czczo

[...] 17 km, czas 1h 47min, tempo 6.20 min/km. W zamierzeniu mialo byc troszke krocej ale bieglem nowa trasa a ze bylo sporo podbiegow to wyszlo troszke wiecej :-) Trening na czczo jak zwykle, przy dluzszych wybieganiach czasem wleci kawa kuloodporna przed biegiem i jakies przekaski w rodzaju banana czy daktyli w trakcie. Ogolnie odzywiam sie na [...]

Ładne tempo jak na taki dystans i podbiegi :-) Też lubię biegać w terenie. Nie masz problemów z brakiem energii i zjazdem na treningu na czczo? Nie jestem w stanie biegać bez śniadania. Nie mam problemu z bieganiem na czczo, jesli czuje ze moze brakowac energi ratuje sie przekaska w trakcie biegu, zawsze staram sie byc przygotowany na takie [...]

gargamel, najlepiej rano iść po 7 na czczo (razem z moczem) oddać krew i porobić RTG. Potem jazda okulista, neurolog, chirurg i psychiatra jak już dostaniesz opinie od psychologa. To wszystko jak będziesz miał szczęście i nie będzie kolejek załatwisz sprawnie . Z laryngologiem mogą różne rzeczy się dziać bo lekarze mają dziwne godziny urzędowania [...]

[...] przed pójściem do szpitala, weź sobie pojemnik na mocz(kupisz w aptece) nasiuraj, i oddaj w szpitalu do badania. nie będziesz musiał chodzic po kątach. tylko żebyś był na czczo. dobrze też żebyś rentgeny porobił pierwszego dnia, bo na wyniki z moczu i rentgenów trzeba czekać. a reszta lekarzy to już łazisz z pokoju do pokoju. długo raczej nie [...]

Poziom glukozy na czczo 70mg/dl ,kt dosc czesto towarzyszy osobom na IF ,swiadczy o glodowaniu organizmu-do glosu dochodzi glukagon-katabolizm. Wole miec poziom glukozy na czczo 100-120. :D inny jest los i rola glukozy na lc i hc. :D

[...] odpoczynku i na siłownie.... Ale niestety nie skończyło się tak różowo jak chciałem... i tak z dużym niezadowoleniem położyłem się spać o 22,00. Dzisiaj standardowo rano na czczo porcja Cp i do tego 2 kaspy TSE- w niedziele liczyłem je bo dostałem od kumpla i naliczyłem 88 kapsułek- warto mieć takich kumpli . Obmyśliłem dawkowanie i wyszło mi że [...]

[...] 36,5 P:~36 - UDO: 58/ 59 - ŁYDKA: 40/ 39 OCENA SUPLEMENTÓW: - CELL PUMP- miałem dwie puszki i uważam ,że za tą cenę to znakomity jabłczan. Brałem 2 płaskiej miarki rano na czczo oraz 2 przed treninigiem. Smak: "natural" - nie miałem z nim problemów aczkolwiek kwaśny. Ważne ,że działał aczkolwiek nie pompował nie cudownie, ale akurat [...]

Zmiany, zmiany, zmiany... Trening na czczo około 5 rano... Najprawdopodobniej będę musiał zmienić godziny moich treningów, obecnie treningi mam 3 razy w tygodniu, jeden wieczorny ok 18.30, drugi około 16.30, kolejny przeważnie rano około 10-11. Zmiana godzin treningów nie jest odemnie zależna po prostu tylko wtedy będę miał wolny czas. Czyli 2 [...]

Witam, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na czczo (redukcja), ale nie wiem czy to się liczy na czczo skoro wypiłem 10g flexita na stawy + przedtreningówkę + AAKG + 5g BCAA. Zaczynam z IF i nie wiem czy tak to może wyglądać. W połowie treningu brałem też 5g BCAA i beta alaninę. Czułem się dobrze pomimo ok 2h treningu, siły raczej nie ubyło, a jak [...]

