czasu

a chcialbym sie Ciebie jeszcze zapytac o jedna rzecz a mianowicie czy zastepowanie ryzu makaronem od czasu do czasu bedzie dobre bo generalnie tez ma sporo wegli a bialak i tluszcze to to samo co ryz praktycznie? makaron z pelnego przemialu sobie wrzuc,

wiesz co, ja najpierw trafiłam do tego gościa co teraz chodzę od czasu do czasu i robił mi i sportowy, i klasyczny, i masaż stęplami i jeszcze taki co się tylko stopę masuje i działa na całość ciała i później byłam u innych - bez porównania reszta to rzemieślnicy a on artysta, stąd go tak wielbię - ale nigdy przenidy mi kości nie trzeszczały albo [...]

Wierze, takie bóle to masakra. Ja sobie robię od czasu do czasu właśnie taką terapię - biorę 5 masaży, po 1 lub po 2 w tyg i masuje mi plecy i trochę nogi i jest czad :) Ostatnio stwierdził że mam "mięsiste" plecy :D

[...] na jutro miche, mam nadzieje, że ok :) a jutro wyruszam w poszukiwaniu mąki kukurydzianej i pieczywa bezglutenowego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7722dd95632c43858addae5ffc8e0e1d.png A czy mogę jeść chrupki kukurydziane od czasu do czasu ? Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-18 20:26:14 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-18 20:38:54

[...] okazuje się, że cała Polska ma problemy z psyche. Chyba bardzo ciężko jest postawić tę granicę w świecie, w którym je i pije się społecznie. Jak weszłam na to forum to wywnioskowałam, że mam ED. Ale zaraz potem stwierdziłam, że tak samo mój facet, moi rodzice, mój brat... wszyscy od czasu do czasu rzucamy się na jedzenie bo kurde mamy ochotę.

[...] można byłoby zrobić, lub powinno się zrobić. Na gorąco sytuacja zawsze wygląda inaczej (piszę to z doświadczeń związanych z pracą w ochronie, na bramkach przez długi okres czasu) i zawsze później przychodzą myśli do głowy, że mogłem zrobić, to i to i żałować, że się czegoś nie zrobiło, lub zrobiło. Miałem w swojej pracy kilka sytuacji, gdzie [...]

[...] Rybkę też być mógł wrzucić. Po treningu przydałby się porządny posiłek, a nie wafelki ryżowe i sok pomarańczowy, gdzie źródło białka? Miód mógłbyś ograniczyć do 10g, albo od czasu do czasu, zamiast masła orzechowego to wstawić tłuszcze z masła, orzechów, ryb, oleju etc. Ogólnie bardzo dużo masz węgli, mało (prawie wcale) źródeł zdrowych tłuszczy, [...]

[...] i obserwować zmiany jw i tak jeśli waga mi stanie np przy 1900kcal zmniejsze do 1800kcal i nadal nic nie drgnie to wtedy dorzucić ćwiczenia (W 45%, B: 35, T:20) do tego czasu mam nadzieję, że dzięki deficytowni kcal i ćwiczeniom zredukuje z 5-8kg. gdy już będę miała odpowiednią stałą wagę. waga nie będzie już dalej spadać. przejdę powoli do [...]

[...] "miękkie nogi" zaczynając od 15 burpees. Byłam tak tym przejęta, że włączyłam stoper na komórce zamiast na pulsometrze i nie wiem jak tam z tętnem. Z tego co zerkałam od czasu do czasu oscylowało w granicach 150. Chciałam mega przycisnąć na koniec, ale czułam jak mi się robi odcisk na prawej dłoni. (czułam jak przesuwa mi się skóra :)) [...]

witam mam takie pytanie do was wcinam sobie od czasu do czasu słonecznik łuskany kupuje sobie po 100g ma dosyć dużo białka i tłuszczy czy mogę tak wcinać ? bo słyszałem gdzieś że nie :) z góry dziękuje za odpowiedz

jutrzejsza micha, w robocie 12 h :( Ponawiam pytania czy mogę mleczko kokosowe, makaron ryżowy i od czasu do czasu takie zwykłe chrupki kukurydziane? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391fca2798e74ec4b9913a3549318d48.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-20 15:18:19

