czasu

[...] ćwiczenia wykonuje codziennie bez dnia odpoczynku. " czy ja mówię o kontuzjach i naciągnięciach? jeżeli poprawnie wykonujesz ćwiczenia, z dobrym ciężarem to takowe nie powinny wystąpić :) mówię o tym że nie ma czasu na regeneracje, co może być przyczyną kontuzji!!!!!!!!!!!!!! ****a ;] Zmieniony przez - jondrko w dniu 2009-06-15 19:54:54

Nie miałem czasu za bardzo Poprawy... żeby mieć jak najlepszą średnią na koniec roku A poza tym każdy weekend zajęty graniem na imprezach każdy weekend przez cały maj i początek czerwca Ale teraz: Obiecuje poprawę i pokutę odmówię

Aaa, i nie martw sie o "nierowna klatke". Dopiero zaczynasz treningi, wszystko sie "wyjasni" z czasem. ydzien czasu to za malo by stwierdzic czy cos krzywo rosnie czy nie. Powodzenia. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-06-15 20:11:35

Bardzo dlugi, az sam sie zdziwilem... Ja do ghodziny zazwyczaj nie dochodze na jedej sesji, ale dzis mialem duzo czasu i malo stresu... Kombinacje z LC zawsze sa, tylko na przyklad spozywajac miesa wieprzowe, juz inaczej sie uzupelnia tluszcze itd Troche o odzywianiu wiem, ale lubie sobie upraszczac zycie, wiec nie wyobrazam sobie jedzenia kilku [...]

[...] sobie w 4 litery wsadzic, jesli gosciu sobie nie poradzil na ulicy, tak? Nie badz smieszny, za cos sie otrzymuje ten tytul. Nie doceniasz czyjegos wysilku, poswieconego czasu na ten cel. Ktos kto nie ma woli walki nie moze wygrac. Nie wiem, jak dobrze sie znaliscie ze swoim kolega z kickboxingu, moze on nie chcial narazac 4 liter za kogos, [...]

Akurat na takie zabawy typu uczęszczanie na jakieś dodatkowe zajęcia to nie mam ani ochoty ani czasu (siłownia) ale zawsze tak worek pomaltretowac moge. Co do tego że sobie zniszcze nadgarstek to myśle że wystarczą bandaże bokserskie nie?

[...] trzymałam planu treningowego i diety za bardzo. Starałam się z rozsądkiem, darowałam sobie jak zwykle słodycze, ale było aklko... No przynajmniej trochę ruchu było, bo dużo czasu na świeżym powietrzu. Ale nie ma tego złego. Załatwiłam sobie nowy sprzęcik. U kumpla w garażu stała opuszczona ławeczka i sztangi, teraz stoją w moim salonie. Dobrze, [...]

staz 2 lata waga 85 wzrost 188cm szczupla budowa bic 38 klata 109 udo 64 łydka 35 Wycisk na klate 100kg Przysiad 115 Martwy 150 Cel Podtrzymanie formy na diete nie bedzie czasu Split FBW oto moje pytanie

pracuje nad tym jeszcze ale zostało mało czasu,wole się zalać niż chudnąc

[...] Ostatnio na ławkę kładę deskę szeroko na około 32cm( maksymalna szerokość ławki trójbojowe to właśnie 32cm) i czuję, że tak mi się lepiej wyciska. Już od dłuższego czasu czułem, że mi się źle wyciska bo ławkę miałem za wąsko( około 24cm) i plecy jakoś się nie mogły ułożyć i się zsuwały. Deską muszę przyciąc tak do 30cm i czuje, że [...]

jak to nie ma czasu na diete a co w sezonie wogółe nie jesz?? postaraj sie wszystko jakoś ułozyć pewnie ograniczy ci sie mozliwość spozywania produktów ale będziesz miał te min 3 nawet 4 posiłki moze nie upychaj tego w tych 4 ale zostaw podstawowe a co do spadków to nie mięśniach nie bedziesz ich miał tylko na tłuszczu wiec nawet troche lepiej jak [...]

[...] jedną,a drugą grupą ;P Z jednej strony masz sylwetkę, o której przeciętny nastolatek może tylko pomarzyć,jeździsz na zawody,masz osiągnięcia.Z drugiej zaś strony nie masz czasu na normalne,przeciętne życie.Pomijając już masę innych minusów tego co robisz masz ode Mnie wielki szacunek ;D Życzę dalszych sukcesów na arenie ''świata'' [...]

Na siłę ciosu w pierwszej kolejności i największym % składa się technika, jej bez trenera (osoby która się zna) się nie nauczysz. Jak sam mówisz że nie masz ani ochoty ani czasu na naukę która rzeczywiście może coś dać to sobie odpuść worki i inne zabawy i zostań przy siłowni.

[...] podobne bzdury? Napisałem tylko że nie każdy osiagający sukcesy w sporcie - na ringu - bedzie potrafił to samo na ulicy i to tyle - to sie tyczy tak samo tradycjonalisty. co do mojego bylego kolegi - nie zycze ci takiego samego i na tym poprzestańmy. Reszty twoich rewelacji nie bedę komentował bo szkoda mojego czasu. dlam nie temat sie skończyl.

[...] sprzed głowy -2s-35kg- 5 Francuz -25kg-2s ---Komentarz--- Wszystkie ćwiczenia dzisiaj poszły gładko Nie trzymałem do końca diety:/ Przedtreningowego nie zjadłem. Nie było czasu :/. Coraz bardziej mi odchodzi zapał do siłowni w lato zrobie sobie dłuższy odpoczynek ---Dieta--- I Placki Owsiane II obiadzik III Makaron + cyc VI Twaróg + oliwa [...]

Od bardzo długiego czasu na każdych zawodach w pierwszej kolejności zawsze jest "Warszawka" a następnie reszta świata, wszyscy wiedzą do jakiego klubu należą Ci zawodnicy ( w większości) z podium...

na czworogłowych mam prążki a na dwugłowym jest jeszcze sporo tłuszczu da się coś z tym zrobić? barki nie byly ćwiczone rok czasu,więc tez jako priorytem można potraktować Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-16 00:20:47

a nie zauważyliście że oni wszyscy są dobrzy do czasu walki z Fedorem a potem nagle kicha? Ja wam mowie, to jest jakiś wampir energetyczny ;]

napisałam nie dotyczy ponieważ od dłuższego czasu nie chodzę już na siłownie, a tych ćwiczeń które wykonuję w domu nie nazywam treningiem. Jeżeli ty prowizoryczny modlitewnik z butelkami wody w ręce nazywasz treningiem to pudzian z ciebie. (to oczywiście przykład był)

dostałaś w jednym poście wszystkie potrzebne informacje co musisz zrobić aby poprawić swoją sylwetkę na to potrzeba czasu , ale zawsze lepiej wystartować chociaż z minimalną wiedzą powodzenia