czasu

wy***ane mam na kamery siwa pipo nazywam sie chelski i mnie ***ie nie mialem czasu sie wrocic do domu po kominiarke rowera zapomnialem Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 19:10:58

[...] wytrzymałe z białych włókien wykorzystujące jako źródło energii glikogen mogą pracować dłużej ale ich czas maksymalny pracy to 2 min. Włókna białe potrzebują też dluższego czasu na regeneracje - nie będą w stanie pracować w czasie krótszym niż 2 minuty. Włókna czerwone (wolnokurczliwe) najlepiej reagują na średnio-ciężki trening o większych [...]

Ja od jakiegos czasu odkad jestem na gotowany lub pieczonym to ryz polewam sobie lyzka oliwy z oliwek extra virgine czy jak tam :D Ryz jest 'mokrzejszy', smierdzi jak oliwki ktorych nie trawie ale ponoc 10kg na klate idzie po tym :D Zmieniony przez - stratuss w dniu 2008-10-22 19:47:22

wpadam tylko na chwile bo naprawdę nie mam czasu ale widze pewne nieścisłości ksp-nawet jak skończysz kierunek des-szt to jak pisałem gen.Knap i gen.Wroński mają swoje kryteria naboru na szwadrony /kompanie szturmowe Aby dostać dodatek desantowy musisz wyskakać limit 20 skoków dla instruktora 5 dla reszty Dodatek zależy od liczby skoków

[...] Lawce Skosnej hantli 12-10-8-6 Rozpietki 8-8-8 Francuskie wyciskanie 12-10-10 Pompki naporeczach 12-12-12 Pt-Plecy-Bic podciaganie sie na drazku 12-12-12 Wioslownie hantlem 12-12-12 Martwy 12-12-12 Uginanie ramion z sztanga 12-12-10-10 Uginanie ramion z hantla chwyt mlotkowy 12-12-10-10 Dzienki Za pomoc i poswiecenie czasu oczywiscie SOG

o w mordę ! a myślałam po prostu że nie odpisujesz heh za godzinkę będę miała chwilkę czasu to napiszę once again

bilon ile wynosi opłata ? za jaki okres czasu ?

[...] mi zmęczenie w treningu tylko się wkurzam jak widzę ze mam podkrążone oczy jak jakiś ćpun czy coś:P A jeśli chodzi o regeneracje to na takie dodatkowe zabiegi to ine mam czasu niestety. Czasem gram w piłkę ale nie wiem czy to forma regeneracji:p. zaraz poczytam o tym zma zobaczymy co to jest:P Ogólnie odczucie zmęczenia jest głownie wieczorem [...]

czasem jest tak ze nie mam czasu nawet herbaty w pracy wypic... kazdy ma prace jaka ma.... poprostu zapytalem

[...] nastolatków z własnej nie przymuszonej woli je czyta? nie traktujcie mnie jak jakiegos prostaczka. Ja za gimnazjalnych lat np czytalem minimum ksiazke, dwie tygodniowo, ale faktycznie brak czasu rewiduje pewne sprawy. EEG jak lady pisala kolo 50zl, z tego co slyszalem to jednak rezonans daje lepszy obraz stanu glowy. Moze warto sie szarpnac/

[...] strona (miesien obly i miesien gzworboczny gorny. Nie chcial bym teraz robic podciagania i martwego ciagu (ale jak trzeba bedzie to trzeba). Jesli chodzi o minimalizkacje czasu treningu, to zalezalo by mi na tym, gdyz im dluzszy trening, tym bardziej staje sie on meczocy dla mnie (moze zamiast 3dni, 4 badz 5?) Chcial bym zeby profi taki jak [...]

raz w tyg to juz nie bedzie dieta, raz na jakis czas to moze jakos ujdzie...najlepiej staraj sie przez dany okres trzymac diety i zobaczysz rezultaty...a jesli juz chcesz tak bardzo robic skok w bok to nie 2 tys kcal...oczywiscie nie utyjesz w oczach od razu ale z biegiem czasu dieta nie bedzie tak efektywna jak bys chcial mysle...

Jezeli jednak bylbym kts tak mily zeby napisac kilka gotowych dan ktore moglbyby nadac sie do zabrania do pracy to byloby super, bo ja tak za bardzo nie mam czasu rpzeszukac forum. Pozdrawiam

[...] jakieś faktyczne dane potwierdzające tezę, że Inosanto przebywał, a Wong trenował? Podpowiem, że filmy które zamieściłeś to NIE są takie faktyczne dane. "Co do ilości czasu spędzonego a rozumienie danego materiału. Osoba która trenuje z kimś codziennie lepiej rozumie i umie więcej niż ta która trenuje okazjonalnie." Powiedziałem [...]

Na to potrzeba czasu. Nie napalaj się, że po kilku miesiacach takiego obijania, "wzmacniania" miesni ud przestaniesz odczówać ból po low kickach. Myśle, że to nie zalezy tylko od wzmacniania lecz takze od psychiki oraz uwarunkowania genetycznego miesni ud tzn. jeden po roku cwiczen bedzie mogl przyjmowac lowkicki na udo bez blokowania [...]

[...] systematycznie i skrupulatnie a na pewno beda efekty treningu , talent to raptem 10% a reszta to ciezka praca lecz nie w pojeciu (praca bez glowy gdzie orgaznim nie ma czasu na odpoczynek). Organizmu nie oszukasz , sam sie kiedys o tym przekonalem gdzie po bardzo ciezkiej kontuzji (raptem pol roku przerwy) chcialem od razu wrocic do [...]

Podaj mi pełną nazwę odzywki(jakiej firmy) to pójdę i kupie,napisz mi tez z czym to najlepiej łączyć i ile czasu brać ,ile przerwy itd. Dziękuje pzdr

ja c zekam na terminatora 4 transportera3 i do tego czasu musze skonczyc kin0 -)

[...] sie akurat w sumie zgodze O Wolfie szkoda wspominac. Kupa nieksztaltnych, malo wysepereowanych miesni. Czwarte , piate miejsce to juz dla niego sukces. mlody jest , daj mu czasu na dopracowanie sylwetki , imo Wolf to akurat przyszlosc kulturystyki Co do Martineza zgodze sie , jesli nie beda go nekaly kontuzje czeka go swietlana przyszlosc O [...]

Time racja ostatnio tu pusto, ja sam mam mało czasu ale co wejde to i tak spam nie idzie