czasu

[...] życia. Pomaga rozwijać się fizycznie, poprawia samopoczucie psychiczne a także uczy tolerancji i szacunku dla drugiego człowieka. Capoeira jest wspaniala forma spedzania wolnego czasu, poprawienia kondycji fizycznej oraz zdrowia a po krotkim czasie staje sie stylem zycia" cyt. zaczerpniety z http://www.beribazu.prv.pl/ ::: LukiS :::

witam ponownie Mam jedno nurtujące mnie pytanie. Jak to jest? Na jednym z forum fitess ktoś napisał, że ćwiczenie poniżej 30 minut to strata czasu, ponieważ dopiero po tym czasie następuje spalanie tłuszczu. Dodatkowo na waszym forum przeczytałam, że nie warto ćwiczyć brzuszki dłużej niż 25 minut. W końcu mam mętlik w głowie i proszę o wyjaśnienie [...]

[...] i Deca + Winstrol + propionat - pierwsza czesc da Ci zwierzeca sile a druga geste i pelne miesnie... Tak wiec otrzymujesz zamierzony efekt, co prawda zajmuje to wiecej czasu niz planowales ale to daje Ci wieksza mozliwosc poznania tych srodkow i odpowiedniego reagowania na ich dzialanie. moze tak: 1) 50mgA/dz 2) 100mgA/dz 3) 100mgA/dz [...]

jak tydzien odczekasz to masz ta pewnosc...jest taka tabelka w atlasie cwiczen- ile czasu potrzebuje kazdy miesien- luknij... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

[...] "bywalca silowni" dawka 2,2 grama na kilogram masy ciala wydaje sie byc w sam raz. Osobiscie - zreszta calkiem niedawno - spozywalem przez pewien okres czasu 500g bialka dziennie ale bylo to spowodowane tym, ze spozywalem nieco inne "suplemety" niz bywalcy tego dzialu i taka dawka byla w moim przypadku uzasadniona [...]

gdzies slyszalem ze bialko obciaza nerki ale wypicie paru szklanek - albo nawet szklanki - wody po bialku (oczywiscie w odpowiednim odstepie czasu) pomaga troche nerkom pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Regggie mialem ogulnie b. malo czasu i mi tu wszystko umkneło.Twoja wypowiedz dała mi troszku do myslenia ale i tak zrobil mi sie mntliczek w główce. (co do alk. to mam takie zdanie jak Ty!!!Fajne masz logo przeslij mi cale 10tyś to sobie bedziemy podrabiać :)) Ogulnie to wywnioskowalem: przed treningirm:ww złożone po treningu:ww proste(?:/) i [...]

[...] , IZOTREXIN , DIFERIN oraz przeszedlem kuracje natybiotykiem 10tab UNIDOX wlasciwie to sufki mam ale pojedyncze i to juz nie jest tak odrazające stosuje te masci od jakiegos czasu nie mowie ze jest to tanie ale pomaga dermatolog stwierdzil ze juz nie mosze przychodzic....oczywiscie poradnia była prywatna pozdrawiam i walczcie dalej bo warto miec [...]

[...] funkckjonowała jest podowanie ODPOWIEDNICH ilosci w odpowiednim czasie. Zapotrzebowanie na glukoze po treningu jest naprawde bardzo duze i jest funckja intensywnosci i czasu trwania treningu jednak jej maksimum wynosi 1g na kg masy ciala. Spotkalem sie z taka dana w jednym z opracowan naukowych. Spozywnaie zbyt duzych ilosci nie tylko [...]

[...] jest niedziela wieczur i cos wam powie TA BABKA jEST GENIUSZEM moja twarz rawie doprowadzila sie do porzadku w 48 h i juz mysle co bedzie a kolejne 48h nie mam ani jednego pryszcza od tamtego czasu bede prubowal pobic swuj rekord bez nowych pryszczy.Na waszym miesjcu zrobuilbym to samo . aha a wszysko zaplacilem 50 zł zawsze z wami pryszczolami

swego czasu w obie strony na basenie - w sumie 50m, teraz to juz dawno nie sprawdzalam

malo czasu, ale czasami jak cos uderza po oczach to sie staram odzywac pozdr, jakub

ja tez nie mam za duzo czasu ale na trening zawsze sie znajdzie. ostatnio baba od fizy mnie spycila za jakies tam ******ly o pierwiastkach ale czego sie dla capo nie robi... :D pozdro "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"

[...] ze 40 min do godziny po nim." Jak to zrobić, skoro dziennie trzeba wypić 3-4 litry wody (tyle nam potrzeba), a posiłki mamy co 3 godziny? ;) Może i trzeba, ale nie mam czasu na to... Ograniczam się do niepicia przez 10-15 minut po jedzeniu, a potem uzupełniam ;) A po treningu nie chodzi raczej o picie (bo powinno sie pić na siłowni, żeby [...]

[...] to aby trenować te pierwsze trzeba je "czuć", na "combaty" może zapisać się każdy i zawsze coś z nich wyniesie. Nie musi poświęcać im też takiej ilości czasu jak st. trad. W kwesti Bryl - Kups, Kups - Bryl, kto lepszy itp, itd... Zastanawia mnie czemu taki "mistrz" jak Bryl, musi dodawać sobie animuszu obelżywymi [...]

No wlasnie tez pod uwage biore ser twarogowy i mleko. Jezeli chodzi o piersi z kurczaka - odpadaja - za duzo czasu zajmuje ich zrobienie. Czekam na dalsze propozycje :)

O i oto mi chodziło, spokuj i zdrowe spojrzenie dzisiaj nie mam czasu, ale póniej napiszę. ps. masz soga.

[...] codziennie rano po 30 min. przed sniadaniem bedzie dobrym rozwiazaniem.Pozniej mozna zwiekszac czas co kilka dni o 5 min.Dietka oczywiscie wysokobialkowa.Skoro nie masz czasu na silownie,to mozesz robic w domu przysiady i wykroki z hantelkami w rekach,tylko nie rano na czczo,a np. przed obiadem.Ale wiedz ze schudniesz tez troche na innych [...]

4 albo 5? klopoty z pamiecia? postaraj sie przypomniec sobie przynjmniej kiedy zakonczyles poprzedni cykl, ile czasu trwal i z jakis srodkow sie skladal... wielkosc poszczegolnych dawek tez mile widziana... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj!

[...] trening na siłę i w pewnym momencie załamuje Ci się ruch cofnij się o tydzień i powtórz ćwiczenia z ciężarem który dawałeś rade. Może twojan klata potrzebuje więcej czasu. Powiem Ci że moja życiuwa została osiągnięta na dopalaczach w maju. Przez lato imprezowałem i strasznie spadłem. Mam cel by wyrównać życiówe na sucho. Na bombie w [...]