czasu

Pewnie masz rację jeśli chodzi o kalorykę. Byłam wtedy zdeterminowana do tego, żeby najbardziej dociąć i często się zajeżdżałam (widząc z perspektywy czasu moje podejście do tych treningów i diety wyglądało nieraz jak przygotowania bikiniary do wyjścia na scenę). Dodatkowo brałam johimbinę, dlatego chciałam utrzymać stosunkowo nisko te kalorie. [...]

hmmm...a lepiej brac kreatyny mniej a dłużej czyli np:5g dziennie czy lepiej wiecej i mniej czasu np:10 g dziennie??

czyli wywnioskowalem z tej wypowiedzi ze jesli nie zalezy mi na super szybkim wzroscie sily to moge brac 5g dziennie??ale czy sila wzrosnie mi po pewnym czasie tak samo jak po braniu wiekszych dawek mniej czasu???

[...] czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. [...]

O to jak bedziesz po zabiegu to napisz co i jak ok bardzo byłbym wdzieczny, jesli do tego czasu sam nie zdołam sie z tym uporać... co do pytania to nie mam pojecia, lepiej sie przełam i zapytaj co ci szkodzi, przynajmniej wyjdziesz ze sie tym przejmujesz i jakaś tam odpowiedzialość masz :) ja tu ci niewiele moge powiedzieć wiem pewnie tyle co i [...]

spróbowałem tej jodyny i oświadczam że nie wiele daje, po 2 miesiącach zmniejszyły się troszeczkę do momentu gdy nie przestałem jej używać. po tym czasie znów skóra się sama naturalnie złuszczyła i wyszły na wierzch. więc lipka strata czasu, nerwów i nadzieji

[...] z kurczaka, ryz, kasze, warzywa. Miesni przybywa, ale bebzon za bardzo nie chce spasc. Najlepiej by bylo jakbym zaczal chodzic dodatkowo na crossfit, ale niestety brak czasu przez studia i prace, wiec mam zamiar biegac po treningu jakies 20 minut i 1 trening robic bardziej pod cardio. Zmieniony przez - .:David92:. w dniu 2015-01-16 00:21:19

ryz + chudy twaróg hrhrhr Michal %) to zmiania postac rzeczy %)%)%)%) nie tkne juz takigeo posilku - od czasu kiedy jadlem codziennie 750sera - a posilek po byl np ryz+ser+zapijanie woda %)

[...] kilka pytan... 1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy? 2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem) 3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze 73kg?(wydaje mi sie ze nie;-()...co [...]

1.Czyli ryz na mleku nie jest najlepszy? NIE 2.Znacie jakies dobre dodatki do ryzu, zeby wmiare latwo i szybko to zrobic?( bo zanim przygotuje kurczaka to troszq czasu minie,a dobrym kucharzem to ja raczej nie jestem) KONCENTRAT POMODOROWY+OLIWA+PRZYPRAWY 3.Czesto jem po treningu 200g ryzu + jogurt. Wystarczy jak na chlopczyka o wadze 73kg?(wydaje [...]

[...] Jedno jest pewne: działanie prozdrowotne ze względu na wchłanialność minerałów i witamin jest bankowo świetne, Miałem małe problemy z wynikami krwi, bo swojego czasu chorowałem więc często się i powiem wam, że takich książkowych jak po tych nutridrinkach nie miałem nigdy. Trochę namieszałem, nie wiem czy pomogłem, ale napisałem co [...]

Ale co to ma być? Jakieś zawody, test? Kiedy? Ile masz czasu jak trenowałeś dotąd trenujesz jakąś dyscyplinę sportu staż cel itd NIC O TOBIE NIE WIADOMO - JAK CI POMóC?

[...] i dac z siebei wszystko bo np jezeli chodzi o testy do policji to byly osoby ktore rzucaly daleko pilka lekarska a odpadaly na tym ze np przekroczyly linie itp... czasu jest malo i nie wiele w tak krotkim czasie sie zmieni ale wazne aby pozytywnie sie nastawic... odpoczac przed samym testem i bedzie dobrze :)))pozatym adrenalina na [...]

na pewno pojdzie Tobie dobrze tylko dzis jus sie nie katuj tylko porzadnie odpocznij... byc moze troche przecholowalas z cwiczeniami inie dawalas organizmowi czasu na odpoczynek i regeneracje...dlatego dzis dopocznij, dobrze sie wyspij i bedzie dobrze ...

[...] w http://www.fanclub.5palcow.pl/womens-jaya.php Czucie podłoża mam w nich naprawdę genialne, aczkolwiek kiedy zaczynają mnie łapać przykurcze w palce u stóp, to niestety wyskakuję i z nich, zostając boso. Fitnessówki do ciężarów to samobójstwo, patrząc z perspektywy czasu :) Zmieniony przez - hannamedynska w dniu 2015-05-18 16:34:46

mięśnie brzucha można zdecydowanie ćwiczyć codziennie, ale tylko osobom, które ćwiczą tą partię mięśni od dłuższego czasu, ale z jednym zastrzeżeniem: nie ćwiczą intensywnie innych partii mięśni (lub nie uprawiają innych form czynnego sportu). Wg mnie najważniejszą zasadą treningu jest zasada "słuchania swojego organizmu" i ważną [...]

[...] rejon. Ponadto widoczność brzucha zależy w głównej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej i o tym również należy pamiętać. Sam brzuch, podobnie jak inne partie, potrzebuje czasu na regenerację, a więc codziennie treningi będą bezcelowe. Wiemy już, iż brzuch ma ważną rolę stabilizacyjną, więc słuszny wydaje się wniosek. że jego codzienne [...]

Flex, rozumiem, że jesteś tutaj bosem i dbasz o to aby małolaty nie zaśmiecały Ci forum, ale Twoje posty nic nie wnoszą, szkoda mojego czasu aby gadać z takim ekspertem jak ty :)

Malolaty nje zasmiecaly forum?wlasnie pokazales jaki masz mozg malolata i tania prowokacje Ps tak wiec nie trac czasu na Flexa i na nas Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-27 12:14:40

[...] - Napój izotoniczny/woda, suplementy okołotreningowe takie jak przedtreningówka itp. Z czasem "ekwpiunek" się rozwija. Myśląc o treningach Muay Thai w dłuższej perspektywie czasu na pewno będzie trzeba zainwestować w: - Dobrze dobrane rękawice sparingowe, o odpowiedniej konstrukcji i odpowiedniej wadze OZ. - Odpowiednie rękawice przyrządowe do [...]