[...] człowieka stanowi bariere i ciezki problem i wszyscy o tym wiemy. Ludzie wiec wybieraja łatwizne- biora saa i mysla ze sok zrobi cała robote... Olewaja diete, treningi od czasu do czasu na ostro bo pozniej sie juz nie chce, imprezki sie kreca.. Bo człowiek i tak rosnie czy tam puchnie a i nawet wiecej mozna wypic. Zamiast zyc cyklem, dobrze [...]

[...] 0,5% czy 2 i 3?, kurczak, zmielone steki z master beef, parówki, ser żółty (w kostce/plasterkach) <-- lubię :D !, owoce jakieś, orzechy ziemne (ONLY, kocham je + migdały od czasu do czasu), owsianka, otręby, platki kukurydziane + ryż pełnoziarnisty czy biały? Ten 1 chyba preferuje, białko serwatkowe w proszku, jak często? tylko po tr.? kiełbasę [...]

[...] 4 treningi na siłowni, jestem z siebie zadowolona, bo powoli przeplatam 2-3 minutowe biegi (ok.7,5 -8 km/h) z marszem 6,5 km/h. Nie ćwiczyłam codziennie, bo nie miałam czasu, do tego doszly długie godziny zakupów - szukając rzeczy do pokoju i ubrań przebylam wiele km, do tego dochodzi zwiększona dzienna aktywność, łącznie z rowerem. 2. [...]

A tak tylko. Bo różnie różni piszą, że nie wolno węgli na noc pod żadnym pozorem na redukcji. U Gacy jedynymi węglami na noc były gotowane warzywa od czasu do czasu (bardzo rzadko). Nie wiem też jak sprawa wygląda z opiekaniem. No i faktem jest, że tłuszcz + węgle na noc to podobno prośba o kłopoty, a przynajmniej brak progresu. Chyba, że trening [...]

[...] takie jak wit A, E, D, K, kwasy tłuszczowe omega 3 i fosfolipidy. POlecałbym 2 - 3 x w tyg tłustą rybę morską, pewne ilośći migdałów też będą OK do tego oliwa do warzyw, awokado, od czasu do czasu orzechy brazylijskie (masz mało selenu). Warto też uwzglednić niewielkie ilosci tłuszczu mlecznego. Ciekawą opcją jest teżolej kokosowy i tłuszcz MCT.

jak ten obiadek u babci jest od czasu do czasu to olewamy. ;-)

[...] z liną wyc. dolnego 3x10 3 x10/4 x10/5 x10 5 x10/6 x8/5 x10 6 x10/6 x8/6 x10 stretching 3-5min Trening zaliczam do udanych, bo postęp słaby ze względu iż dziś nie miałem czasu i przerwy skróciłem do 80-90sek. Co zaowocowało mega zayebistą pompą mięsiwa :-D Niestety nie mam filmów, bo jak już pisałem czasu brakło. Ogólnie rzecz ujmując trening [...]

[...] rygorystyczne. Starałem się po prostu jeść 5 razy dziennie w miarę dobrze. Kiedy zacząłem myśleć o starcie w zawodach musiałem wprowadzić dietę rygorystyczną. Mając więcej czasu i funduszy można pozwolić sobie na urozmaicenia. W mojej sytuacji oszczędność czasu i pieniędzy, kurczak to jedno z najtańszych źródeł białka, były podstawowymi [...]

Panowie jestem w 7 tyg cyklu 1-8prop 3-9 wino i chciałbym go przedłużyć. 21 stycznia mam wycinane gino. A do tego czasu jeszcze trochę czasu jest. Czy takie coś będzie ok? 1-16 prop 100mg 3-9winko 40mg 8-16 tren 50mg ?Czy może innaczej dać? i jak przedłużę cykl to dać 5x1000 HCG w 8 tyg i potem jeszcze raz np w 15 ? Do zabiegu jest 12 tyg.