czasu

Nie ćwiczę mięśni ramion ze względów czasowych, a po za nie zależy mi na ich mega rozwoju. No nie wierzę.. skoro nie masz czasu, FBW x3 w tygodniu, ćwiczy się całe ciało. Napisal ze nie ma czasu a cwiczy 4 razy w tyogdniu :D

[...] sie pewnie i zobaczysz co znacza pieniadze i biznes jak zaczniesz na siebie zarabiac, mieszkac na swoim i mamusia przestanie Ci przynosic obiadki do pokoju bo Ty nie masz czasu bo akurat posta piszesz na forum. wbij sobie do tej maloletniej lepetynki ze niektorzy maja inne zainteresowania i taka walka jest dla nich tylko rozrywka a dzieki [...]

zamiast tych ciastek owoc jakis zjedz, takie gotowe musli dałbym od czasu do czasu jedynie

[...] tez malo, tluszczu mozesz dolozyc. dorzuc tego ryzu bo kobiety jedza wiecej niz 25g na raz. ryz zamieniaj na makarony pelnoziarniste i kasze. skrzydlo kurczaka jedz od czasu do czasu, normalne mieso wcinaj, piers, schab, poledwica. albo jakies tlustsze bo i tak masz za malo kalorii. ryby tez jedz ba sa zdrowe. i orzechow mozesz dorzucic. [...]

[...] i zaczalem sie glowic jak najsensowniej w krotkim czasie podciagnac kondyche. Padlo na bieganie- intensywniejsze niz rower pomyslalem, osiagne wiele malym nakladem sil i czasu. Bieganie po bulki i po gazete troche malo mnie krecilo, wiec pomyslalem upieke dwie, a nawet trzy, pieczenie przy jednym ogniu- podciagne kondyche, tak zeby benefity [...]

[...] trzeba czekac nie raz i 4 tyg zalezy od organizmu. Za malo i tyle w tym temacie :) Az sie kusi o jakiegos fronta na poczatek skoro nie ma nic szybko dzialajacego do tego ale jak masz jakies nieciekawe objawy po polowie ampulki to lepiej nie myslec co by bylo po np 2 ;) Tak czy inaczej napisz od czasu do czasu jak idzie bo ciekawy jestem. Pozdro.

W ćw izolowanych progresja to rzecz drugoplanowa. Dokładać trzeba w podstawowych ćwiczeniach. Taki czit to nie czit, póki jesteś na masie to od czasu do czasu możesz ;-)

[...] zazwyczaj są to fast foody,np.wrap zawijany z piersią z kurczaka w sosie czosnkowym, lubie też popularnego Big Mac'a.Ostatnio jadłem pizze ale to już rzadziej, lubię też od czasu do czasu zjeść kawałek dobrego ciasta, moje ulubione to ciasto marchewkowe:-) Jutro przypada dzień cheat meal'a niczego nie planuje podobnie jak z treningiem kieruje [...]

[...] wprowadzić trening dzielony. W/g mojej (skromnej) wiedzy ten plan jest w miarę OK, ale chętnie się od Kolegi czegoś nauczę i powprowadzam zmiany. Musi być 3-dniowy, nie mam czasu na 4-dniowy. A ten pomysł ze skróconym jest awaryjny, jak np. mnie w kwietniu przycisną w pracy i będzie mniej czasu a będę chciał zachować podstawowe ćwiczenia żeby [...]

nie %-) ameryka od czasu do czasu moze byc a tak to dragi = smierc

Ale Ci tydzień przyspieszył... kurcze... jak u Ciebie wczoraj czwartek był to dziś piątek a jutro weekendzik;-) Są dni z mocą i dni bez niej... A tak sobie myślę, że może rób od czasu do czasu ładowania ww. Jakiś cheatmeal typu pizza bezglutenowa czy insze dobre coś...

I pokazuj jedzonko, przynajmniej od czasu do czasu ;)

3-5 to nie dotyczy stacji. W stacjach robisz tyle powtórzeń, ile maksymalnie zdołasz w określonym czasie. Co do czasu, dobrze byłoby, żeby to był czas a nie powtórzenia, a wybrnąć na pewno jakoś się da. Zresztą jak będę miał trochę czasu to wstawie tutaj coś takiego pomocnego.

bardzo duzo tych kalorii, bialka i wegli. ile wazysz i jakie masz zapotrzebowanie? poza tym z diety do wywalenia bulki, serek danio, maslo orzechowe pewnie tez jakies nienajlepsze. szynke zamien na taka domowej roboty. szproty mozesz zjesc od czasu do czasu ale nie codziennie

Fajnie jakbyś sumował powt w każdym ćw, to byłoby Tobie i ew. czytelnikom łatwiej ocenić postępy. Z tego ci widzę od jakiegoś czasu masz brak postępu lub nawet w zasadzie regres, w C2. Nie rozumiem dlaczego pozostawałeś najpierw na 10p, potem na 11. To samo w innych ćw. To że masz się nie przemęczać nie znaczy, że masz nie progresować. Tylko tak [...]

Dlatego ja od czasu do czasu jem zwykle. Nic mi nie będzie od 4 placków.

[...] przejda reske czy nie out za to, ze nie potrafi zupelnie zagospodarowac zawodnikow, ktorych sciagnal/ sciagnieto mu (Cala, Vincic). Do tego Skra gra przecietnie od dluzszego czasu. Jesli przejdzie Resovie to tylko dlatego, ze Resovia gra jeszcze wiekszy piach (niestety :-(). Santili i Totolo do Skry- No nie wiem czy bedzie Skre stac na taki duet. [...]

[...] Pierwsza strona Ladies to 80 (OSIEMDZIESIĄT) tematów użytkowniczek. Spróbujcie wejść do każdego z nich i przeczytać uważnie minimum 3 ostatnie strony. Ciekawa jestem, ile czasu Wam to zajmie. W przeciągu ostatnich 7 dni w dziale założonych zostało średnio 6 nowych tematów dziennie + minimum 4 przeniesionych z innych działów. Każdy z nich [...]

[...] mi się, że może być to trochę kwestia psychiczna, która jakoś związała się z zaburzeniami hormonalnymi. Przemęczenie siłką też odpada, bo sam dla siebie tylko pompeczki od czasu do czasu i nic więcej obecnie:) To o czym mówisz, czy stosowałeś, i jaki był twój powód, pomogło? Jak szybko działa, i czy mogą być jakieś skutki uboczne? Zmieniony [...]

takie produkty to od czasu do czasu, lepiej jak nie sa stalym sladnikiem diety