czasu

Dzięki za pomoc i jak długo mam stosować FBW ( aż bd widział efekty czy nieograniczoną długość czasu) ?

[...] a potem juz normalnie by;lo, jak juz wspomnialem staz 4 miesiace, lecz odlozylem shocka i storma na polke, az do 1wszego lutego, staz 6 miesiecy tez bedzie za malo? do tego czasu oczywiscie zadnych supli, pozatym mono 300g skonczylem 2.5 miecha temu ;] Edit: Moze jednak sprzedac storma i shocka? kupic mono.. zrobic drugi cykl.. a storma z [...]

Za mną kolejny trening. Nie ma czego przeżywać, bo już się przyzwyczajam, że nagle siłacza z siebie nie zrobię i na wszystko potrzeba czasu. Przechodzą mi myśli, czy by nie zrobić ze 3 tygodnie redukcji - irytują mnie boczki. Mówiliście, że całą zimę mam masować, ale troch się momentami irytuje, bo niestety genem mnie matka natura nie obdarzyła. [...]

aha, rozumiem. ale czy warto go kupować? gdy jestem "ma masie" ? czy lepsze będą po nim wyniki końcowe? czy lepiej dokupić do białka coś innego? macie jakieś propozycje? sory że cały czas tak wypytuje :/ ale chce sie upewnić żeby nie wyrzucić kasy, energi i czasu w błoto. Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-25 17:06:25

wrzuce dwie fotki jakie zrobilem po treningu, silka byla akurat pusta wiec wykorzystalem to. potem wrzuce wypiske bo w tej chwili nie mam czasu gdyz pieke ciasto Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-25 17:10:27 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-25 17:10:44

[...] w jednym ćwiczeniu) 8. i 9.superseria: biceps - uginanie z supinacją + triceps - pompki w podporze tyłem po dwie serie 10.ABS II Plan ułożony tak by trening nie zajął dużo czasu Pytania: 1.co polecicie na czworogłowe (mam tylko 20 kg obciążenia) 2.czy na łydki mogą być te wspięcia bo bym je robił 3 plan z rzędu 3.czy robienie superserii biceps [...]

specjalnie na ten cel kupilem shaker TRECA ta piana nie jest gesta w niczym nie przeszkadza tak jak pisałem dosłownie chwilka czasu i po pianie :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-25 18:47:48

polak podpowiem, ci co wymieniliście nigdy 80kg nie wazyli;p DUDA nie kasuj , dobre zajęcie czasu bedzie, zapodajemy cytaty i odgadujemy kto to powiedział lub napisał;] asgard88 sog ;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-25 19:02:25 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-25 19:03:06

a wiesz cos moze na temat edycji angielskiej, bo juz troche czasu mineło a angielsko jezyczni się dopytuja ;)

1-8 prolo zostanę chyba jednak przy 200mg e5d 2-7 npp 75mg a2d czyli może być tak? wystarczy 3-4 dni po ostatnim tesciu, żeby dać hcg? Na ten temat wiem niewiele, ale wszędzie piszą, że trzeba dłużej odczekać i dopiero dać hcg... więc jak? I przez ile czasu to ciągnąć?

roz***ałeś mnie z tą kuchenką wpadnij do mnie chętnie się podzielę z posiłkiem Wojtek owsiane + WPC oliwa i tak cały dzień jak nie masz czasu na gotowanie lub jakiś inny problem

[...] racje lukki i tak ja bede bil bo jestem uparty bije ja co 3 dzien 1 fiolke , masz racje nie utrzymam wszystkiego ale zawsze jakies te 2 kilo by zostalo dziekuje za zdrowie przyznaje soga ale licze na konkretniejsza odpowiedz np do jakiego czasu ona sie rozkreca bo wydaje mi sie ze boldenon to jakas wyejbka byla teraz interesuje mnie tylko oma

nie mam czasu wymiaruję

[...] na ćwiczeniach wyciskania leżąc,bez innych grup mięśniowych. Próbowałem kiedyś ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu samą klatkę,i niestety już w drugim tygodniu padłem. Nie było czasu na regenerację,mimo iż stosowałem mocną suplementację BCAA,GLUTAMINA,CARBO itp... Tak jak napisałem na początku tematu,mam teraz szansę na sprawdzenie rozpisanego [...]

wez nandrolon/boldenon + testosteron, trena przyklujesz jak juz nic nie bedzie klepalo :) pozatym o cyklach w tym dziale rozmawiamy podajac dawki w mg i jednostce czasu a nie w opakowaniach i to bez okreslenia w czasie

[...] zmienił w Twoim życiu jedynie Twoją fizyczność czy zmienił Cię, jako człowieka - konkretne cechy charakteru, np. obowiązkowość, punktualność?-bardziej przykładam wagę do czasu (najczesciej posiłków) i obowiążki wypełniam sumienniej 3. Gdybyś nie zajmował się sportem, co byś robił w to miejsce? (Wyobraź to sobie ;))-siedziałbym cały dzień [...]

[...] Co do diety, to moze wrzuc rozpiske, to sie zobaczy co i jak:) A wracajac do kwestii "ideologicznych", to pamietaj, ze masz dopiero 19 lat i baaaardzo duzo czasu... oraz cykli przed soba:) I masz racje, zobaczysz, ze na tym jednym sie nie skonczy, dlatego na Twoim miejscu jeszcze bym sie powstrzymal i powalczyl troche na suplach [...]

jak cwiczyles do tego czasu ?? dlaczego zmieniasz plan ??

[...] ale jak zdarzy się jeden posiłek w ciągu tygodnia to nic się nie stanie. Berrardi dopuszcza 3 takie posiłki tygodniowo. Wszystko opiera się na węglach z warzyw oprócz czasu okołotreningowego. Ja postanowiłem stosować tylko potreningowo i wychodzi ok. 80g węgli nie z warzyw dziennie w dni treninigowe. W dni nietreningowe nie ma w ogóle [...]

jejku, mam nadzieje, ze to tylko brak czasu a ie zdrowie