czasu

[...] Skoro badania udowdniły, że kreatyna podawana z kawą przynosi takie same efekty nasycenia kretką mięśnia jak podawana z czymś innym to... Już od jakiegoś czasu pojęcie kofy+kretki jako zakazanego połączenia traktowane jest na forum jako 'mit'. I nie jest to pogląd wyssany z palca, tylko oparty na danych chociażby tych z [...]

Noto decyduje sie na splita. Jakbys mogl ocenic moj plan w poscie XXL w dziale trening. Wiem ze po miesiacu nie ma cudow, ale coz... narazie nie mam wiecej czasu. Radzono mi zamienic zebym teraz mial tric z plecami i bic z klatka. Tak tez zrobie. Noi te lydki tez chyba zmienie wyglad treningu.Kreatyne bralem jeszcze tydzien na tamtym starszym [...]

odzywki typu bialko, gainer, bulk itd to nic innego jak jedzenie w proszku ono jest po to zeby zastapic nimi posilek jak nie masz jak albo nie masz czasu go zjesc. Uloz sobie plan, diete odpowiednia dla Ciebie a wszystko bedzie dobrze i bedziesz dobrze wygladal po jakims czasie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-12-09 22:07:14

[...] z ta kreatyna to zartowales ze przed cyklem i po prawda ?? hehe no bo przeciesz trzeba odczekac troche po miedzy cyklami by miec na niej dobry efekt a 6 tyg to za malo mmm czasu pomiedzy cyklami ;) aaa powiedz mi kiedy dokladnie znaczy sie o jakiej poze dnia mam sie psikac tym s1+ ?? przed treningiem czy po treningu czy wogle jest to bez [...]

[...] czas wypróbowałes juz róznych treningów róznych cwiczen i nic mi sie wydaje ze przez 1,5 roku za wiele nie mozna poeksperymentowac na sprawdzenie róznych treningów potrezba czasu zeby sprawedzic 1 forme treningu potrezba około 3 m-cy wiec nie pisz ze wypróbowałes róznych cwiczen i nic ( moze poprostu za szybko zmieniasz je ) 3m sie Cwicz a [...]

Trzeba pamiętać, iż swego czasu prowadzono badania nad testosteronem celem stworzenia środka antykoncepcyjnego dla mężczyzn, zatem coś tam jest w tej ograniczonej płodności. Nie da się ukryć, iż przy porządnym cyklu jakość spermy ewidentnie się zmienia. Trudno tu mówić o konkretnych dawkach... po prostu jeśli bardzo pragniesz mieć dzieci, a do [...]

[...] ale czy nie jest zastanawiające, iż zawodnicy często mają problem z potomstwem? Jest to temat wstydliwy, ale jednak czasami docierają takie uwagi... Pamiętam swego czasu jak media trąbiły o dziecku Sylwestra Stallone. Pierwsze mu wyszło normalne, potem urodziło się kolejne z autyzmem, kolejne martwe, a kolejne z dziurą w sercu, która [...]

Możesz wziąć aminokwasy całodzienne , jeśli nie masz czasu na wypicie Shake'a Białkowego. Regeneracja jest super jeśli masz mało stresu i wysypiasz się. Jeśli masz czas na wypicie Białka załatw sobie białko wyjdzie taniej. Ja używałem Aminokwasów Całodziennych jak jeździłem w Trasy. Pozdrawiam JaBi

Ni jest niebezpieczny, moze byc niekomfortowy z racji tego ze Twoj uklad nerwowy jeszcze sie nie do konca "obudzi". Nie bedziesz operowal takimi ciezarami jak moglbys to robic wieczorem, przynajmniej do czasu kiedy organizm przyzwyczai sie do takiej pory treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 14:36:15

[...] o dwóch posiłkach nie ma mowy, chyba że zjadłbyś o 3 Możesz trenować w późniejszych godzinach ? Trenowanie po śniadaniu, nie jest złe, jednak organizm wymaga pewnego okresu czasu aby się przystosować, jeśli nie ma innej możliwości to można spróbować, zobaczysz jak organizm będzie reagował. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 20:47:25 [...]

nie dam rady robić poniedziałek środa piątek bo na siłownie musze iśc odrazu po szkole i poprstu w środe nie starczy mi czasu a co do techniki to jak wyżej napisałem że nie robie nie wiadomo jakim cieżarem i staram się nie prostować łokci do konca i nie kłaść sztangi na klacie i nie lata mi po całej gługości ławeczki. Zmieniony przez - Dzikuś w [...]

[...] ja nieznacznie i zmienil kategorie. edit: no zalezy jeszcze kiedy sa te zawody, bo jak jest czas to mozna po prostu wlozyc wiecej pracy i sie przygotowac solidnie, jak czasu malo to masz racje, nie przeskoczy sie poprzeczki. Ale redukcja i zwiekszenie sily? Ja tego dalej nie widze, moze mnie oswiecisz jak to zrobic Zmieniony przez - [...]

dokladnie treingi odwrotne o 180 stopni i jeszcze kwestia ile czasu do zawodow w bb nie liczy sie silowy trening pompa i technika wiec sila sie nie przejmuja zjedz antka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-24 11:53:00

Panowie zawody sa na początku czerwca czyli czasu troche jest.

widzialem wczesniej ze napisales, ale mam malo czasu i jakos nie specjalnie chcialo wdawac w dalsza dyskusje ale skoro nalegasz... " Pisząc że jest to bezpieczny i skuteczny spalacz , nie pisałem o stałej suplementacji !!! ,miałem na myśli odpowieni cykl redukcyjny z odpowiednim dawkowaniem .Wtedy Venom , jak najbardziej jest bezpieczny i [...]

Nie mam na myśli kondycji , bo sam tyle biegałem , idzie się przyzwyczaić. Zajęło mi nie dużo czasu na konkretne rozwalenie stawów , mięśnie potrzebują 48 h na regeneracje nie ważne czy jest się super profesjonalnym biegaczem czy amatorem czas ten się znaczaco nie skróci więc albo rozwalil by sobie stawy albo mięśnie .Tak więć zwykła ściema . [...]

[...] ok. Jeśli posiłek to najlepiej mięso lub ryba tylko jakieś chude z małą ilością tłuszczu bo tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka. Ja jadam pierś+ kasza, chyba że nie mam czasu to pije koncentrat białka serwatkowego a dokładniej to zalewam nim płatki owsiane górskie i jest git. Może być też wersja z innymi płatkami owsianymi, np [...]

Poczekaj jeszcze pare miesięcy, dobrej jakosci mase się trichę czasu buduje chyba ze chcesz się tłuszczem zalać

[...] nie, ąz w tak drastycznie szybkim tempie, więc również dobrze by było przerwy w treningach robić np. 2 x w tygodniu, jeżeli masz tak intensywny trening. Bo później ci czasu na jazdę po 300 km dziennie zabraknie. Dltego będziesz mógł jechać 35km/h i byc tak samo zmęczonym i wynik będzie podobny. Oczywiście nie zaszkodzi zrobić raz na dwa [...]

fajnie wygldajace przepsiy dawali w kuchni sfd na twarod typu lody , sernik ale nie zrobilem zadnego z braku czasu