czasu

[...] drastycznie zmniejszyłem ich podaż w formie "sztucznej". Do tej pory nie odczułem różnicy. Oczywiście mam świadomość, że, po pierwsze, akumulacja o3 w organizmie to sprawa czasu i, po drugie, nadal spożywam bardzo dużo 03 bo tygodniowo zjadam 700 gram orzechów i kilo-dwa tłustej ryby. I właśnie nie wiem czy sensowniejszym nie jest rezygnacja z [...]

[...] zmniejszenie podaży o6 i dbanie o to by w diecie pojawiły się konwencjonalne źródła o3 (ryby, laniany/rzepakowy, jaja z wysoka zawartościa o3). Pamietać nalezy, że NNKT sa bardzo podatne na utlenianie, swego czasu na o6 również była "hurra" (generalnie na NNKT), czas zweryfikowal ten optymizm. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-22 01:16:04

Problemem może być estro, 1/2 tab przy 750 mg testa na tydzień może nie wystarczyć. Zrób badania jak najszybciej, żebyś nie zszedł do tego czasu.

[...] mocne;/ - i uwaza, ze po 2 miesiacach (prawie juz 3) organizm sam powinien sie wyregulowac, wiec moze wiecie cos o 'samoregulacji' organizmu po takich cyklach... jak to wyglada? czy te efekty retencji wody i tluszczu beda sie pograzaly czy poprostu teraz mam nadmiar ale niedlugo samo ustapi... - zarzucilem juz diete i aeroby od jakiegos czasu...

A teraz pytanie praktyczne. Od jakeigos czasu łykam preparat Magnez+B6 ktory zaiwera: w 1 tab mleczan magnezu - 500mg B6 + 6mg W takim razie przy suplementacji ZMA zaprzestac przyjmowania tego preparatu czy pozostac przy nim ( stosuje go po sniadaniu 1tab) a ZMA bym zapodal przed snem jesli jedna tabs mozesz spokojnie zostawic !!

[...] ktos bezczelnie wpier... sie z reklama dla dobra userow skoro jest zainteresowanie na pordukt bo to w koncu forum dla userow a nie dla zyskow pana Mateo (choc od dluzszego czasu mam watpliwosci). Tym bardziej ze w tym przypadku reklamowy link dotyczyl produktu firmy ktora i tak zostala by predzej czy pozniej zjechana w temacie za niska jakos [...]

nic jeszcze nie wygralem, wygrywa pierwsza trojka, ktora pod koniec miesiaca ma najwiecej kasy. troche czasu jeszcze jest, zeby wygrac troche $

dobra rozumiem, warzywa wywalilem. Oliwa mam przed spaniem. Ja tak z pół godziny przed treningiem jem i lece bo szkoda czasu ;p

Ja tak z pół godziny przed treningiem jem i lece bo szkoda czasu ;p zle robisz posilek conajmniej 1-1,5godz przed treningiem

Musisz tak ułożyć dietę, żeby sie wszystko zgadzało, też mi to trochę zajęło czasu, ale warto było usiąść do tego

Dokładnie, dokładaj w nim ciężaru a na pewno będą efekty. Puma swojego czasu był guru na tym forum. A tak z ciekawości jakie masz wyniki w poszczególnych cwizceniach z tego planu ( chodzi mi o te siłowe ) ? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-06-15 23:14:29

stażu więcej ogólnie to 3 lata ale miałem dość długą przerwę teraz mija mi rok jak ćwiczę bez przerwy więc wpisałem że rok czasu:P

[...] chyba sobie z taki dniem (oczywiscie to było w lecie wtedy gdy temeperatura na polu wachala sie w granicach 35 C)ciezkiego trenigu sobie nie poradziło ). Od tamtego czasu juz nie biegam .Problem juz z kluciem nie mam ale jesli chodzi o kondycjie moja obecna to szkoda gadac . Sadze ze z tym klucie w sercu oznacza ze zabardzo sie [...]

Akk0 - ale jest to kłucie trwające dłuższy okres czasu ? Czy tylko pół minuty-minuta i przechodzi ? Bo jesli jest to ból bardziej długotrwały to możliwe jest wypadanie zastawki mitralnej, bądź refluks żołądkowo-przełykowy, lecz to już musiał by stwierdzić lekarz specjalista

witam ponownie pozmieniałem troche przyzwyczajenia żywieniowe ale teraz pozmieniało się i nie mam wogóle czasu na ruch wysiłek i areoby pracuje od 5 do około 15-16 (jeżdze ciężarówką) potem zaczynam druga prace od 16 do około 22 (konfiguruje sprzęt komputerowy) jak wracam do domku to padam jak mucha co zrobić by nie być takim zmęczonym ? i [...]

hej! mam dokładnie ten sam problem tylko w prawym kolanie. Też sporo jeździłem na rowerze i od jakiegoś czasu powrót do biegania. Po dwóch ostatnich wybiegach po 20 i 30km ból się nasilił tak że teraz prawie po 15min od startu przeszkadza. Jak sobie poradziłeś z tym? dzieki!

[...] na dodatek nie dostarczasz im odpowiedniej energii do regeneracji, jak i samej pracy. To myślisz że pozostaje to bez wpływu na zdrowie ? Pomijam fakt że przy zbyt małej podaży, tłuszcz wolniej leci. Niżeli jakbyś jadł jak należy. Ale odsyłam do działu : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Widać nie poświeciłeś zbyt wiele czasu na lekturę.

tzn nie chodzi mi o to ze mało kcal tylko taka monotonia że nic co słodkie itp nie moge jeść:)ładowanie delikatne myśle że zrobie w weekend jak sie zważe i będzie ok:)na przerwy nie ma czasu trzeba zredukowac i zaczac przygotowania do sezonu 2012:)

[...] pisal, exe 4 dni po tabsie , jakas poprawa jest fajka staje w miare poranne erekcje coraz czesciej (wczesniej brak) tyle ze libido ciagle lezy i nie wiem czy mam sie zaczynac o cos obawiac czy poprostu potrzeba jeszcze czasu , na manualu bylo raz jechane , spermy tyle co kot naplakal, hcg bylo jakies 8-10 tyg temu z gory dzieki za odpowiedzi

[...] można wykonywać je bezpośrednio po zakończeniu cyklu a potem robić SD? No bo zakończenie treningu, 2 tyg. SD, potem pomiar maksów i tydzień przerwy to dla mnie marnowanie czasu 5. Suplementacja kreatyna (dokładniej K.O.).. Planowałem rozpocząć ją wraz z tym treningiem HST jednak naszło mnie pare wątpliwości.. Czyli poiary maksów zrobiłbym [...]