[...] m.c tłuszc.0.4g/kg m.c Nie wiem jak teraz rozplanowac sobie ćwiczenia silowe i areobowe i jedzenie bo ja mysałem ze najlepiej bylo by tak: 8:00 - rowerek 35 min.(na czczo) 8:50 - siłownia (na czczo) - wiem ze tak nie wolno,i tu chcialbym zebyscie mi poradzili jak mam rozpalonowac zeby bylo dobrze w spalaniu tkanki tłuszczowej i w [...]

[...] Dlatego nie słuchaj tego bo sam wiesz, że jest coś nie tak. Nie do końca doczytałeś to co pisałem, bo twierdzisz, że glukozę masz ok a ja też glukozę miałem ok ale na czczo, a po posiłkach wariowała. Nie wiem, może mam przeczucie, że masz coś podobnego do tego co ja mam, może mam lekką obsesję na tym punkcie i wszystkim którzy mają podobne [...]

07.11 - DNT brzuch - nie zapeszając bosko %-) ponieważ oliwa na czczo mi nie wychodziła, wprowadziłam ocet jabłkowy - może to on tak działa? %-) jakiś nieogar jestem od kilku dni planowanie miski męczy mnie mocno, w sensie poświęcam temu masę czasu generalnie to co mnie męczy, to że nakupię różnych rzeczy i wygląda to trochę na kombinowaniu "jak [...]

27.04.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I posiłek potreningowy pomarańcza 100g pierś z kurczaka 250g ser żółty 100g II polisłek pierś z kurczaka 200g ser żółty 90g III posiłek jajecznica z 6 całych jaj Do każdego posiłku taki sam napój jak dzień wcześniej Między posiłkami wpadło jeszcze 50g orzechów [...]

ej no ale nei wiem czy ja bym wstal rano i na czczo na wodzie dal rade dop******ic caly dzien na nogach, w trasie w aucie i tak dalej az do wieczora.. trening robicie tez na czczo w tej sytuacji czy jednak jest "sniadanie" o tej 17 i dopiero trening i po treningu obiad i kolacja i spac?

trening na czczo jak przyzwyczaisz organizm to przez caly dzien masz wiecej energii, nie zamula cie pelny zoladek power na treningach ok, za to wydolnosciowo jestem duzo lepszy na czczo

Panowie jeszcze pytanie odnośnie Crester'a z Bx.. Czy takie dawkowanie będzie ok? dni treningowe rano- na czczo 3caps przed treningiem 2caps po treningu 3 caps dni nie treningowe rano na czczo 4 caps popołudniu 4caps

[...] Równie dobrze weszło cwiczenie. Spięcia brzucha – standard. Trening jak wspominałem na mniejszych ciut ciężarach. Skończyłem bardzo zmęczony. Oczywiście był robiony na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/w2bw.png Aeroby - bieg na bieżni: Zaraz po treningu 35 minut na bieżni. W trakcie biegu dwa razy przejcie do marszu - tak się [...]

[...] Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero problemów z tak niskimi węglami trening siłowy jakoś poszedł, bieganie bezproblemowe na czczo czy po posiłku (jak dzisiaj i wczoraj). Godziny trochę się poprzesuwały. Aeroby Miała być dzisiaj siłownia. Niestety poranny telefon od pewnej osoby mnie całkowicie [...]

[...] boczku w sklepie - a jechałem do znajomych więc orzeszki zabrałem. Fotki z posiłków 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/1s5x.jpg Trening: Trening na czczo. Po ok 7 minutach biegu, przez kolejnych 8-9 minut rozgrzewka z gumą. Przećwiczone 3 aktony barków, biceps, triceps. Przed siadami dwie serie siadów CC po 15 powtórzeń. [...]

[...] Nie mam czasu w ciągu dnia już na te 2 treningi. Wieczorem nie chcę biegać ze spalaczem ze względu na problemy z zaśnięciem. Dlatego też dzisiaj pierwszy raz test - na czczo najpierw bieganie potem siłownia. Aeroby - bieg w terenie: Wstałem już przed budzikiem o 4:40, przetrzymałem drzemkę do 5 jak budzik zadzwonił i pobudka. Szybkie [...]