../Content/img/noimage.png Czwartek miał być HIIT przed kompem, bo pogoda słaba i znowu ten sam "problem" co we wtorek + nowy. Raz, że kolejny brak czasu, ale 10-20min przed monitorem bym się powygłupiał przed kolacją. Tyle, że zaczęło mnie gardło "smyrać". Niestety, miałem rację i dzisiaj jest gorzej (piątek). Niestety dzisiejszy trening się nie [...]
[...] te cwiczenie, do uszu zrobilem 60kg spokojnie na 10 razy, nie wiem czy duzo czy malo :P tyle to czasem cwicze w wyciskaniu sztangi lamanej do brody ;> moze potrzebuje czasu zeby tu wiecej brac, a do klatki samej to pewnie jeszcze bedzie trudniej :p Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-24 02:22:03 Zmieniony przez - gregory13 w dniu [...]
[...] :-)) Moraga pokazał się z dobrej strony, ale Benavidez udowodnił, że jest lepszy. Bardzo fajna walka :-) ANDREI ARLOVSKI! genialna walka. Wiedziałem, że tak będzie czyli do czasu aż Browne nie znokautuje Arlovskiego to sam przegra, bo jest gorszy technicznie w stójce. Arlovski pare razy go zranił w stójce, Browne pokazał wytrzymałość i mega [...]
[...] tej walki nie dozna kontuzji w trakcie walki/tuż po. No a po trzecie to wiadomo zawsze może być natychmiastowy rewanż z różnych przyczyn. Jeśli wszystko będzie ok to nie ma czasu na walkę o TSa tylko musi go dostać albo Miocic albo Arlovski - Arlovski to legenda więc powinien mieć pierwszeństwo w tej sytuacji a Miocic powinien jeszcze zawalczyć [...]
[...] się nie za fajna a tak wróci w 2016 robiąc comeback i większy hype będzie na rewanż z DC czy z kimkolwiek kto będzie mistrzem. Imo Cormier vs Bader is next :-)) poza tym Jones musi uporządkować sobie nie tylko kartoteke, ale też życie prywatne. Co do Belforta to naprawdę źle się nie zaprezentował, do czasu gdy walka była w stójce to wygrywał :-P
[...] swoje zdrowie, bo uważałam, że jestem zmęczona, bo tak musi być. Mam sporo zajęć, bo dwa kierunki studiów stacjonarnie, pracuję również, ćwiczę, czasami nie ma czasu ani na odpoczynek ani relaks*. Muszę to zmienić, bo w tamtym roku przez własną upartość, "że nic mi nie jest", straciłam siły do ćwiczeń na bodaj 4 miesiące@@-) co [...]
Przeceniany ? Rockhold to mistrz Strikeforce ma na rozkladzie m.in Jacare. W UFC rozjechal Bispinga, Boetcha i Mashide. On zrobil duzy progress od czasu porazki z Vitorem. Trenuje na codzien w AKA i chyba jest najwiekszym MW w calym UFC, wiec Weidman warunkami go nie stlamsi. Oczywiscie nie jest faworytem, tez stawian na Krzysia ale moim zdaniem [...]
25.05.15r., poniedziałek dzień 39. (44. dzień cyklu @) sen: 2.30: 9h – ‘niespecjalnie’, no oprócz pół godziny płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii x2-3, pokrzywa x1, woda z gotowania brokuła suple: Castagnus x2 Trochę późno ostatni posiłek, ale wstałam też późno, poza tym nie chciałam się następnego dnia rano budzić. O ile [...]
Jestem juz drugi miesiac na mostku 100 mg prop eod, okolo 2 tyg temu zauwazylem lekki spadek libido, nie mam narazie czasu na badania, powiedzcie czy jak dorzuce tamoxifen do testa to cos pomoze na libido i jaki dawki?Tylko nie piszcie czsem ze bez badan ni hu hu :)
[...] jakiś danych rozgrywek czy też zmagań zespołu dla którego się kibicuje, a także oglądanie jednego meczu w tygodniu w weekend przy piwie jako forma spędzania wolnego czasu. Pomijam ludzi, którzy się spotykają by pokopać piłkę i tych, którzy tym "żyją". Ile na świecie ludzi interesuje się MMA i od jak dawna? Chciałbym zobaczyć [...]
