czasu

ale weź też pod uwage, że obliques wyczynowo biegała przez płotki ładny kawał życia, w pół roku też nie zrobiła takiego ciała - żeby mieć jej figure, naprawde trzeba dużo czasu, potu i ciężarów włożyć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-20 08:50:34

[...] bylo oprocz tego avatara zrobic taki topic dla looserow, w ktorym trzeba by bylo napisac, jak to czlowiek sie bardzo mylil i przeprasza osobe z ktora sie sprzeczal czy cos ;). Nieraz byla taka ostra jatka przed jakimis walkami, pozniej ci co nie mieli racji zabunkrowywali sie w domu i im sie udalo wywinac z forum do czasu az temat wycichł :D

[...] jasne ze na treningu xDD ale musze przyznac ze jetem zadowolony bo ogolnie mi z 39 na 40 skoczylo w spoczynku, co mnie bardzo dziwi bo 2 tygodnie to niewielki okres czasu ;) a rece to caly czas czuje, lekko zdretwiale i troche okablowanie mi sie poprawilo, weic na mnie chyba dziala prawidlowo, zycze ci podobnych efektow i wymarzonych 40 [...]

1. ile trenujesz czasu tego kika? 2. czy chodzisz na siłownie? 3. jak wyglada ogolnie twój tydzien treningowy?

Molder nie trenowalem 2 lata , teraz po wakacjach sie za siebie wzialem , aczkolwiek silke przyslonil mi obecnie Kick Boxing ;) 3* w tygodniu KB + 1* Silownia - przynajmniej poki co Czasu nie mam na takie wypady , w tygodniu pracuje , trenuje , znajduje czas dla dziewczyny i znajomych , w weekendy sie ucze , naprawde prze***ane z czasem mam heh , [...]

Spartan faktycznie pisze bzdury w fitnessie. Bez pojęcia o diecie i treningu doradza na redukcji jadanie karczku na smalcu 4x dziennie. A druga sprawa jest taka, że dawno powinien polecieć na miesiąc za wklejanie linków. Nie potrafi czytać regulaminu to trzeba dać mu trochę wolnego czasu na doczytanie.

a co się dzieje w fitnessie?bo ostatnio mam mniej czasu i nie jestem na bieżąco

Ja właśnie od dłuższego czasu staram się nie jeść częściej niż puszka tygodniowo.

moze zbyt krotko jadles w okresie czasu? moze jadles tunczyka o troche lepszej jakosci? mimo wszystko lepiej zapobiegac niz leczyc. Chociaz jedna puszka tunczyka to naprawde malutko...

Przecież Słaby przejął schedę po mnie Ja ost nie mam czasu za bardzo, ogarniam to co muszę i się biore za edukacje To nie tyle za kolegę, co za Kyrę powinien mężuś po łbie dostać E: a po palski gada? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-20 12:02:38

nie robię obliczeń jem na oko. Jak coś jest nie tak to swobodnie to zmieniam pod swój organizm. Każdy ma inny organizm i to nie polega na tym by co do grama wszystko wyliczyć. Trzeba obserwować organizm i najwyżej coś dodać coś odjąć. A na takie bawienie się z kalkulatorem nie mam czasu.

tak, powinno się jeść w krotkim odstepach czasu, by nie dopsusic do glodówki organizmu, posiłki powinny być mniejsze ale za to częstsze, najważniejsze by przerwy byly między posilkami równe i żebyśmy przyzwyczaili organizm jesc w danych godzinach, pozdr

winstrol z phoenix jest dobry! z eurocheme to moze byc teraz loteria,kiedys zachwalali stanoject ale od pewnego czasu nei słyszałem pochlebnej opinni,teraz podobno produkty ORYGINALNE z eurocheme maja takie wybrzuszenia skosne na nalepkach na flakonach zobacz czy ty takie masz http://www.sfd.pl/Sustaject_250_eurochem_PYTANIE-t659366.html tak [...]

[...] bieg przełajowy ze sprintem. i tu i tu biegaja, ale porownac to sie tego nie da. dzwigasz cos w ogole, czy raczej tylko jezdzisz na rowerze? Na rowerze jeżdżę już trochę czasu, siłowe ćwiczenia, a raczej zabawa z ciężarami od 2,5 mies. Wiele osób jak widzę na siłowni ćwiczy nawet przy niezbyt dużych ciężarach w pasie. Ja nie używam mimo że w [...]

Przepraszam, ale jest u mnie ostatnio jedna wielka masakra. Całymi dniami mnie nie ma w domu, jak wrócę to cudem uda mi się zrobić trening. Na wypiskę nie ma już czasu bo kładę się spać. Obecnie mam zaległe dwie , ale za moment wychodzę więc nie mam ich jak wrzucić. Jeszcze nie zdecydowałem się, ale prowadzenie dziennika w ten sposób mija się z [...]

outlaw jak nie masz czasu na diete to odloz gazowane chipsy kebaby pizze itp jedz zdrowo jajka owoce warzywa twarogi owsianki cwicz a bedzie dobrze w wakacje 25 kilo nie moglem udygac a teraz 35 w seriach biore bedzie dobrze;)

No tak na poważnie z dietą to ze 2 lata juz będzie i powiem szczerze że w tym czasie to zrobiłem fajny progres ale niestety od dłuższego czasu juz nie widze przyrostów.

[...] :17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Nie mam pojęcia ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Od ostatniego czasu nie sprawdzałem maksów bo nie jest mi to potrzebne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE [...]

[...] speszal ... staram sie jesc 3 posiłki jem dużo ryżu ,ryb, kurczaka , unikam miesa czerwonego , warzywa i owoce , ranogłowenie jem platki owsiane kolacja to salata + kukurydza + pomidor etc. jak nie mam czasu to zjem jakąś kanapke ot. cała dieta ;) 11)przewidziane finanse na cykl - jeżeli można to nazwać cyklem :) 250+/- 12) uwagi i sugestie - !?

Nic nie zrobisz, wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze sporo czasu aby urosnąc więc się tak nie przejmuj.