czasu

[...] gram(ich też nie wliczam bo orzecha ma się na działce lub podwórku u siebie, cioci, babci)-kolejny produkt do kupienia "Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem " miód kolejny artykuł do [...]

Witam Czemu własciwie nie można spożywać tłuszczu w posiłku po treningowy? Czy nic się nie stanie jeżeli zjem od czasu do czasu po treningowy z znaczną zawartoscią tłuszczu? pzdr

Witam, mam dosc nie typowe pytanie, a mianowicie, czy moge od czasu do czasu przekąsić pare pierogów ruskich, które zawierają ser biały i ziemniaki, a ciasto zrobione jest z wody i mąki?

A jak myślicie, czy już za rok mógłbym coś robić w tym kierunku? I czy teraz mogę od czasu do czasu coś robić z hantlami, pompki etc?

mozesz robic takie "frytki " od czasu do czasu

[...] podanego przeze mnie, posta. Nie są to ćwiczenia do skonstruowania na nich CAŁOŚCIOWEGO, PEŁNEGO treningu dla osoby mało zaawansowanej. Jako LEKKIE urozmaicenie- tak. Np. od czasu do czasu pomiędzy seriami( ale zaburza chwilową regenerację siły itp.). Lub jako dodatek po treningu, na rozgrzanych mięśniach, ścięgnach, ukł. krwionośnym. Odradzam [...]

Nie mam czasu chodzić na siłke. Codziennie jestem do 15 w szkole i 3 razy w tygodniu trening i w sobote mecz, więc za duzo czasu wolnego nie mam. Ale w zime będe miał treningi na siłowni.

ja tam siłke narazie rekreacyjnie odwiedzam od czasu do czasu w parterze śmigam jakoś nic mi się nie chce. Tzn jakbym miał cysterne z benzyną to by mi się zachciało

A6w to strata czasu, codzienne ćwiczenie brzucha jest bez sensu, brzuch to tez miesnie, potrzebują troche odpoczynku. A w 20-30 dniu godzina treningu to jest mądre? Rain ma racje, nie warto... Szkoda czasu i wysiłku, który trzeba w ten trening włozyc. tyle

[...] a nie na jesień z czego wynika że teraz praktycznie za 10 minut robie herbate z cytryna do tego kanapki z czosnkiem i postaram się to wypocic. Mam cały nos zawalony i od czasu do czasu kaszel. Nie ma co swirować na siłe wole to zwalczyć na poczatku. Miejmy nadzieje ze plecy dadza rade bo jak nie to trzeba będzie odwiedzić lekarza sportowego. [...]

[...] jest tego znacznie więcej. To na czym utyłem tak bardzo to coca-cola. Litr dziennie nawet przy zerowym bilansie daje pól kilo smalcu tygodniowo. Oczywiście dodatkowo od czasu do czasu robiłem ładowanie węglami :) w postaci orzeszków i słodkości. Ale dopóki ćwiczyłem KK i nie piłem coli to byłem sucharem nad suchary (75kg z moimi mięsistymi [...]

[...] Teraz krótkie podsumowanie. Osobnik numer 1 zrobił najlepsze postępy, zaskoczył mnie spory wzrost na wadze oraz niemałe przyrosty w obwodach na jak taki, krótki okres czasu. Osobnik numer 2 przybrał na wadzę oraz został zaobserwowany wzrost tkanki tłuszczowej, tu zapewne zadziałał gainer. Tkanka mięśniowa poszła delikatnie w górę. Jeśli [...]

Ja jestem ekto i od czasu do czasu zjem ww na noc i nie widzę żebym się zalewał. pozdro

Nie wiem, dużo czasu do tego czasu Ogólnie chciałbym w końcu byc, ale zawsze coś wypasc może, nie wiem, jak z kasa będę stała, czy zawody nie wypadną w tym czasie itd. Chciałby też kolege wyciągnąc, żeby sie samej po Polsce w pociągu nie tułac

[...] nawet bardzo młodą, a tutaj śmiem twierdzić, że jesteś ektomorfikiem, a skoro jesteś ektomorfikiem to jak czasem zjesz sobie schabika to na pewno Ci się nic nie stanie. Od czasu do czasu możesz zjeść tego schaba zamiast wołowiny, z tym, że nie przesadzaj, a jeśli się mylę i jednak masz skłonności do tłuszczyku to tym bardziej ostrożnie z [...]

[...] na forum jak to robić.Rób tez wykroki wypróbuj różne ćwiczenia ze sztangą i hantlami i wybierz najlepsze ale nie zapominaj o przysiadach Czy robić ze sztanga z tylu czy z przodu ?Mięśnie pracują w podobnym zakresie ruchu ale zmieniaj od czasu do czasu sztangę z przodu na sztangę z tylu. We wrześniowym kifie jest ciekawy artykuł o przysiadach.

ABBA jest ponadczasowa. I wesołe melodie Gagi też <zdaje się> takie będą. Potrzeba na to tylko czasu. Jak swego czasu sapano na Beatelsów? Ho, ho. A na za długie włosy Stonesów? Koniec świata. Ale wracając do tematu. masti - mnie się ciągle przypomina dowcip, że w piekle przy polskim kotle nie ma strażników... Jakby taki Shaq Oneil mieszkał [...]

[...] II 10:00 -Tuńczyk 130g w sosie własnym/oleju -chleb żytni razowy 150g , szynka z indyka , warzywa (ogórek Pomidor Sałata) -Orzechy włoskie 20g tuńczyk tylko w wodzie od czasu do czasu warzywa Posiłek III 12:30 I tu nie bardzo wiem co dac -Kefir , Suszone Morele , Serek Wiejski ?? warzywa razowiec Posiłek IV 15:00 -Ryż biały 150g / Makaron [...]

[...] Saleta ośmieszył Najmana... wyglądało to tak jak się wszyscy spodziewali, czyli jak walka spod budki z piwem. Najman chyba teraz już jest skończony w MMA, przez tyle czasu jak minęło od walki z Pudzianem powinien się więcej nauczyć. Janek pięknie pokonał Taberę, ogólnie całkiem ładna walka Dowda, wg mnie powinien mocno zastanowić się [...]

[...] - ale za stary jest. ma juz 33 lata, wiec to koncowka jego drogi czynnego sportowca; gdyby mial obecne warunki,i 23lata,mialby czas zeby sporo osiagnac. ale on juz nie ma czasu. osiagnie tyle,ile jest w stanie na chwile obecna, moze rok,dwa, i koniec. to max. nie ma czasu zeby na przelomie 10-15lat zawodowych walk, przeksztalcic sie w mistrza [...]