[...] i wejściem na nowy plan całkiem inny plan nie push pull nie splity nie fbw . Dieta sztywno trzymana bo poza domem a jak w domu to już gotowe wczoraj usmażone ;d,nie ma czasu na podjadanie niestety :D Na dniach może wrzuce aktualne zdjęcie ,,formy" /SFD/Images/2015/5/27/20cdae30f4a140c0bb99b34f6b3cdc52.jpg [...]
Siła mniej wiecej ta sama lub troszke na plus (cwicze od czasu redu bardziej silowo). Miecho nie spadlo mialem na mysli, ze nie widze jakis znacznych, widocznych spadkow miesni, moze miesnie troche spadly ale jesli juz to raczej malo, przynajmniej tak mi sie wydaje,ale trudno mi ocenic bo widze sie czesto, zrobie fote to ocenimy :D moze to przez [...]
WIecie co , teraz ja wiem gdzie popelnilam blad, zanik okresu to nie wina animala to braku dostarczania tluszczow do organizmu, a ja zredukowalam sie do mega!!! minimum. Teraz patrzac z perspektywy czasu to nie dostarczalam ich prawie wogole do mojego codziennego menu. dzieki za naprowadzenie na wlasciwy tor :)
[...] i muszę to uregulować, myślę że CLOMID był by bardzo pomocny,i proszę nie piszcie już że jest w normie,ok jest ale jak na mój wiek jest bardzo zły poziom i z biegiem czasu spada poziom mojego teścia wolnego co pokazały badania a to jest niepokojące,i jutro o tym zamierzam dokładnie porozmawiać z endo Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu [...]
Zyje zyjemy cwiczymy malejemy :-) zdjecie niby formy po tygodniu redukcji :% brak laptopa brak czasu i wkur... mnie telefon :# /SFD/Images/2015/5/29/5016979ffa6140aab9d395164d934605.jpg /SFD/Images/2015/5/29/ef90029ff021424c920cedbf41cde5ab.jpg /SFD/Images/2015/5/29/d7fd411786af4cd88e5543445ef9842c.jpg [...]
No I tym sposobem doszlismy do tego ze Werdum jest slaby psychicznie jak I kazdy kto sie kiedykolwiek polozyl na plecy. Kladzenie sie bylo swego czasu popularne gdyz zawodnicy bjj mieli tam znaczna przewage w porowaniu do owczesnej reszty. Tak samo to "slabe psychicznie" jak striker utrzymujacy walke w stojce. ;-) Zmieniony przez - grind w dniu [...]
Heh no właśnie nie mam skoliozy, od jakiegoś czasu mam jakiś tik, że stoje krzywo tak jakbym się jedno nogą opierał :p tez bym o to spytal jak tak patrze, ale po prostu krzywo stoje, to juz nie pierwszy raz :D gsmt kaloryfera nie chcialem bo wiem, ze musialbym zrzucic wiecej, zalezalo mi na dosyc plaskim brzuchu zeby wygladalo to estetycznie ale [...]
1. Chodzilo mi wlasnie o zarysowanie. Teraz na przestrzeni lat zaluje, ze nie robilem redukcji wczesniej, od jakiegos czasu juz utrzymywala mi sie waga 87+. Ale lepiej pozno niz wcale :) Jedni maja wierzcholek bicepsa, ze az smiesznie wyglada :P 2. Ja juz sie postaram zeby co najmniej nie spadla, cos wymysle :D 3. No Marek Perepeczko w Janosiku. [...]
[...] Mega. W każdym ćwiczeniu +5 kg. Prócz prostowania nóg, żeby je dobić powolnymi ruchami, więc tutaj zostało 20kg. Niestety, przez charakterystykę dnia, brakło czasu na filmiki ;) Przerwy ~60sek przysiady tył 5x5x75kg przysiady przód 5x8x55kg prostowanie nóg 5x12x20kg MCNPN 5x8x55kg Uginanie nóg 5x10x30kg [...]
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1
