciłem aero na czczo codziennie więc u mnie nie było innej opcji. To cos na pamiec tez sie przyda%-)

[...] że idzie :) ... ktoś kiedyś napisał że można złapać czystej masy na VLCD to sobie pomyślałem ze chyba nie bardzo ale jednak się myliłem :-PP dodam ze codziennie aeroby na czczo, crossfit wieczorkiem clen z yoha na zmianę wiec ostry wp****** dla organizmu. I to już końcówka wycinki a fat ciągle leci (końcówka bo od lipca wakacje) tak bym leciał [...]

tam trzeba iść całkowicie na czczo, nawet bez łyka wody ale mimo wszystko i tak nie ma co w to wierzyć

Jak dla mnie efekty są zadowalające już po 3 dniach i ćwicząc na czczo ( po 10mg mety) mam więcej siły i wyciskam więcej niż na diecie bogatej w wegle i tłuszcze nie wiem sam czym to jest spowodowane ;)

[...] nie skonczy %-) hehe bankowo bedzie tak jak mowisz, szczegolnie w sezonie grille,kebaby itp :D :D zaczac juz teraz powoli wrzucac wegle ? powiedzmy przed/po treningowo? czy tydzien przed 200g wegli bedzie ok? waga aktualna 80kg na czczo a przed wejsciem na vlcd bylo 92kg :) Wegle plus zwiekszanie kalori ale czy 200g bedzie ok to nie wiem :)