czasu

Czesc. Chyba jakies pocieszanie ale tez nie wiem dlaczego, a nie mam czasu czytac.

Witam wszystkich.Mam pytanie odnosnie przekladania treningu.Nieraz np z braku czasu (lub niewyspania-ale rzadko)musze przelozyc trening na nastepny dzien.Albo np jak cwicze systemem pon sroda piat. to w nastepnym tygodniu musze nieraz zmienic na wt czwartek sob. bo tak mi tylko pasuje.Czy to moze niekorzystnie wplynąc na efekty?Z gory dzieki.

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

Tykooś nie cooduj za tyle czasu, ile poświęcasz pomagając ludziom na forum, jakiś choćby symboliczny wyraz uznania powinieneś zaakceptować.

Jogg, po pierwsze - Ty spędziłeś tu więcej czasu i pomagałeś więcej i lepiej niż ja, po drugie - nie odpowiada mi formuła tego konkursu o czym pisałem już przy okazji poprzedniej edycji i również zrezygnowałem z nagrody, po trzecie - nie marudź A jeśli o symboliczne wyrazy uznania chodzi to juz parę razy usłyszałem tu "dziękuję" i to mi [...]

hehe .. młody jestem .. mam dużo czasu ...

[...] wyłącznie posiłków typu przekąska (chudy biały ser+surówka, tuńczyk na wodzie +surówka etc) 5-6 x dziennie 4. Zamierzam zostawic kawe poranna i tu pytanie, ile po tej kawie czasu musi minac abym mogl zjesc posilek? Min. 2godz, optymalnie dopiero gdy zaczniesz odczuwać 'niepokój' (jeszcze nie głód, ale...) 5. No i odnosnie treningu. Zakladamy [...]

Ja jeszcze takie pytanko mi sie nasuneło(do ogółu forumowiczów )Czy uważacie, że sztuki walki pierwotnie słuzyły do walki i z biegiem czasu zaczęto im przypisywać jakieś metafizyczne znaczenie? Czy odwrotnie. Początkowo duzy nacisk kładziono na wszystkie aspekty metafizyczne i dopiero biegiem czasu gdzieś sieto zgubiło? A moze jeszcze jaieś inne [...]

Off topic :) rataje witaja rataje heh swiat jest maly :D kolo tej deski do budy chodzilem swego czasu lol

Co do czasu cyklu sugeruje max 6-7 tyg. Co do opcji to polecam nr. 1 bez fazy nasycenia. Jezeli idzie o moment wlaczenia kretki to polecam od 3 tyg. cyklu silowego. Na poczatku kazdego nowego cyklu treningowego sa checi i motywacja, pozniej sie zaczynaja schodzy, wtedy z pomoca Ci przyjdzie kreatyna. Powodzenia w biciu rekordow silowych

własnie sie tam zapisalem a tak wogle to jak dlugo cwiczyles kulturystyke i w przeciagu jakiego czasu spadles 18 kg?? tez tak chce

Dzieki Jogger za tą Salvitę.Przy najblizszej okazji kupię ją sobie. Póki co zmykam bo biegnę(może nie dosłownie ) na siłownię Wczoraj po 1 od jakiegoś dłużeszego czasu stwierdziłam a własciwie przypomniało mi sie ,że juz kiedyś to odkryłam ,że cwiczenia w domu kompletnie NIE MA PORÓNANIA z siłownią .to witeczka wszystkim!

[...] Niemiec sezonie 99/00. A z Borussią Moenchengladbach triumfował w rozgrywkach o krajowy puchar w sezonie 94/95. Cały miniony sezon Patrick może uznać za stracony, większość czasu spędził na leczeniu kontuzji. Nie wziął udziału w Mistrzostwach Świata 2002, teraz jednak Andersson ma jeden cel - odzyskać dawną formę i kondycję, znów grać w [...]

[...] być wówczas w formie ;) ) jest w stanie rozmontować każdą, nawet najlepiej rozumiejącą się defensywę świata. W pojedynkach jeden na jeden z góry stoi na wygranej pozycji. Barcelona ma niedoszlifowaną perełkę, bo mimo wszytsko zawodnikowi brakuje jeszcze ogrania, wszystko jest jednak kwestią czasu, cała piłkarska kariera jeszcze przed nim.

Ja nie wiem dlaczego większość chce juz w tym wieku brać kreatyne. W prawdzie ja się na tym nie znam, ale wg mnie w wieu 15-16 lat jest sie jeszcze na to za młodym. Ja jak sie kiedyś nad tym zastanawiałem doszedłem do wniosku, że mam jeszcze duuużo czasu na ćwiczenia, i spokojnie zdąże do wszystkiego dojść samemu.