czasu

czytalem tego "szmatlawca" szkoda czasu :)

Są problemy z tym , w ciągu najbliższego czasu powinno zostać to naprawione ale ciężko powiedzieć dokładnie kiedy .

Nie "1/2 porcji" tylko tyle ile wyliczysz i będzie potrzeba i w sytuacjach kryzysowych a nie jako stały element odżywiania. Szkoła nie jest żadną wymówką. Nigdy w życiu nie będziesz miał tyle wolnego czasu co podczas do niej uczęszczania.

[...] mam, ale powiem tak rosne bo jem takie rzeczy jak jajka,makarony,mieso(kurczak,wolowina), owsiane platki,mleko,oliwa z oliwy, jogurty naturalne. Tylko narazie nie mam jakos czasu na diete ustalenie, po szkole na trening albo przed szkola i ptoem sily brak :(. I jem z 6 posilkow i jak nie moge to gainer i bialko Zmieniony przez - bartax w dniu [...]

[...] wpier... do AD ale chce powiedziec ze najwazniejsze z tego jest : "zachowując stałe(choc nie spektakularne) przyrosty miesni." Czyli wg mnie na 1 cykl takie cos sie nie nadaje. Lepiej zrobic normalny cykl bo pozniej jest rozczarowanie ze slabo idze na krecie jak trzeba czekac tyle czasu na efekty. Ale to tylko moje zdanie. Nie bijcie

"godzina nie ma znaczenia..." pozostawie to bez odpowiedzi.... jelsi nie masz czasu na trenowanie w tych godzinach trudno ja podalem najlepsze godziny treningowe zla przecietnego czlowieka...

[...] wczesniej nie widziałem potrzeby zeby je brac. waze 70kg i od kilku tygodni praktycznie nie widze efektow cwiczen. plan cwiczen mam ułozony przez trenera z ktorym niestety nie mam juz kontaktu wiec was sie pytam- bardziej doswiadczonych w tym sporcie. a co do jedzenia to raz sie zje taki posiłek a raz inny zalez od czasu. wiec raczej mam braki.

własnie nie wiem. nie prowadze zadnej diety bo nie mam na to czasu. jjem o roznych godzinach to na co mam ochote

nieprowadze zadnej diety bo nie mam na to czasu. jjem o roznych godzinach to na co mam ochote - jak to zmienisz, będą efekty. inaczej to nic Ci nie pomoze.

na dietę nie mam zbytnio czasu jej pilnować bo pracuje. i wracam o rożnych porach.. i jest mi ciężko zjeść 6 posiłków dziennie. jem to co w pracy.. czyli najczesciej jakies kanapki. twarogi. bowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel cyklu : budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej [...]

Niestety już nie mam czasu na kilkumiesięczne sesje w garażu przy migomacie. Wolę mieć pewne wymiary i mniej pracy oraz zużytego materiału co za tym idzie mniej nerwów i mniej wydanych pieniędzy.

wszystko można, ale z zachowaniem odstępu czasu od cp

No właśnie dieta i aeroby tylko co najlepiej w domu ćwiczyć. Z dziećmi na głowie no powiedzmy 1,5 przy bajce jest czasu.

sam grałem w piłke i mam nogi "piłkarskie" choć moze nie takie jak swego czasu jak jezcze gralem ale za to nie wyglądam jak wróbel

Zalezy od dawek i czasu ile chcesz ciagnac prolo. Jesli walisz go standartowo - 200mg/e5d to wychodzi, ze mam tej prolki na 7 tygodni. Biorac pod uwage to, ze jestes juz po trzecim szocie.. musialbys wydluzyc okres brania prolo do przynajmniej 12 tygodni i zaczac walic deca od teraz. Nie oplaca sie jej brac krocej niz te 7-8 tyg.

[...] tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko zabrzmiało jak z horroru byłeś u czarnowidza ? może to coś znaczy co do ZMA aptecznego to rzeczywiście przez pierwszych pare dni ,jakoś mi się lepiej zasypiało ,a i wstawałem bardziej wypoczęty, ale w miare czasu znormalizowało się..

najważniejsze pytanie, to : ile masz czasu na przygotowanie?

Dzisiaj byłem sprawdzić bo coś mieszali z terminem i sie okazało, że przeniesione na za w**** czasu, znaczy na styczeń

Masz całkowitą rację, ale ja w ciągu dnia nie mam czasu robić sobie co chwila posiłków. Tu leży problem Byłem u dietetyka i dostałem plan dnia. Nie jestem w stanie tego utrzymać cały czas

Nie będzie. Jeśli zrobisz to z pewnym odstępem czasu, to nie umniejszy to poziomu wchłaniania. Ważne byś ją z mlekiem nie rozrabiał. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179