czasu

[...] szklarniowe bezwarościowe ważywa, albo rosnące blisko dróg i autostrad. A jeszcze dochodzi obróbka, jak się popracuje w sektorze spożywczym i widzi jak dla większości mycie rąk po WC to zbędna strata czasu to wogóle odechciewa się wszystkiego. Jak dla mnie - łykam witaminy, dbam o dietę i oglądam rezultaty w lustrze. Jak są OK to jest ok.

wedlug mnie swego czasu najlepszy byl ronaldo az milo bylo popatrzec jak mija zawodnikow jak slalomowe tyczki

j/w odstaw surowe a przy okazji: <shog> Ile czasu gotuje sie jajka na twardo? <kamiloos> to zalezy ile bolu potrafisz zniesc xD

Ale myślę że Tatartom już ma cały obraz przed sobą jeśli chodzi o wyskok. Ma głosy za i przeciw. Różne teorie, argumenty. Niech sam wybierze. Ma dużo metod treningowych. Jest młody więc ma dużo czasu.A po jakimś czasie niech podzieli się z nami doświadczeniem i wynikami. Pod warunkiem ze przetestuje różne wersje.

minęło trochę czasu proszę o opinie Pozdrawiam Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-07-22 14:05:57

wiesz, generalnie to stan tkanek miękkich wykazuje usg, może warto by o tym pomysleć skoro tra to juz tyle czasu i nic nie pomaga taka sytuacja może się zdarzyć że usg nic nie wykaże.. ale ja bym na twoim miejscu jednak się o to pokusiła

Zapisz sie na silownie lub kup sobie rower stacjonarny. Masz jeszcze duzo czasu,ale najlepiej juz teraz wprowadzic pewne nawyki. Proponuje zapoznac sie z 10 wskazowkami zywieniowymi (uzyj wyszukiwarki) oraz zacznij uprawiac aeroby - ok 4 x w tygodniu po 40-60min(rowerek,biegi,szybkie marsze).Mile widziany rowniez trening silowy.

Oj Pavlo . Moc jest to praca wykonana w jednostce czasu !!! naszą pracą jest prostowanie nóg, bo na tym, polega odbicie-skok. Czyli jesli wykonujesz prace prostowania nóg w pozycji pionowej i wykonasz to w czasie 10 sek, to na pewno nie oderwiesz się od ziemi. Im szybciej zaczniesz wykonywać prostowanie nóg, to efekt wiesz jaki będzie. Poza tym [...]

[...] Jestem nowym użytkownikem, choć odpowiedzi Rafała Borysiuka śledze i łakne co bardziej wartościowe z uwagi na ogólną ich wartość jako zawodnicze. Rozumiem argumenty o braku czasu na szersze wywody ale czasem po jednej wypowiedzi nasuwa się do Rafała kolejne i kolejne. szkoda, drodzy forumowicze, że chcecie tylko prostych i konkretnych [...]

Dzieki za odp!!! Tak wiem ze mam spro czasu ale wlasnie dlatego chce sie zabrac to zmian teraz a nie 2 miesiace przed zdazeniem :)) tak napewni zapisze sie na silownie :)) a czy ktos jest mi w stanie napisac jaka konkretna diete , co powinnam calkowicie odzucic a czym nadrabiac ?? WIELKIE DZIEKI

Ja tez mam problemy z zoladkiek i to raczej po tym, bo napewno nie po witaminach i stacku, ktorego przyjmuje od jakiegos czasu. Zoladek bolal do tego stopnia, ze nie spalem 3 noce i ogolnie wilem sie z bolu jakby mi mial zaraz bebech rozerwac... Musialem isc do lekarza i w konsekwencji zostawilem w aptece ponad 100zl zeby sie wyleczyc z tych mega [...]

[...] mną nie po drodze. To, że dzisiaj Twoi znajomi spędzają czas tak, a nie inaczej, to też kwestia dzisiejszej rzeczywistości. 15 lat temu inaczej wyglądało spędzanie wolnego czasu, inaczej wyglądały imprezy i inaczej się 20-latkowie zachowywali. I czy to było złe ? Nie. Czy dzisiaj jest złe. Też pewnie nie. Chcę Ci tylko pokazać, że tak naprawdę [...]

[...] w biegach, być może tylko Craig Bellamy i Mark Gonzalez" powiedział Anderson. "Kiedy miałem 13 lat biegałem 100 metrów w 12 sekund. Teraz nie znam dokładnie czasu, ale jestem szybszy." "Boisko Swansea będzie dla mnie idealne, ale chciałbym myśleć, że mogę więcej zaoferować niż tylko szybkość." "Zawsze mam [...]

[...] piatek-barki,nogi,przedramie Teraz zaczalem wlasnie laczyc bica i trica czemu tak nie mozna?jak z kim co nie rozmawiam to tak wlasnie laczy Wlasnie teraz nie mam czasu bo robvote zaczalem ale pozniej wroce do starego plnu tylko tym bym jechal gdzie sprzez miecha i czy da rade tak,na tygodniu to ide do roboty o 7 i wracam o 19 to tak [...]

no mój brat tez dużo gra w piłke nożną, chodził na siłke ale bez zasnych saa ani suplemetntów , wyniki miał dośc dobre jak na czasu w których cwiczył bo wyciskał 125 kg przy wadze ok 85kg, nogi podobnie jak ty ni ćwiczył a kiedyś przysiadł z 220 co dla mnie jest nieosiongalne mimo że wiecej waże i w reszcie ćwiczeń jestem silniejszy

Nie daj się tylko załadować w żadne antybiotyki jeśli nie spróbujesz mniejszego kalibru. Bo jak już zaczniesz antybiotyki to musisz je brać przez naprawdę długi okres czasu, bo jak przerwiesz za wcześnie bez specjalnej taktyki odstawiania - wypryski wrócą i to ze zdwojoną, albo i strojoną siłą. Pójdź do dermatologa, albo do pierwszego kontaktu i [...]

Może ktoś o tym pisał wcześniej, ale nie mam czasu ani ochoty 7 stron czytać Osobom z dość uciążliwym trądzikiem chciałbym polecić Doksycyklinę (antybiotyk z grupy Tetracyklin). Po 2 miesiącach stosowania naprawdę są bardzo znaczące efekty. Należy przy jego braniu stosować osłony (jak przy większości antybiotyków) i pić jogurty, a nic się z [...]

[...] trenujac 3 dni pod rzad robiac nogi na drugi dzien po plecach obciazysz kregoslup a barki po klatce tez lipa troche bo przy cwiczeniu klatki tez barki pracuja ,wiec za malo czasu na regeneracje a wiesz ze miesnie rosna jak odpoczywaja ,sprobuj robic to co ponizej opisalem ,jak jestes w formie rob od razu 3 obwody. Jest to trening obwodowy,na [...]

acha,jeszcze ważne pytanie. Jak już skończe hst to ile czasu przeznaczyć na regenaracje-tydzień wystarczy? a i później musze znowu normalny trening czy mogę znowu hst? dzięki za dotychczasowe odp.jeszcze tylko to.

[...] Jak więc mam zmienic ten trening by miescic sie w 1,5godz nie liczac brzucha a opracowac najwazniejsze partie? Mam lawke, sztangi i sztangielki. A na silownie po prostu brak czasu, musze cwiczyc w domu. Rece mam na prawde slabe i strasznie mnie to wkurza:/ i czytam jeszcze na forum ze wyciskanie nie ma sensu, bo nie dziala, ze wazniejsze sa innne [...]