czasu

[...] z treningami taekwon-do. teraz w tym roku treningi sa tak wyczerpujace ze nie mam sily na silownie na wakacjach chcialbym zaczac niestety wakacje to bardzo krotki okres czasu na trenowanie na silowni jak dla mnie. u suebuie tez zauwazylem te dysproporcje. lewa reke mam nieco wieksza a teraz jesli mam cwiczyc tak zeby to sie skorygowalo z [...]

hmm trener na siłce mnie trochę w jajo zrobił, mojej koleżanki nie było, nie dała rady się z pracy wyrwać, to stwierdził że on dziś nie ma za wiele czasu i zaczniemy od soboty no to sama coś tam znowu na maszynach próbowałam, a potem przez 1,5h dawałam czadu w strefie cardio ale dał mi rozpiskę treningu- to zaraz wkleję jedzonko: I owsiane 50g, [...]

gainer po to bo czasami jest tak chyba u kazdego ze nie ma czasu na pozywny posilek. A spalacz zeby zrzucic troche z brzucha bo tam sie troche tluszczu odlozylo ;)

co to znaczy wyrzeźbienie sylwetki? musisz wyznaczyć konkretny cel albo redukujesz albo budujesz masę ćwicz pn-wt-śr? tak się nie robi minimum dzień przerwy mięśnie rosną podczas odpoczynku, potrzebujesz czasu na regenerację jak wygląda Twój plan treningowy? co do diety - wszystko jest na forum wystarczy zajrzeć do podwieszonych

przez jaki okres czasu? a to był ten zwykły czy remix?

[...] to wal na priv z danymi. Nie powiem przecież "płacę za ..xyx, xyz i za 410" Jeden w pierwszych kawałków hip hopowych, które usłyszałem. Jest prawdziwy. Ile już czasu upłynęło........... http://www.youtube.com/watch?v=LoHL6twMnPU&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-02 22:15:42 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

tia , wiem co jak robie .Narazie pykam planem A, B ale według swojego pomysłu.Rano biegam trochę z kumplami;p Jak znajde chwilke czasu to tutaj napisze , bo ostatnio mam w szkole urwanie głowy;p

Jeszcze jedno pytanie.Ile czasu robi się redukcje??? Jak kupowałem Termo Stacka to powiedzieli mi żebym dłużej niż miesiąc nie brał.Obecnie będę robił jeszcze raz redukcje i chce kupić Thermo stacka albo Thermo fusion jak wejdzie na rynek i L-Karnityne no i może samo białko do tego.Oczywiście i dietka też.. Pozdrawiam!!

e2d e-every 2-dwa d-day co drugi dzień, ale jak soogl zdążył zauważyć to dopiero za spory kawał czasu przemyślanych treningów i przemyślanej diety

Nie chce trenować FBW, moim zdaniem jest to strata czasu... Wole normalny typowy trening, który napisałem w 1 poście.

witam spamersów popisał bym chętnie ale czasu nie mam lece dalej rośnijcie szybko i zdrowo tak jak wszyscy w dziele doping

jezeli nie masz czasu na kazdy posilek to nie lepiej zainwestowac w odzywke bialkowo- węglowodanową? czyli jakiegos gainera

[...] dzialu masz tu > wszystko od metabolizmu, poprzez gospodarke hormonalna konczac > na fizjonomi ludzkiego organizmu, ale najwidoczniej mlody > jeszcze jestes i masz czasu troche aby podszlifowac znajomosc > swojego ojczystego jezyka... Po tym poleglem, przyganial kociol garnkowi. ps. "fizjonomia ludzkiego organizmu" - [...]

[...] inne, dla mnie - nie do końca przemyślane -bez obrazy- wypowiedzi.. Kto Ważniejszy ma moje dane i jak coś ważnego to pisze.. No i mam dużo innych zajęć niż zabierające sporo czasu" usprawiedliwanie się" i wyprostowywanie niektórych spraw -które były i pewnie mogą nastąpić..czego chcę uniknąć pisząc powyższe. i Btw. Z tego ZAWSZE [...]

[...] ruchach. ps. WODYN wielokrotnie pisał o skróconych ruchach, nawet gdzieś w jakimś arcie, nie pamiętam w jakim, było podsumowanie "roku" czy tam dłuższego okresu czasu, i przełożenie skróconych ruchów na efekty, a efekt był taki że zrobił na pełnych siadach 2-3x mniej kg, niż na skróconych. Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

[...] kurde bo z bratem Russellem i Hadesem najazd będzie TomQ - dzisiaj lub jutro zmontuję , będzie można się pośmiać. Miałbyć wczoraj ale niestety troszeczkę mało czasu odstatnio mam ale w weekend nadrobię zaległości Klawiter - ok, odpiszę. EDIT: Wysłałem filmik do Hellssinga. Mam nadzieję, że jeszcze dzisiaj wstawi. Ale będzie [...]

Postem powyzej pokazales, ze wiedze nt tego sportu masz marna... Niby dlaczego strata czasu? Dlatego, ze 90% poczatkujacych osiaga na nim lepsze efekty masowe i silowe niz na splicie? Dlatego, ze daje on dobre podstawy na przyszlosc? Dlatego, ze daje on dobre podwaly pod inne sporty? Dlatego ze pobudza twoj organizm do produkcji hormonow [...]

[...] NA CZCZO, sporo osób je robi i poleca...hm..tak myslę, czy się na to nie skusić, ale mam w domku tylko stepper i wychodzę bardzo wcześnie do pracy, śpię jak najdłużej się da i mam strasznie mało czasu rano, no i ten pośpiech codziennie rano, generujący ogromne ilości stresu! Czas najwyższy to zmienić, może jednak coś wykombinuje z tym stepperem

Co masz na myśli 'wyrobić z mięsem'? Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie czasami - na to prosta rada: puchy z tuńczykiem Zawsze mam kilka w szafce i jeśli nie mam mięsa albo nie zdążę przygotować (jeśli mi się nie rozmroziło do końca, a ja właśnie z siłki wróciłem) to otwieram puchę i jem tuńczyka.

Uff... właśnie wróćiłem z siłki i wcinam kurczaka z kaszą. Paskudztwo. Dziś niestety z konieczności siłownia dużo wcześniej niż zwykle, ale później nie będę już miał czasu. Najbliższe dwa dni spędzam u rodziców. Na jutro planuję interwały, w niedzielę regeneracja. Prawdopodobnie pospaceruję sobie trochę, rekreacyjnie przejadę się rowerem, bo nie [...]